ఆస్ట్రేలియా మరియు బ్రెజిల్ శాస్త్రవేత్తలు 18 మంది యువతులలో వ్యాయామం వల్ల కలిగే కండరాల అలసటపై కాంతి చికిత్స ప్రభావాలను పరిశోధించారు.
తరంగదైర్ఘ్యం: 904nm డోస్: 130J
వ్యాయామానికి ముందు లైట్ థెరపీని అందించారు, మరియు ఆ వ్యాయామంలో 60 ఏకాగ్ర చతుర్భుజ సంకోచాల ఒక సెట్ ఉంటుంది.
వ్యాయామానికి ముందు లేజర్ థెరపీ చేయించుకున్న మహిళల్లో “కండరాల అలసట గణనీయంగా తగ్గింది” మరియు “శ్రమగా భావించిన రేటింగ్లు కూడా తగ్గాయి.”
లైట్ థెరపీ “పీక్ టార్క్, పీక్ టార్క్కు పట్టే సమయం, మొత్తం పని, సగటు పవర్ మరియు సగటు పీక్ టార్క్ను పెంచింది.”
