దృష్టి మరియు కంటి ఆరోగ్యానికి రెడ్ లైట్

రెడ్ లైట్ థెరపీ యొక్క అత్యంత సాధారణ ఆందోళనలలో ఒకటి కంటి ప్రాంతం.ప్రజలు ముఖం యొక్క చర్మంపై ఎరుపు లైట్లను ఉపయోగించాలని కోరుకుంటారు, కానీ అక్కడ చూపిన ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు కాంతి వారి కళ్ళకు సరైనది కాదని భయపడుతున్నారు.చింతించాల్సిన పని ఏదైనా ఉందా?ఎరుపు కాంతి కళ్లను దెబ్బతీస్తుందా?లేదా ఇది నిజంగా చాలా ప్రయోజనకరంగా మరియు మన కళ్ళను నయం చేయడానికి సహాయపడుతుందా?

పరిచయం
కళ్ళు బహుశా మన శరీరంలో అత్యంత హాని కలిగించే మరియు విలువైన భాగాలు.విజువల్ పర్సెప్షన్ అనేది మన చేతన అనుభవంలో కీలకమైన భాగం మరియు మన రోజువారీ పనితీరులో అంతర్లీనంగా ఉంటుంది.మానవ కళ్ళు కాంతికి ప్రత్యేకించి సున్నితంగా ఉంటాయి, 10 మిలియన్ల వ్యక్తిగత రంగుల మధ్య తేడాను గుర్తించగలవు.ఇవి 400nm మరియు 700nm తరంగదైర్ఘ్యాల మధ్య కాంతిని కూడా గుర్తించగలవు.

UV, మైక్రోవేవ్‌లు మొదలైన EM రేడియేషన్ యొక్క ఇతర తరంగదైర్ఘ్యాలను మనం గ్రహించనట్లే (ఇన్‌ఫ్రారెడ్ లైట్ థెరపీలో ఉపయోగించినట్లుగా) ఇన్‌ఫ్రారెడ్ లైట్‌కు సమీపంలో గ్రహించగలిగే హార్డ్‌వేర్ మన వద్ద లేదు. ఇది కంటిని గుర్తించగలదని ఇటీవల నిరూపించబడింది. ఒకే ఫోటాన్.శరీరంలోని ఇతర ప్రాంతాల మాదిరిగానే, కళ్ళు కణాలు, ప్రత్యేకమైన కణాలు, అన్నీ ప్రత్యేకమైన విధులను నిర్వహిస్తాయి.కాంతి తీవ్రతను గుర్తించడానికి రాడ్ కణాలు, రంగును గుర్తించడానికి కోన్ కణాలు, వివిధ ఎపిథీలియల్ కణాలు, హాస్యాన్ని ఉత్పత్తి చేసే కణాలు, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి చేసే కణాలు మొదలైనవి ఉన్నాయి. వీటిలో కొన్ని కణాలు (మరియు కణజాలాలు) కొన్ని రకాల కాంతికి హాని కలిగిస్తాయి.అన్ని కణాలు కొన్ని ఇతర రకాల కాంతి నుండి ప్రయోజనాలను పొందుతాయి.గత 10 ఏళ్లలో ఈ ప్రాంతంలో పరిశోధనలు గణనీయంగా పెరిగాయి.

కాంతి యొక్క ఏ రంగు/తరంగదైర్ఘ్యం కళ్ళకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది?
ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను సూచించే చాలా అధ్యయనాలు LED లను కాంతి మూలంగా 670nm (ఎరుపు) తరంగదైర్ఘ్యం చుట్టూ ఉపయోగిస్తున్నాయి.తరంగదైర్ఘ్యం మరియు కాంతి రకం/మూలం మాత్రమే ముఖ్యమైన కారకాలు కాదు, ఎందుకంటే కాంతి తీవ్రత మరియు బహిర్గతం సమయం ఫలితాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఎరుపు కాంతి కళ్ళకు ఎలా సహాయపడుతుంది?
మన కళ్ళు మన శరీరంలోని ప్రాథమిక కాంతి-సున్నితమైన కణజాలం కాబట్టి, మన ఎరుపు శంకువులు ఎరుపు కాంతిని గ్రహించడం పరిశోధనలో కనిపించే ప్రభావాలతో ఏదైనా సంబంధం కలిగి ఉందని ఎవరైనా అనుకోవచ్చు.ఇది పూర్తిగా కేసు కాదు.

