2015లో, బ్రెజిలియన్ పరిశోధకులు 30 మంది పురుష అథ్లెట్లలో లైట్ థెరపీ కండరాలను పెంచి, బలాన్ని వృద్ధి చేయగలదా అని తెలుసుకోవాలనుకున్నారు. ఈ అధ్యయనంలో, లైట్ థెరపీతో పాటు వ్యాయామం చేసిన పురుషుల ఒక సమూహాన్ని, కేవలం వ్యాయామం మాత్రమే చేసిన మరో సమూహంతో మరియు నియంత్రణ సమూహంతో పోల్చారు.
ఆ వ్యాయామ కార్యక్రమం 8 వారాల మోకాలి ఎక్స్టెన్సర్ శిక్షణ.
తరంగదైర్ఘ్యం: 810nm డోస్: 240J
శిక్షణకు ముందు లైట్ థెరపీ పొందిన పురుషులు, కేవలం వ్యాయామం చేసిన సమూహంతో పోలిస్తే “కండరాల మందాల మొత్తం, ఐసోమెట్రిక్ పీక్ టార్క్ మరియు ఎక్సెంట్రిక్ పీక్ టార్క్ లలో గణనీయంగా అధిక శాతం మార్పులను సాధించారు.”
వాస్తవానికి, వ్యాయామానికి ముందు లైట్ థెరపీని ఉపయోగించిన వారిలో కండరాల మందం మరియు బలం 50% కంటే ఎక్కువగా పెరిగాయి.