చర్మం నిర్మాణం ఎలా ఉంటుంది?
చర్మం యొక్క నిర్మాణాన్ని నిశితంగా పరిశీలిస్తే మూడు విభిన్న పొరలు కనిపిస్తాయి:
1. బాహ్యచర్మం,
2. డెర్మిస్ మరియు
3. చర్మం క్రింద పొర.
డెర్మిస్ అనేది సబ్క్యూటేనియస్ పొర పైన ఉంటుంది మరియు ఇది ప్రధానంగా వికర్ణంగా మరియు అడ్డంగా అల్లుకొని ఉండే సాగే గుణం గల ఫైబర్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది దానికి గొప్ప బలాన్ని ఇస్తుంది. రక్త నాళాలు డెర్మిస్లో అంతమవుతాయి, అలాగే చెమట మరియు సెబేషియస్ గ్రంధులు మరియు వెంట్రుకల కుదుళ్లు కూడా అక్కడే ఉంటాయి.
బాహ్యచర్మం (ఎపిడెర్మిస్) మరియు అంతశ్చర్మం (డెర్మిస్) మధ్య పరివర్తన ప్రాంతంలో ఆధార కణ పొర ఉంటుంది. ఈ పొర నిరంతరం కొత్త కణాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, అవి పైకి కదులుతాయి, చదునుగా మారతాయి, గట్టిపడి చివరకు రాలిపోతాయి.
టానింగ్ అంటే ఏమిటి?
మనలో చాలా మంది ఎండలో సేదతీరడాన్ని చాలా ఆహ్లాదకరమైనదిగా భావిస్తారు. ఆ వెచ్చదనం, విశ్రాంతి మనకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తాయి. కానీ నిజానికి చర్మంలో ఏం జరుగుతోంది?
సూర్యకిరణాలు చర్మం పైపొరలోని (ఎపిడెర్మిస్) మెలనిన్ వర్ణద్రవ్యాలపై పడతాయి. కాంతిలోని UVA కిరణాల వల్ల ఇవి నల్లబడతాయి. చర్మ నిర్మాణంలో లోపలి భాగంలో ఉండే మెలనోసైట్స్ అనే ప్రత్యేక కణాల ద్వారా ఈ మెలనిన్ వర్ణద్రవ్యాలు ఏర్పడి, ఆ తర్వాత చుట్టుపక్కల కణాలతో పాటు ఉపరితలానికి వస్తాయి. ఈ నల్లబడిన వర్ణద్రవ్యాలు సూర్యకిరణాలలో కొంత భాగాన్ని గ్రహించి, తద్వారా చర్మం యొక్క లోపలి పొరలను రక్షిస్తాయి.
సూర్యకిరణాలలోని UVB కిరణాలు చర్మంలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోయి, అక్కడి మెలనోసైట్లపైనే పనిచేస్తాయి. దీనివల్ల అవి ఉత్తేజితమై మరిన్ని వర్ణద్రవ్యాలను ఏర్పరుస్తాయి: తద్వారా మంచి ట్యాన్కు పునాది ఏర్పడుతుంది. అదే సమయంలో, UVB కిరణాలు చర్మంపై ఉండే గట్టి పొరను (కాలిస్) మందంగా చేస్తాయి. ఈ మందమైన పొర చర్మాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
చర్మం నల్లబడటం కాకుండా సూర్యుని వల్ల కలిగే ఇతర ప్రభావాలు ఏమిటి?
ఎండలో సేదతీరడం వల్ల కలిగే ఉపశమనం కేవలం వెచ్చదనం మరియు విశ్రాంతి నుండే కాకుండా, ప్రకాశవంతమైన కాంతి నుండి కలిగే ఉత్తేజకరమైన ప్రభావం నుండి కూడా వస్తుంది; ఎండగా ఉండే వేసవి రోజు మాత్రమే తీసుకురాగల మంచి మానసిక స్థితి గురించి అందరికీ తెలుసు.
అంతేకాకుండా, తక్కువ మోతాదులో ఉండే UVB కిరణాలు జీవక్రియ ప్రక్రియలను ప్రోత్సహించి, విటమిన్ D3 ఏర్పడటాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి.
ఈ విధంగా సూర్యుడు అనేక సానుకూల ప్రభావాలకు కారణమవుతాడు:
1. శారీరక శక్తిలో పెరుగుదల
2. శరీరం యొక్క సొంత రక్షణలను బలోపేతం చేయడం
3. రక్త ప్రవాహ లక్షణాలలో మెరుగుదల
4. శరీర కణజాలానికి ఆక్సిజన్ సరఫరాలో మెరుగుదల
5. కాల్షియం సరఫరా మెరుగుపడటం ద్వారా ప్రయోజనకరమైన ఖనిజ జీవక్రియ
6. ఎముకల వ్యాధుల నివారణ (ఉదా. ఆస్టియోపొరోసిస్, ఆస్టియోమలేషియా)
చర్మం అధికంగా ఎండకు గురైందనడానికి ఎండదెబ్బ ఒక ఖచ్చితమైన సంకేతం, కాబట్టి దీనిని ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ నివారించాలి.