ఎరుపు మరియు సమీప పరారుణ కాంతి చికిత్స యొక్క ప్రభావాలను వివరించే ప్రాథమిక సిద్ధాంతం, శరీరంలో ఎక్కడైనా, కాంతి మరియు మైటోకాండ్రియా మధ్య పరస్పర చర్యలను కలిగి ఉంటుంది.మైటోకాండ్రియా యొక్క ప్రధాన విధి దాని కణానికి శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడం -కాంతి చికిత్స శక్తిని తయారు చేసే సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

మానవుల కళ్ళు, మరియు ప్రత్యేకంగా రెటీనా యొక్క కణాలు, మొత్తం శరీరంలోని ఏదైనా కణజాలం యొక్క అత్యధిక జీవక్రియ అవసరాలను కలిగి ఉంటాయి - వాటికి చాలా శక్తి అవసరం.ఈ అధిక డిమాండ్‌ను తీర్చడానికి ఏకైక మార్గం కణాలు చాలా మైటోకాండ్రియాను కలిగి ఉండటమే - కాబట్టి కళ్ళలోని కణాలు శరీరంలో ఎక్కడైనా మైటోకాండ్రియా యొక్క అత్యధిక సాంద్రతను కలిగి ఉండటంలో ఆశ్చర్యం లేదు.

మైటోకాండ్రియాతో సంకర్షణల ద్వారా లైట్ థెరపీ పనిచేస్తుందని మరియు కళ్ళు శరీరంలో మైటోకాండ్రియా యొక్క అత్యంత సంపన్నమైన మూలాన్ని కలిగి ఉన్నందున, మిగిలిన వాటితో పోలిస్తే కాంతి కూడా కళ్లలో అత్యంత లోతైన ప్రభావాలను చూపుతుందని ఊహిస్తూ ఇది సహేతుకమైన ఊహ. శరీరం.దాని పైన, ఇటీవలి పరిశోధనలు కంటి మరియు రెటీనా యొక్క క్షీణత నేరుగా మైటోకాన్డ్రియల్ పనిచేయకపోవటంతో ముడిపడి ఉన్నాయని తేలింది.కాబట్టి మైటోకాండ్రియాను పునరుద్ధరింపజేయగల చికిత్స, కంటిలో చాలా ఉన్నాయి, ఇది సరైన విధానం.

కాంతి యొక్క ఉత్తమ తరంగదైర్ఘ్యం
670nm కాంతి, ముదురు ఎరుపు రంగులో కనిపించే కాంతి రకం, ఇది అన్ని కంటి పరిస్థితులకు సంబంధించి ఇప్పటివరకు ఎక్కువగా అధ్యయనం చేయబడింది.సానుకూల ఫలితాలతో ఇతర తరంగదైర్ఘ్యాలు 630nm, 780nm, 810nm & 830nm. లేజర్ వర్సెస్ LED లు – ఒక గమనిక లేజర్‌లు లేదా LED ల నుండి ఎరుపు కాంతిని శరీరంపై ఎక్కడైనా ఉపయోగించవచ్చు, అయితే లేజర్‌లకు ప్రత్యేకంగా ఒక మినహాయింపు ఉంది - కళ్ళు.కళ్ల కాంతి చికిత్సకు లేజర్‌లు తగినవి కావు.

ఇది లేజర్ కాంతి యొక్క సమాంతర/కోహెరెంట్ బీమ్ ప్రాపర్టీ కారణంగా ఉంది, ఇది కంటి లెన్స్ ద్వారా ఒక చిన్న బిందువు వరకు కేంద్రీకరించబడుతుంది.లేజర్ కాంతి యొక్క మొత్తం పుంజం కంటిలోకి ప్రవేశించగలదు మరియు ఆ శక్తి అంతా రెటీనాపై ఒక తీవ్రమైన చిన్న ప్రదేశంలో కేంద్రీకృతమై, విపరీతమైన శక్తి సాంద్రతను ఇస్తుంది మరియు కొన్ని సెకన్ల తర్వాత మండే/నష్టం కలిగించే అవకాశం ఉంది.LED లైట్ ఒక కోణంలో బయటకు వస్తుంది కాబట్టి ఈ సమస్య ఉండదు.

శక్తి సాంద్రత & మోతాదు
ఎరుపు కాంతి 95% కంటే ఎక్కువ ప్రసారంతో కంటి గుండా వెళుతుంది.ఇది సమీప పరారుణ కాంతికి వర్తిస్తుంది మరియు నీలం/ఆకుపచ్చ/పసుపు వంటి ఇతర కనిపించే కాంతికి సమానంగా ఉంటుంది.ఎరుపు కాంతి యొక్క అధిక చొచ్చుకుపోవడాన్ని బట్టి, కళ్ళకు చర్మానికి ఒకే విధమైన చికిత్సా విధానం అవసరం.అధ్యయనాలు 50mW/cm2 పవర్ డెన్సిటీని ఉపయోగిస్తాయి, చాలా తక్కువ మోతాదుల 10J/cm2 లేదా అంతకంటే తక్కువ.లైట్ థెరపీ మోతాదు గురించి మరింత సమాచారం కోసం, ఈ పోస్ట్‌ను చూడండి.

