రెడ్ లైట్ థెరపీ కండరాల బలాన్ని పెంచుతుందా?

ఆస్ట్రేలియన్ మరియు బ్రెజిలియన్ శాస్త్రవేత్తలు 18 మంది యువతులలో వ్యాయామ కండరాల అలసటపై కాంతి చికిత్స యొక్క ప్రభావాలను పరిశోధించారు.

తరంగదైర్ఘ్యం: 904nm మోతాదు: 130J

వ్యాయామానికి ముందు లైట్ థెరపీ నిర్వహించబడుతుంది మరియు వ్యాయామం 60 కేంద్రీకృత చతుర్భుజ సంకోచాల యొక్క ఒక సెట్‌ను కలిగి ఉంటుంది.

వ్యాయామానికి ముందు లేజర్ థెరపీని పొందిన స్త్రీలు "కండరాల అలసటను గణనీయంగా తగ్గించారు" మరియు "గ్రహించిన శ్రమ యొక్క రేటింగ్‌లను తగ్గించారు."

లైట్ థెరపీ "పెరిగిన గరిష్ట టార్క్, గరిష్ట టార్క్‌కు సమయం, మొత్తం పని, సగటు శక్తి మరియు సగటు గరిష్ట టార్క్."

యువతులలో "అలసట స్థాయిలను తగ్గించడంలో మరియు కండరాల పనితీరును పెంచడంలో కాంతి చికిత్స ప్రభావవంతంగా ఉంది" అని అధ్యయనం నిర్ధారించింది.