శీతాకాలం రాగానే మీకు దగ్గు, కఫం, ఆయాసం వంటి సమస్యలు తరచుగా వస్తాయా? అయితే వీటి పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండండి.క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (COPD)!
క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్, లేదా సంక్షిప్తంగా COPD, అనేది నిరంతర వాయు ప్రవాహ పరిమితితో కూడిన ఒక సాధారణ, నివారించదగిన మరియు చికిత్స చేయదగిన దీర్ఘకాలిక శ్వాసకోశ వ్యాధి. సగటు రోజువారీ ఉష్ణోగ్రతలో ప్రతి 1 డిగ్రీ సెల్సియస్ తగ్గుదలకు, COPD ఉన్న రోగులలో లక్షణాలు తీవ్రమయ్యే సగటు రేటు 0.8% పెరుగుతుందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి!
ఉష్ణోగ్రతలో తగ్గుదల దీర్ఘకాలిక శ్వాసకోశ వ్యాధిని ఎందుకు ప్రేరేపిస్తుంది?
మన శ్వాసనాళం ఒక గొట్టంలా ఉంటుంది. సాధారణ పరిస్థితులలో గాలి ఊపిరితిత్తులలోకి, బయటకు సజావుగా ప్రవహిస్తుంది. అలాగే, శ్వాసనాళాల్లోని రోమాలు క్రమం తప్పకుండా కదులుతూ, శ్లేష్మాన్ని, దానికి అంటుకున్న దుమ్ము, సూక్ష్మక్రిములు మరియు ఇతర బాహ్య పదార్థాలను శరీరం నుండి విసర్జించబడటానికి గొంతు వైపుకు నెడతాయి.
ఉష్ణోగ్రత తగ్గినప్పుడు, మానవ శ్వాసనాళం శారీరక సంకోచ ప్రతిస్పందనను కలిగి ఉంటుంది, దీని ఫలితంగా శ్వాసనాళం సన్నబడుతుంది. శ్వాసనాళంలోనే వివిధ స్థాయిలలో అవరోధం మరియు వాపు ఉన్నట్లయితే, అది శ్వాసనాళం సన్నబడటాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. అదే సమయంలో, ఇది శ్వాసనాళంలోని శ్లేష్మ పొరను ప్రేరేపిస్తుంది, దీని ఫలితంగా శ్లేష్మ గ్రంధుల స్రావం పెరిగి, సిలియా చలనం బలహీనపడుతుంది. ఇది శ్వాసనాళం లోపల కఫం మరియు ఇతర స్రావాలు సులభంగా పేరుకుపోవడానికి దారితీస్తుంది, శ్వాసనాళాన్ని మూసివేసి, బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్ల వంటి వ్యాధికారకాలు వృద్ధి చెందడానికి కారణమవుతుంది. ఇది క్రమంగా వాపును తీవ్రతరం చేసి, దీర్ఘకాలిక అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (COPD) అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది.
అంతేకాకుండా, ఉష్ణోగ్రత తగ్గినప్పుడు, ఊపిరితిత్తులలోని రక్తనాళాలతో సహా శరీరంలోని పరిధీయ రక్తనాళాలు సంకోచిస్తాయి. రక్తనాళాలు సంకోచించిన తర్వాత, రక్త ప్రసరణ మందగిస్తుంది, ఊపిరితిత్తులకు మరియు ఇతర కణజాలాలకు ప్రవహించే రక్తం పరిమాణం సాపేక్షంగా తగ్గిపోతుంది, దీనివల్ల రోగనిరోధక కణాలు, పోషకాలు మొదలైనవి తక్కువగా చేరతాయి. ఇది ఊపిరితిత్తుల స్థానిక రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గించి, శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లను సులభంగా ప్రేరేపిస్తుంది, ఫలితంగా క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (COPD) పునరావృతం కావడం మరియు తీవ్రతరం కావడం జరుగుతుంది.
క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ను నేను ఎలా నివారించగలను?
సిగరెట్లు, గాలిలోని పొగమంచు మరియు ధూళి కూడా శ్వాస మార్గాలకు చికాకు కలిగించి, క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (COPD) ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని గమనించాలి. ఈ విషయంలో, క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ను నివారించడానికి మీరు ఈ క్రింది వాటిని ప్రయత్నించవచ్చు:
1. వెచ్చగా ఉంచండి
వెచ్చగా ఉండండి మరియు చల్లని గాలి మీ శ్వాసనాళాలకు చికాకు కలిగించకుండా నిరోధించడానికి స్కార్ఫ్ ధరించండి.
