ఇండోర్ ట్యానింగ్ ప్రారంభించే ముందు ప్రజలు అడిగే అత్యంత సాధారణ ప్రశ్నలలో ఒకటి, ట్యానింగ్ బెడ్ను ఎంత తరచుగా ఉపయోగించాలి అనేది. చాలా మంది కొత్తగా ట్యానింగ్ చేసేవారు ప్రతిరోజూ ట్యానింగ్ చేస్తే వేగవంతమైన ఫలితాలు వస్తాయని భావిస్తారు, కానీ వాస్తవానికి, ఉత్తమ ట్యానింగ్ ఫలితాలు తరచుగా ట్యానింగ్కు గురికావడం వల్ల కాకుండా, సరైన ప్రణాళికతో వస్తాయి.
మీరు ఎంత తరచుగా ట్యాన్ అవ్వాలో అర్థం చేసుకోవాలంటే, ట్యానింగ్ ప్రక్రియ ఎలా పనిచేస్తుందో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. ట్యానింగ్ బెడ్లో మీ చర్మం అతినీలలోహిత (UV) కాంతికి గురైనప్పుడు, అది మెలనిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. మెలనిన్ అనేది ఒక సహజ వర్ణద్రవ్యం, ఇది UV కిరణాల ప్రభావం నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి ఒక రక్షణ యంత్రాంగంగా మీ చర్మాన్ని నల్లగా చేస్తుంది. అయితే, ఈ ప్రక్రియకు సమయం పడుతుంది. ట్యానింగ్ సెషన్ తర్వాత 48 గంటల వరకు మీ చర్మం రంగును అభివృద్ధి చేసుకుంటూనే ఉంటుంది. దీని అర్థం, చాలా త్వరగా మళ్లీ ట్యాన్ అవ్వడం వల్ల మీ చర్మానికి రంగు అభివృద్ధి చెందడానికి తగినంత సమయం లభించదు, పైగా అది అతిగా UV కిరణాలకు గురయ్యే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
ప్రారంభకులకు, సాధారణ టానింగ్ షెడ్యూల్ ప్రకారం వారానికి 2–3 సెషన్లు తీసుకోవాలి, సెషన్ల మధ్య కనీసం 48 గంటల విరామం ఉండాలి. ఈ షెడ్యూల్ చర్మానికి క్రమంగా, సురక్షితంగా బేస్ టాన్ ఏర్పడటానికి సహాయపడుతుంది. మీ చర్మ రకం మరియు టానింగ్ బెడ్ యొక్క తీవ్రతను బట్టి, బేస్ టాన్ ఏర్పడటానికి సాధారణంగా కొన్ని వారాలు పడుతుంది. మీకు బేస్ టాన్ ఏర్పడిన తర్వాత, మీ రంగును నిలుపుకోవడానికి వారానికి ఒకటి లేదా రెండు సార్లు మాత్రమే టానింగ్ చేయించుకోవచ్చు.
తరచుగా టానింగ్ చేయించుకోవడం వల్ల అనేక సమస్యలు వస్తాయి. సెషన్ల మధ్య చర్మానికి కోలుకోవడానికి తగినంత సమయం లేకపోతే, చర్మంపై చికాకు లేదా టానింగ్ బెడ్ కాలిన గాయాలు సంభవించడం అత్యంత తక్షణ సమస్య. కాలక్రమేణా, అధికంగా టానింగ్ చేయించుకోవడం వల్ల చర్మం రంగులో అసమానత, పొడిబారడం, మరియు చర్మం పొరలుగా ఊడిపోవడం వలన మీ ట్యాన్ త్వరగా వెలిసిపోవడం వంటివి జరుగుతాయి. అందుకే ప్రొఫెషనల్ టానింగ్ సలోన్లు సాధారణంగా ప్రతిరోజూ టానింగ్ చేయించుకోవడం కంటే, ఒక క్రమబద్ధమైన టానింగ్ ప్రణాళికను సిఫార్సు చేస్తాయి.
మీరు ఎంత తరచుగా ట్యాన్ అవ్వాలో నిర్ణయించడంలో మీ చర్మ రకం ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. లేత చర్మం ఉన్నవారు (చర్మ రకం I మరియు II) తక్కువ తరచుగా ట్యాన్ అవ్వాలి మరియు తక్కువ సమయం పాటు ట్యాన్ చేసుకోవాలి. మధ్యస్థ చర్మం ఉన్నవారు (చర్మ రకం III) సాధారణంగా ఒక ప్రామాణిక ట్యానింగ్ షెడ్యూల్ను అనుసరించవచ్చు. ముదురు చర్మం ఉన్నవారు (చర్మ రకం IV మరియు అంతకంటే ఎక్కువ) తక్కువ తరచుగా ట్యాన్ అవ్వవచ్చు, ఎందుకంటే వారు సులభంగా రంగును పొందగలరు మరియు దానిని ఎక్కువ కాలం నిలుపుకోగలరు.
తరచుదనంతో పాటు, టాన్ కోసం సిద్ధమవడం మరియు దాని తర్వాత తీసుకునే జాగ్రత్తలు కూడా చాలా ముఖ్యం. టాన్ వేసుకునే ముందు, మీ చర్మం శుభ్రంగా ఉందని మరియు మేకప్, పెర్ఫ్యూమ్లు, డియోడరెంట్లు లేకుండా ఉందని నిర్ధారించుకోండి, ఎందుకంటే ఇవి టాన్ అసమానంగా రావడానికి కారణమవుతాయి. టాన్ వేసుకున్న తర్వాత, ఒక మంచి మాయిశ్చరైజర్ను అప్లై చేయడం వల్ల తేమ చర్మంలోనే నిలిచిపోయి, మీ టాన్ ఎక్కువ కాలం నిలిచి ఉంటుంది. చాలా మంది టాన్ ఫలితాలను మెరుగుపరచుకోవడానికి మరియు చర్మాన్ని హైడ్రేటెడ్గా ఉంచుకోవడానికి ఇండోర్ టాన్ లోషన్లను కూడా ఉపయోగిస్తారు.
మరొక ముఖ్యమైన చిట్కా ఏమిటంటే, అవసరం లేకపోతే టానింగ్ సెషన్ తర్వాత వెంటనే స్నానం చేయవద్దు, ఎందుకంటే ఎండ తగిలిన తర్వాత కూడా కొన్ని టానింగ్ ప్రక్రియలు కొనసాగుతాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, స్నానం చేయడానికి కొన్ని గంటల ముందు ఆగడం టానింగ్ ఫలితాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
మొత్తమ్మీద, ఉత్తమ టానింగ్ ఫలితాలు ప్రతిరోజూ టానింగ్ చేసుకోవడం వల్ల కాకుండా, క్రమపద్ధతి, సెషన్ల మధ్య సరైన విరామం మరియు మంచి చర్మ సంరక్షణ వల్ల వస్తాయి. తెలివైన టానింగ్ షెడ్యూల్ను పాటించడం వల్ల చర్మానికి నష్టం కలిగే ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకుంటూ, మీరు మరింత ముదురు, సమమైన ట్యాన్ను పొందగలుగుతారు.
