బ్లాగ్
-
రెడ్ లైట్ థెరపీ కండరాల పరిమాణాన్ని మరియు పనితీరును మెరుగుపరచగలదా?
బ్లాగ్బ్రెజిలియన్ పరిశోధకులు 2016లో చేసిన ఒక సమీక్ష మరియు మెటా విశ్లేషణ, కండరాల పనితీరును మరియు మొత్తం వ్యాయామ సామర్థ్యాన్ని పెంచడంలో లైట్ థెరపీ యొక్క సామర్థ్యంపై ఉన్న అన్ని అధ్యయనాలను పరిశీలించింది. 297 మంది పాల్గొన్న పదహారు అధ్యయనాలను చేర్చారు. వ్యాయామ సామర్థ్య పారామితులలో పునరావృతాల సంఖ్య...మరింత చదవండి -
రెడ్ లైట్ థెరపీ గాయాల మానుటను వేగవంతం చేయగలదా?
బ్లాగ్కండరాల గాయాల చికిత్స కోసం అస్థిపంజర కండరాల మరమ్మత్తుపై రెడ్ లైట్ థెరపీ ప్రభావాలకు సంబంధించి 2014లో జరిగిన ఒక సమీక్ష 17 అధ్యయనాలను పరిశీలించింది. "LLLT యొక్క ప్రధాన ప్రభావాలు: శోథ ప్రక్రియలో తగ్గుదల, పెరుగుదల కారకాలు మరియు మైయోజెనిక్ రెగ్యులేటరీ కారకాల మాడ్యులేషన్, మరియు యాంజియోజెనిసిస్ పెరుగుదల...మరింత చదవండి -
రెడ్ లైట్ థెరపీ కండరాల పునరుద్ధరణను వేగవంతం చేయగలదా?
బ్లాగ్2015లో జరిగిన ఒక సమీక్షలో, పరిశోధకులు వ్యాయామానికి ముందు కండరాలపై ఎరుపు మరియు సమీప-పరారుణ కాంతిని ఉపయోగించిన ప్రయోగాలను విశ్లేషించి, లైట్ థెరపీ తర్వాత అలసట వచ్చే సమయం మరియు చేసిన రెప్స్ సంఖ్య గణనీయంగా పెరిగాయని కనుగొన్నారు. "సాధారణ పద్ధతితో పోలిస్తే అలసట వచ్చే సమయం గణనీయంగా పెరిగింది...మరింత చదవండి -
రెడ్ లైట్ థెరపీ కండరాల బలాన్ని పెంచగలదా?
బ్లాగ్ఆస్ట్రేలియా మరియు బ్రెజిల్ శాస్త్రవేత్తలు 18 మంది యువతులలో వ్యాయామం వల్ల కలిగే కండరాల అలసటపై కాంతి చికిత్స ప్రభావాలను పరిశోధించారు. తరంగదైర్ఘ్యం: 904nm, మోతాదు: 130J. వ్యాయామానికి ముందు కాంతి చికిత్స అందించబడింది, మరియు ఆ వ్యాయామంలో 60 ఏకకేంద్రక క్వాడ్రిసెప్ సంకోచాల ఒక సెట్ ఉంటుంది. ఈ చికిత్స పొందిన మహిళలు...మరింత చదవండి -
రెడ్ లైట్ థెరపీ కండరాల పరిమాణాన్ని పెంచగలదా?
బ్లాగ్2015లో, బ్రెజిలియన్ పరిశోధకులు 30 మంది పురుష అథ్లెట్లలో లైట్ థెరపీ కండరాలను పెంచి, బలాన్ని వృద్ధి చేయగలదా అని తెలుసుకోవాలనుకున్నారు. ఈ అధ్యయనంలో, లైట్ థెరపీతో పాటు వ్యాయామం చేసిన పురుషుల ఒక సమూహాన్ని, కేవలం వ్యాయామం మాత్రమే చేసిన మరో సమూహంతో మరియు నియంత్రణ సమూహంతో పోల్చారు. ఈ వ్యాయామ కార్యక్రమం 8 వారాల మోకాలి...మరింత చదవండి -
రెడ్ లైట్ థెరపీ శరీరంలోని కొవ్వును కరిగించగలదా?
బ్లాగ్బ్రెజిల్లోని సావో పాలో ఫెడరల్ విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన శాస్త్రవేత్తలు 2015లో 64 మంది ఊబకాయ మహిళలపై కాంతి చికిత్స (808nm) ప్రభావాలను పరీక్షించారు. గ్రూప్ 1: వ్యాయామం (ఏరోబిక్ & రెసిస్టెన్స్) శిక్షణ + ఫోటోథెరపీ. గ్రూప్ 2: వ్యాయామం (ఏరోబిక్ & రెసిస్టెన్స్) శిక్షణ + ఫోటోథెరపీ లేదు. ఈ అధ్యయనం జరిగింది...మరింత చదవండి