ఇప్పుడు మీరు పొందుతున్న మోతాదును లెక్కించగలరు కాబట్టి, వాస్తవానికి ఏ మోతాదు ప్రభావవంతంగా ఉంటుందో మీరు తెలుసుకోవాలి. చాలా సమీక్షా వ్యాసాలు మరియు విద్యా సామగ్రి, కణాలకు 0.1J/cm² నుండి 6J/cm² పరిధిలోని మోతాదు ఉత్తమమైనదని, అంతకంటే తక్కువ మోతాదు ఎటువంటి ప్రభావం చూపదని మరియు అంతకంటే ఎక్కువ మోతాదు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను రద్దు చేస్తుందని పేర్కొంటాయి.
అయితే, కొన్ని అధ్యయనాలు 20J/cm², 70J/cm², మరియు 700J/cm² అంత అధిక శ్రేణులలో కూడా సానుకూల ఫలితాలను కనుగొన్నాయి. శరీరానికి మొత్తం ఎంత శక్తిని ప్రయోగించారనే దానిపై ఆధారపడి, అధిక మోతాదులలో లోతైన వ్యవస్థాగత ప్రభావం కనిపించే అవకాశం ఉంది. కాంతి లోతుగా చొచ్చుకుపోవడం వల్ల కూడా అధిక మోతాదు ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు. చర్మం పై పొరలో 1J/cm² మోతాదును పొందడానికి కేవలం కొన్ని సెకన్లు మాత్రమే పడుతుంది. లోతైన కండర కణజాలంలో 1J/cm² మోతాదును పొందడానికి 1000 రెట్లు ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు, దీనికి పైనున్న చర్మంపై 1000J/cm²+ అవసరం అవుతుంది.
ఇక్కడ కాంతి మూలం యొక్క దూరం అత్యంత కీలకం, ఎందుకంటే అది చర్మంపై పడే కాంతి శక్తి సాంద్రతను నిర్ధారిస్తుంది. ఉదాహరణకు, రెడ్ లైట్ పరికరాన్ని 10 సెం.మీ.కు బదులుగా 25 సెం.మీ. దూరంలో ఉపయోగించడం వల్ల, అప్లికేషన్కు అవసరమైన సమయం పెరుగుతుంది కానీ చర్మం యొక్క ఎక్కువ భాగాన్ని కవర్ చేస్తుంది. దానిని మరింత దూరం నుండి ఉపయోగించడంలో తప్పు ఏమీ లేదు, కానీ అప్లికేషన్ సమయాన్ని పెంచడం ద్వారా దాన్ని సర్దుబాటు చేసుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి.
సెషన్ ఎంతసేపు ఉంటుందో లెక్కించడం
ఇప్పుడు మీరు మీ లైట్ యొక్క పవర్ డెన్సిటీ (దూరాన్ని బట్టి మారుతుంది) మరియు మీకు కావలసిన డోస్ తెలుసుకోవాలి. మీ లైట్ను ఎన్ని సెకన్ల పాటు ప్రయోగించాలో లెక్కించడానికి క్రింది సూత్రాన్ని ఉపయోగించండి:
సమయం = మోతాదు ÷ (శక్తి సాంద్రత x 0.001)
సమయం సెకన్లలో, డోస్ J/cm² లో మరియు పవర్ డెన్సిటీ mW/cm² లో