2. ధూమపానం మానేయండి మరియు ఇతరులు తాగే పొగకు దూరంగా ఉండండి
విదేశీ అధ్యయనాల ప్రకారం, ధూమపానం చేసేవారిలో క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (COPD) వచ్చే ప్రమాదం, ధూమపానం చేయనివారితో పోలిస్తే 10.92 రెట్లు ఎక్కువగా ఉందని తేలింది! వీలైనంత త్వరగా ధూమపానం మానేయడం వల్ల ఈ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
3. ఇంటి లోపల మరియు బయటి వాయు కాలుష్యం నుండి మంచి జాగ్రత్తలు తీసుకోండి
మీరు బయటకు వెళ్లడాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు లేదా పొగమంచుతో కూడిన వాతావరణంలో మాస్క్ ధరించవచ్చు.
4. వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతపై దృష్టి పెట్టండి
దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు, తుంపరల ద్వారా సూక్ష్మక్రిములు వ్యాపించకుండా మరియు శ్వాసకోశ సంబంధిత ఇన్ఫెక్షన్లు వ్యాప్తి చెందకుండా నివారించడానికి, మీ నోరు మరియు ముక్కును టిష్యూతో లేదా మోచేతితో కప్పుకోండి.
దీర్ఘకాలిక అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగించడంలో ఎరుపు కాంతి ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుందని అధ్యయనం కనుగొంది.
అనేక ప్రామాణిక సాహిత్యం మరియు క్లినికల్ అధ్యయనాలు కనుగొన్నదేమిటంటే, రెడ్ లైట్ థెరపీ ఎంజైమ్ కార్యకలాపాలను పెంచడం మరియు సూక్ష్మ రక్తప్రసరణను మెరుగుపరచడం ద్వారా జీవక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది, అలాగే సింపథోమిమెటిక్ నరాల సున్నితత్వాన్ని పెంచి, వాయుమార్గ ప్రతిచర్యను తగ్గించడం ద్వారా శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని నియంత్రిస్తుంది. అదే సమయంలో, ఇది రక్తంలో ఆక్సిజన్ సంతృప్తతను మెరుగుపరుస్తుంది, తద్వారా దీర్ఘకాలిక అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ రోగులకు రక్త సరఫరా మరియు ఆక్సిజన్ సరఫరాను పెంచవచ్చు. ఇది అంతర్గత వాపును గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది, సమస్యల సంభవనాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు రోగుల శ్వాసకోశ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, తద్వారా వ్యాధి కాలాన్ని తగ్గించి, నయం అయ్యే రేటును మెరుగుపరుస్తుంది.
అమెరికన్హెల్త్ క్యాబిన్, శరీరం మొత్తానికి రేడియేషన్ ఇవ్వడం ద్వారా, అనేక జీవసంబంధమైన విధులను నిర్వర్తిస్తుంది. ఇది లోతైన కణజాలాలను మరియు నరాల చివరలను సున్నితంగా ఉత్తేజపరుస్తుంది, నరాల ప్రసరణ పనితీరును నియంత్రిస్తుంది, వాయుమార్గ ప్రతిచర్యను తగ్గిస్తుంది, మరియు ఊపిరితిత్తుల రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, ఫాగోసైటోసిస్ పనితీరును పెంచుతుంది, మరియు ఊపిరితిత్తుల స్రావాల శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది. తద్వారా ఇది సమర్థవంతంగా యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీగా పనిచేస్తుంది, వాయుమార్గ నిరోధకతను మరియు శ్వాసకోశ స్రావాలను తగ్గిస్తుంది, మరియు అసౌకర్య లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.
దీనికి అదనంగా, మెరికన్ హెల్త్ క్యాబిన్ నెగటివ్ ఆక్సిజన్ అయాన్ టెక్నాలజీని కలిగి ఉంది, ఇది నెగటివ్ ఆక్సిజన్ అయాన్లను క్యాబిన్ అంతటా సమానంగా పంపిణీ చేయడానికి వీలు కల్పిస్తుంది, తద్వారా రక్తంలో ఆక్సిజన్ సంతృప్తతను పెంచుతుంది, కణాల కార్యకలాపాలను బలపరుస్తుంది, శరీర రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఊపిరితిత్తుల ప్రసరణ, వాయుమార్గ సంకోచం మరియు శ్వాసకోశ కండరాల పనితీరు పునరుద్ధరణను మరింత మెరుగుపరుస్తుంది.
శీతాకాలంలో తరచుగా చల్లటి గాలి వస్తుంది, దీనివల్ల క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (COPD) వచ్చే అవకాశం ఉంది. అందువల్ల, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడం, నివారణ చర్యలను చక్కగా పాటించడం వంటివి నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, దగ్గు, పిల్లికూతలు, ఛాతీ నొప్పి మొదలైన లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే, సకాలంలో వైద్య సంరక్షణ పొందాలని సిఫార్సు చేయబడింది!