రెడ్ లైట్ థెరపీ కండరాలను పెద్ద మొత్తంలో నిర్మించగలదా?

2015లో, బ్రెజిలియన్ పరిశోధకులు 30 మంది మగ అథ్లెట్లలో లైట్ థెరపీ కండరాలను పెంపొందించగలదా మరియు బలాన్ని పెంచుతుందా అని తెలుసుకోవాలనుకున్నారు.ఈ అధ్యయనం లైట్ థెరపీ + వ్యాయామాన్ని ఉపయోగించిన పురుషులలో ఒక సమూహాన్ని వ్యాయామం మాత్రమే చేసే సమూహం మరియు నియంత్రణ సమూహంతో పోల్చింది.

వ్యాయామ కార్యక్రమం 8 వారాల మోకాలి ఎక్స్‌టెన్సర్ శిక్షణ.

తరంగదైర్ఘ్యం: 810nm మోతాదు: 240J

శిక్షణకు ముందు లైట్ థెరపీని పొందిన పురుషులు "కండరాల మందం, ఐసోమెట్రిక్ పీక్ టార్క్ మరియు ఎక్సెంట్రిక్ పీక్ టార్క్ మొత్తానికి" వ్యాయామంతో పోలిస్తే "గణనీయమైన అధిక శాతం మార్పులను చేరుకున్నారు".

వాస్తవానికి, వ్యాయామానికి ముందు లైట్ థెరపీని ఉపయోగించిన వారికి కండరాల మందం మరియు బలం పెరుగుదల 50% కంటే ఎక్కువ.