వేగంగా, సమానంగా టాన్ పొందడానికి సన్ ట్యానింగ్ బెడ్లను విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తున్నప్పటికీ, వాటి భద్రతపై ఆందోళన సర్వసాధారణంగా ఉంది. ట్యానింగ్ బెడ్లు నియంత్రిత ఎక్స్పోజర్ను అందించినప్పటికీ, అవి అతినీలలోహిత (UV) రేడియేషన్ను విడుదల చేస్తాయి, ఇది ఆరోగ్యానికి ప్రమాదాలను కలిగించవచ్చు.
మరి సన్ ట్యానింగ్ బెడ్లు ఎంతవరకు సురక్షితం? క్లుప్తంగా చెప్పాలంటే...ఏ UV టానింగ్ పద్ధతి కూడా పూర్తిగా సురక్షితం కాదుమరియు, ఉపయోగించే ముందు ప్రమాదాలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా అవసరం.
టానింగ్ బెడ్లు ఏ రకమైన UV కిరణాలను విడుదల చేస్తాయి?
చాలా ఆధునిక సన్ ట్యానింగ్ బెడ్లు వీటిని విడుదల చేస్తాయి:
-
95–99% UVA కిరణాలుఇవి చర్మంలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోతాయి
-
తక్కువ మొత్తంలోUVB కిరణాలు, ఇవి ఎండదెబ్బకు కారణమవుతాయి మరియు విటమిన్ డి ని ప్రేరేపిస్తాయి
తక్కువ UVB తక్షణ చర్మం కాలిన గాయాలను తగ్గించినప్పటికీ, అధిక UVA కిరణాల ప్రభావం దీర్ఘకాలిక చర్మ నష్టానికి దోహదం చేస్తుంది.
సన్ ట్యానింగ్ బెడ్స్ వల్ల కలిగే సంభావ్య ప్రమాదాలు
సన్ ట్యానింగ్ బెడ్లను ఉపయోగించడం వల్ల ఈ క్రింది వాటి ప్రమాదం పెరుగుతుంది:
-
అకాల చర్మ వృద్ధాప్యం మరియు ముడతలు
-
కొల్లాజెన్ విచ్ఛిన్నం కారణంగా చర్మం సాగే గుణాన్ని కోల్పోవడం
-
హైపర్పిగ్మెంటేషన్ మరియు వయస్సు మచ్చలు
-
మెలనోమాతో సహా చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరిగింది
తరచుగా ట్యానింగ్ బెడ్ వాడకం—ముఖ్యంగా చిన్న వయస్సు నుండే మొదలుపెట్టడం—మెలనోమా ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుందని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.
సూర్యుడి కంటే ట్యానింగ్ బెడ్లు సురక్షితమైనవా?
సెషన్లు తక్కువ సమయం పాటు, నియంత్రణలో ఉంటాయి కాబట్టి, ఎండలో గడపడం కంటే ట్యానింగ్ బెడ్లు సురక్షితమైనవని చాలా మంది భావిస్తారు. అయితే, ట్యానింగ్ బెడ్లు హానిని కలిగించగలవు.సహజ సూర్యరశ్మి కంటే చాలా తక్కువ సమయంలో బలమైన UVA వికిరణం.
వాస్తవానికి, ఒకే ట్యానింగ్ బెడ్ సెషన్ దీనికి సమానం కావచ్చుమధ్యాహ్నం సూర్యరశ్మికి గురయ్యే గంటలుUVA డోస్ పరంగా.
ట్యానింగ్ బెడ్లను ఎవరు వాడకూడదు?
ట్యానింగ్ బెడ్లు వీరికి సిఫార్సు చేయబడవు:
-
తెల్లటి లేదా సున్నితమైన చర్మం ఉన్న వ్యక్తులు
-
చర్మ క్యాన్సర్ చరిత్ర ఉన్న వ్యక్తులు
-
గర్భిణీ స్త్రీలు
-
ఫోటోసెన్సిటైజింగ్ మందులు తీసుకుంటున్న ఎవరైనా
అనేక ప్రాంతాలలో మైనర్లను ట్యానింగ్ బెడ్లను ఉపయోగించకుండా పరిమితం చేస్తారు లేదా నిషేధిస్తారు.
ట్యానింగ్ బెడ్లను ఎప్పుడైనా “సురక్షితంగా” ఉపయోగించవచ్చా?
ప్రమాద రహితమైన UV ట్యానింగ్ అంటూ ఏదీ లేనప్పటికీ, సురక్షితమైన పద్ధతులలో ఇవి ఉన్నాయి:
-
సెషన్ నిడివి మరియు తరచుదనాన్ని పరిమితం చేయడం
-
సెషన్ల మధ్య కనీసం 48 గంటల వ్యవధిని అనుమతించడం
-
సరైన కంటి రక్షణను ధరించడం
-
అదే రోజున అదనపు ఎండకు గురికాకుండా ఉండటం
జాగ్రత్తలు తీసుకున్నప్పటికీ, UV కిరణాల వల్ల క్రమంగా నష్టం జరుగుతూనే ఉంటుంది.
UV టానింగ్కు సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయాలు
UV ప్రమాదాలు లేకుండా మీ లక్ష్యం రూపం లేదా ఆరోగ్యం అయితే:
-
సన్లెస్ టానింగ్ ఉత్పత్తులురేడియేషన్ లేకుండా రంగును అందించండి
-
ఎరుపు కాంతి చికిత్సచర్మం నల్లబడకుండా లేదా UV కిరణాల తాకిడికి గురికాకుండా చర్మ సౌందర్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
ఈ ఎంపికలు దీర్ఘకాలిక చర్మ ఆరోగ్యానికి సురక్షితమైనవిగా పరిగణించబడతాయి.
తుది తీర్పు
మరి, సన్ ట్యానింగ్ బెడ్లు ఎంతవరకు సురక్షితం?
సన్ ట్యానింగ్ బెడ్లు సౌకర్యవంతంగా అనిపించినప్పటికీ, అవి చర్మాన్ని సాంద్రీకృత UV కిరణాలకు గురిచేస్తాయి మరియు గణనీయమైన ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కలిగి ఉంటాయి.సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడదుముఖ్యంగా క్రమం తప్పకుండా వాడటం వల్ల.
ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం, UV కిరణాల ప్రభావాన్ని తగ్గించుకోవడం మరియు UV-రహిత ప్రత్యామ్నాయాలను ఎంచుకోవడం ఉత్తమమైన మార్గం.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
సూర్యుడి కంటే ట్యానింగ్ బెడ్లు సురక్షితమైనవా?
లేదు. సహజ సూర్యరశ్మి కంటే ట్యానింగ్ బెడ్లు తరచుగా బలమైన UVA రేడియేషన్ను విడుదల చేస్తాయి.
టానింగ్ బెడ్ను ఎంత తరచుగా ఉపయోగించడం సురక్షితం?
పూర్తిగా సురక్షితమైన తరచుదనం అంటూ ఏదీ లేదు. తక్కువగా గురికావడం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది కానీ దానిని పూర్తిగా తొలగించదు.
టానింగ్ బెడ్ల వల్ల వృద్ధాప్యం త్వరగా వస్తుందా?
అవును. అధిక UVA కిరణాల ప్రభావం చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని మరియు ముడతల ఏర్పడటాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది.