రెడ్ లైట్ థెరపీ కండరాల రికవరీని వేగవంతం చేయగలదా?

2015 సమీక్షలో, పరిశోధకులు వ్యాయామానికి ముందు కండరాలపై ఎరుపు మరియు సమీప-ఇన్‌ఫ్రారెడ్ కాంతిని ఉపయోగించిన ట్రయల్స్‌ను విశ్లేషించారు మరియు అలసట వరకు సమయాన్ని కనుగొన్నారు మరియు లైట్ థెరపీని అనుసరించి చేసిన రెప్స్ సంఖ్య గణనీయంగా పెరిగింది.

"ప్లేసిబోతో పోలిస్తే అలసట వరకు సమయం 4.12 సెకన్లు గణనీయంగా పెరిగింది మరియు ఫోటోథెరపీ తర్వాత పునరావృతాల సంఖ్య 5.47 పెరిగింది."

“ఫోటోథెరపీ (లేజర్‌లు మరియు LED లతో) కండరాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని మరియు ప్రధానంగా వ్యాయామానికి ముందు దరఖాస్తు చేసినప్పుడు రికవరీని వేగవంతం చేస్తుందని మేము నిర్ధారించాము.