వార్తలు
-
నిద్రపోయే ముందు ఎండదెబ్బ నుండి ఉపశమనం పొందడం ఎలా
బ్లాగ్ఎండకు చర్మం కమిలిపోవడం ఎప్పుడైనా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది—కానీ మీరు నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు రాత్రిపూట ఇది మరింత తీవ్రంగా అనిపిస్తుంది. చర్మం ఎర్రబడటం, వేడిగా ఉండటం, బిగుతుగా అనిపించడం మరియు నొప్పి వంటివి నిద్రపోవడాన్ని కష్టతరం చేస్తాయి. నిద్రపోయే ముందు ఎండదెబ్బ నుండి ఎలా ఉపశమనం పొందాలా అని మీరు ఆలోచిస్తుంటే, శుభవార్త ఏమిటంటే, సరైన రాత్రిపూట దినచర్య పాటించడం ద్వారా...మరింత చదవండి -
టానింగ్ బెడ్ల వల్ల కలిగే సూర్య విషప్రభావాన్ని ఎలా నివారించాలి
బ్లాగ్సన్ పాయిజనింగ్ అనేది అధిక అతినీలలోహిత (UV) కిరణాల ప్రభావానికి గురికావడం వల్ల కలిగే ఒక తీవ్రమైన ప్రతిచర్య. ఇది కేవలం సూర్యుడి వల్ల మాత్రమే కాకుండా, ట్యానింగ్ బెడ్ల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చని తెలుసుకున్నప్పుడు చాలా మంది ఆశ్చర్యపోతారు. ట్యానింగ్ బెడ్లు అధిక తీవ్రత గల UV కిరణాలను విడుదల చేస్తాయి కాబట్టి, వాటిని సరిగ్గా ఉపయోగించకపోవడం వల్ల సన్ పాయిజనింగ్ ప్రమాదం పెరగవచ్చు.మరింత చదవండి -
ఫిట్నెస్ కమ్యూనిటీలో టానింగ్ ఎందుకు అంత ప్రజాదరణ పొందింది?
బ్లాగ్బాడీబిల్డింగ్ ఛాంపియన్ల కాంస్య వర్ణపు చర్మం నుండి, ఫిట్నెస్ ప్రియుల ప్రకాశవంతమైన టాన్ వరకు, మరియు క్రీడా మైదానంలో కళ్లు చెదిరే నల్లని చర్మం గల స్త్రీపురుషుల వరకు—ఫిట్నెస్ ప్రపంచంలో టాన్ అనేది చెప్పనవసరం లేని ఒక రెండవ గుర్తింపు చిహ్నంగా మారింది. మరి, ఈ “టాన్ ట్రెండ్” ఎందుకంత కొత్త ట్రెండ్గా మారింది...?మరింత చదవండి -
ట్యానింగ్ బెడ్ vs సూర్యుడు: ట్యాన్ అవ్వడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?
బ్లాగ్ఎండలో చర్మం రంగు మారడంతో పోలిస్తే, ట్యానింగ్ బెడ్లో రంగు మారడానికి ఎంత సమయం పడుతుందని చాలా మంది అడుగుతారు. ఈ రెండు పద్ధతులు అతినీలలోహిత (UV) కిరణాల ప్రభావంపై ఆధారపడినప్పటికీ, వాటికి పట్టే సమయం మరియు తీవ్రతలో చాలా తేడా ఉంటుంది. ఈ పోలికను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా మీరు ట్యానింగ్ వేగాన్ని, దాని ప్రభావాన్ని మరియు సంభావ్య ప్రమాదాలను మరింత మెరుగ్గా అంచనా వేయవచ్చు...మరింత చదవండి -
సన్ ట్యానింగ్ బెడ్లు ఎంతవరకు సురక్షితం?
బ్లాగ్వేగంగా, సమానంగా టాన్ పొందడానికి సన్ ట్యానింగ్ బెడ్లను విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తున్నారు, కానీ వాటి భద్రతపై ఇప్పటికీ ఒక సాధారణ ఆందోళన ఉంది. ట్యానింగ్ బెడ్లు నియంత్రిత ఎక్స్పోజర్ను అందించినప్పటికీ, అవి అతినీలలోహిత (UV) రేడియేషన్ను విడుదల చేస్తాయి, ఇది ఆరోగ్యానికి ప్రమాదాలను కలిగించవచ్చు. అయితే సన్ ట్యానింగ్ బెడ్లు ఎంతవరకు సురక్షితం? క్లుప్తంగా చెప్పాలంటే, ఏ UV ట్యానింగ్ బెడ్ కూడా...మరింత చదవండి -
నీలి కాంతి మరియు ఎరుపు కాంతి చికిత్స: కీలకమైన తేడాలు మరియు ప్రయోజనాలను అర్థం చేసుకోవడం
బ్లాగ్డెర్మటాలజీ, వెల్నెస్ మరియు మెడికల్ ఎస్తటిక్స్ రంగాలలో లైట్ థెరపీ విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతోంది. అయితే, బ్లూ మరియు రెడ్ లైట్ థెరపీల మధ్య ఉన్న తేడా గురించి చాలా మంది గందరగోళానికి గురవుతున్నారు. రెండూ నిర్దిష్ట కాంతి తరంగదైర్ఘ్యాలను ఉపయోగించినప్పటికీ, శరీరంపై వాటి ప్రభావాలు చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి. బ్లూ లైట్ థెరపీ అంటే ఏమిటి...మరింత చదవండి