కళ్ళకు హానికరమైన కాంతి
నీలం, వైలెట్ మరియు UV కాంతి తరంగదైర్ఘ్యాలు (200nm-480nm) కళ్ళకు చెడ్డవి, రెటీనా దెబ్బతినడం లేదా కార్నియా, హాస్యం, లెన్స్ మరియు ఆప్టికల్ నరాల నష్టంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.ఇది నేరుగా నీలిరంగు కాంతిని కలిగి ఉంటుంది, కానీ గృహ/వీధి LED బల్బులు లేదా కంప్యూటర్/ఫోన్ స్క్రీన్‌ల వంటి తెల్లని లైట్లలో భాగంగా నీలి కాంతిని కూడా కలిగి ఉంటుంది.ప్రకాశవంతమైన తెల్లని లైట్లు, ప్రత్యేకించి అధిక రంగు ఉష్ణోగ్రత (3000k+) ఉన్నవి, ఎక్కువ శాతం నీలి కాంతిని కలిగి ఉంటాయి మరియు కళ్లకు ఆరోగ్యకరం కాదు.సూర్యరశ్మి, ముఖ్యంగా మధ్యాహ్న సూర్యకాంతి నీటి నుండి పరావర్తనం చెందుతుంది, అధిక శాతం నీలం రంగును కలిగి ఉంటుంది, ఇది కాలక్రమేణా కంటికి హాని కలిగిస్తుంది.అదృష్టవశాత్తూ భూమి యొక్క వాతావరణం కొంతవరకు నీలి కాంతిని ఫిల్టర్ చేస్తుంది (చెదరగొడుతుంది) - ఈ ప్రక్రియను 'రేలీ స్కాటరింగ్' అని పిలుస్తారు - కానీ వ్యోమగాములు చూసే అంతరిక్షంలో సూర్యకాంతి వలె, మధ్యాహ్న సూర్యకాంతి ఇప్పటికీ చాలా ఎక్కువ.నీరు నీలం కాంతి కంటే ఎరుపు కాంతిని ఎక్కువగా గ్రహిస్తుంది, కాబట్టి సరస్సులు/సముద్రాలు/మొదలైన సూర్యరశ్మి ప్రతిబింబం నీలం రంగు యొక్క మరింత సాంద్రీకృత మూలం.UV కాంతి కంటి దెబ్బతినడానికి 'సర్ఫర్స్ ఐ' అనేది ఒక సాధారణ సమస్య అయినందున ఇది కేవలం ప్రతిబింబించే సూర్యకాంతి మాత్రమే కాదు, హాని చేస్తుంది.హైకర్లు, వేటగాళ్ళు మరియు ఇతర ఆరుబయట ప్రజలు దీనిని అభివృద్ధి చేయవచ్చు.పాత నావికాదళ అధికారులు మరియు సముద్రపు దొంగలు వంటి సాంప్రదాయ నావికులు కొన్ని సంవత్సరాల తర్వాత దాదాపు ఎల్లప్పుడూ దృష్టి సమస్యలను అభివృద్ధి చేస్తారు, ప్రధానంగా సముద్ర-సూర్యకాంతి ప్రతిబింబాల కారణంగా, పోషకాహార సమస్యల వల్ల తీవ్రమవుతుంది.ఫార్ ఇన్‌ఫ్రారెడ్ తరంగదైర్ఘ్యాలు (మరియు సాధారణంగా వేడి) కళ్ళకు హానికరం, శరీరంలోని ఇతర కణాల మాదిరిగానే, కణాలు చాలా వెచ్చగా (46°C+ / 115°F+) క్రియాత్మక నష్టం జరుగుతుంది.ఇంజిన్ నిర్వహణ మరియు గ్లాస్ బ్లోయింగ్ వంటి పాత ఫర్నేస్ సంబంధిత ఉద్యోగాల్లోని కార్మికులు ఎల్లప్పుడూ కంటి సమస్యలను అభివృద్ధి చేస్తారు (మంటలు/ఫర్నేస్‌ల నుండి వెలువడే వేడి చాలా ఇన్‌ఫ్రారెడ్‌గా ఉంటుంది).పైన పేర్కొన్న విధంగా లేజర్ కాంతి కళ్ళకు హానికరం.నీలం లేదా UV లేజర్ వంటిది అత్యంత విధ్వంసకరం, కానీ ఆకుపచ్చ, పసుపు, ఎరుపు మరియు సమీప ఇన్‌ఫ్రారెడ్ లేజర్‌లు ఇప్పటికీ హానిని కలిగించగలవు.

కంటి పరిస్థితులు సహాయపడ్డాయి
సాధారణ దృష్టి - దృశ్య తీక్షణత, కంటిశుక్లం, డయాబెటిక్ రెటినోపతి, మాక్యులర్ డిజెనరేషన్ - అకా AMD లేదా వయస్సు-సంబంధిత మచ్చల క్షీణత, వక్రీభవన లోపాలు, గ్లాకోమా, డ్రై ఐ, ఫ్లోటర్స్.

ప్రాక్టికల్ అప్లికేషన్లు
సూర్యరశ్మికి ముందు (లేదా ప్రకాశవంతమైన తెల్లని కాంతికి గురికావడం) కళ్ళపై కాంతి చికిత్సను ఉపయోగించడం.కంటి క్షీణతను నివారించడానికి రోజువారీ/వారం వాడండి.