సూర్యరశ్మి అంటే ఏమిటి?
కాంతి - మరియు ముఖ్యంగా సూర్యకాంతి - అనేది ఒక శక్తి వనరు, అది లేకుండా జీవం ఊహించలేము. భౌతిక శాస్త్రం కాంతిని విద్యుదయస్కాంత వికిరణంగా వర్ణిస్తుంది - ఇది రేడియో తరంగాల వంటిదే కానీ వేరే పౌనఃపున్యం కలిగి ఉంటుంది. సూర్యకాంతిలో అనేక విభిన్న పౌనఃపున్యాలు ఉంటాయి, వీటిని మనం ఇంద్రధనుస్సులోని రంగుల వలె పట్టకం (ప్రిజం) ఉపయోగించి చూడగలం. కానీ ఈ వర్ణపటం ఎరుపు మరియు నీలంతో ముగిసిపోదు. ఎరుపు తర్వాత పరారుణ కాంతి వస్తుంది, దీనిని మనం వెచ్చదనంగా అనుభవిస్తాము; నీలం మరియు ఊదా రంగుల తర్వాత అతినీలలోహిత (UV) కాంతి వస్తుంది, ఇది చర్మం నల్లబడటానికి కారణమవుతుంది.
బయట ఎండలో సేదతీరడమా లేక సోలారియంలోనా - తేడా ఏమైనా ఉందా?
సూర్యరశ్మి, అది గోడ సాకెట్ నుండి వచ్చినా లేదా ఆకాశం నుండి వచ్చినా, ప్రాథమికంగా ఒకటే. సూర్యరశ్మికి ప్రాథమికంగా భిన్నమైనది అనే అర్థంలో "కృత్రిమ కాంతి" అని ఏదీ లేదు. అయితే, సన్బెడ్ల యొక్క ఒక గొప్ప ప్రయోజనం ఏమిటంటే, కాంతి వర్ణపటంలోని వేర్వేరు భాగాలను వినియోగదారుడి అవసరాలకు అనుగుణంగా కచ్చితంగా సర్దుబాటు చేయవచ్చు. అంతేకాకుండా, సన్బెడ్పై సూర్యరశ్మిని అడ్డుకునే మేఘాలు ఉండవు కాబట్టి, మోతాదును ఎల్లప్పుడూ కచ్చితంగా నిర్ధారించవచ్చు. బయట ఉన్నప్పుడు మరియు సన్బెడ్పై ఉన్నప్పుడు కూడా చర్మంపై అధిక భారం పడకుండా చూసుకోవడం ముఖ్యం.
చర్మం కాలకుండా టానింగ్ పొందడం - అది ఎలా పనిచేస్తుంది?
సూర్యకిరణాలు, ఆశించిన టానింగ్ ప్రభావంతో పాటు, చర్మం ఎర్రబడటం (ఎరిథెమా) వంటి అవాంఛనీయ ప్రభావాలను కూడా కలిగిస్తాయి.
మరింత తీవ్రమైన రూపం, ఎండదెబ్బ. ఒక్కసారి ఎండలో కూర్చున్నప్పుడు, చర్మం ఎర్రబడటానికి పట్టే సమయం కంటే, చర్మం నల్లబడటానికి వాస్తవానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
అయినప్పటికీ, చర్మం కమిలిపోకుండా, కేవలం క్రమం తప్పకుండా ఎండలో కూర్చోవడం ద్వారా కూడా మంచి టాన్ను పొందడం సాధ్యమే. దీనికి కారణం ఏమిటంటే, శరీరం చర్మం ఎర్రబడే ప్రారంభ దశలను సాపేక్షంగా త్వరగా తగ్గిస్తుంది, అయితే పదేపదే ఎండకు గురికావడం వల్ల టాన్ నిరంతరం ఏర్పడుతుంది.
సన్బెడ్పై UV కాంతి యొక్క ఖచ్చితమైన తీవ్రత తెలిసి ఉంటుంది. తత్ఫలితంగా, చర్మం కాలిపోవడం ప్రారంభమయ్యే ముందే వ్యక్తి ఆపేలా, ఆపై పదేపదే దాని ప్రభావానికి గురికావడం ద్వారా మంచి ట్యాన్ ఏర్పడేలా ట్యానింగ్ ప్రణాళికను సర్దుబాటు చేయవచ్చు.