రెడ్ లైట్ థెరపీ (RLT) పరికరాల అమ్మకాల పిచ్ ఎప్పటిలాగే నేడు కూడా చాలా చక్కగా ఉంది. అత్యల్ప ధరకు అత్యధిక ఉత్పత్తిని అందించే ఉత్తమ ఉత్పత్తి అని వినియోగదారు నమ్మేలా చేస్తారు. అది నిజమైతే అర్ధం అవుతుంది, కానీ అది కాదు. అదే శక్తి పంపిణీ చేయబడినప్పటికీ, అధిక మోతాదులు మరియు తక్కువ ఎక్స్‌పోజర్ సమయాల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు తక్కువ మోతాదులు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయని అధ్యయనాలు నిరూపించాయి. ఉత్తమమైన ఉత్పత్తి సమస్యకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్స మరియు మంచి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
RLT పరికరాలు ఒకటి లేదా రెండు ఇరుకైన బ్యాండ్‌లలో మాత్రమే కాంతిని అందిస్తాయి. అవి విటమిన్ డి ఉత్పత్తికి అవసరమైన UV కాంతిని అందించవు మరియు కీళ్ళు, కండరాలు మరియు నరాలలో నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడే IR కాంతిని పంపిణీ చేయవు. సహజ సూర్యకాంతి UV మరియు IR భాగాలతో సహా పూర్తి-స్పెక్ట్రమ్ కాంతిని అందిస్తుంది. సీజనల్ ఎఫెక్టివ్ డిజార్డర్ (SAD) చికిత్సకు పూర్తి-స్పెక్ట్రమ్ లైట్ అవసరం మరియు ఎరుపు కాంతి తక్కువ లేదా విలువ లేని కొన్ని ఇతర పరిస్థితులకు అవసరం.
సహజ సూర్యకాంతి యొక్క వైద్యం శక్తి బాగా తెలుసు, కానీ మనలో చాలా మందికి తగినంతగా లభించదు. మేము ఇంటి లోపల నివసిస్తున్నాము మరియు పని చేస్తాము మరియు శీతాకాలపు నెలలు చల్లగా, మేఘావృతమై మరియు చీకటిగా ఉంటాయి. ఆ కారణాల వల్ల, సహజ సూర్యకాంతిని దగ్గరగా అనుకరించే పరికరం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. విలువైనదిగా ఉండాలంటే, పరికరం పూర్తి-స్పెక్ట్రమ్ కాంతిని అందించాలి, మానవ శరీరంలో జీవ ప్రక్రియలను ప్రేరేపించేంత శక్తివంతమైనది. ప్రతిరోజూ కొన్ని నిమిషాల పాటు అధిక మోతాదులో ఎరుపు కాంతి సూర్యకాంతి లోపాన్ని భర్తీ చేయదు. ఇది కేవలం ఆ విధంగా పని చేయదు.
ఎండలో ఎక్కువ సమయం గడపడం, వీలైనంత తక్కువ దుస్తులు ధరించడం మంచి ఆలోచన, కానీ ఎల్లప్పుడూ ఆచరణాత్మకమైనది కాదు. సహజ సూర్యకాంతిని పోలి ఉండే కాంతిని అందించే పరికరం తదుపరి ఉత్తమమైనది. మీరు ఇప్పటికే మీ ఇంటిలో మరియు కార్యాలయంలో పూర్తి-స్పెక్ట్రమ్ లైట్లను కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ వాటి అవుట్‌పుట్ తక్కువగా ఉంటుంది మరియు వాటికి బహిర్గతమయ్యే సమయంలో మీరు పూర్తిగా దుస్తులు ధరించి ఉండవచ్చు. మీ చేతిలో పూర్తి-స్పెక్ట్రమ్ లైట్ ఉంటే, దాని నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి, దుస్తులు ధరించకుండా, బహుశా మీ బెడ్‌రూమ్‌లో చదివేటప్పుడు లేదా టీవీ చూస్తున్నప్పుడు దాన్ని ఉపయోగించండి. సహజమైన సూర్యరశ్మికి గురైనప్పుడు మీరు చూసుకున్నట్లే, మీ కళ్లను తప్పకుండా రక్షించుకోండి.
RLT పరికరాలు ఒకటి లేదా రెండు ఇరుకైన బ్యాండ్‌లలో మాత్రమే కాంతిని అందజేస్తాయని అర్థం చేసుకోవడం, కాంతి యొక్క నిర్దిష్ట పౌనఃపున్యాల లేకపోవడం హానికరం అని మీరు తెలుసుకోవాలి. ఉదాహరణకు, నీలి కాంతి మీ కళ్ళకు చెడ్డది. అందుకే టీవీలు, కంప్యూటర్లు మరియు ఫోన్‌లు దాన్ని ఫిల్టర్ చేయడానికి వినియోగదారుని అనుమతిస్తాయి. సూర్యరశ్మి నీలి కాంతిని కలిగి ఉన్నందున సూర్యరశ్మి మీ కళ్ళకు ఎందుకు చెడ్డది కాదని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. ఇది సులభం; సూర్యకాంతిలో IR కాంతి ఉంటుంది, ఇది నీలి కాంతి యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాన్ని ప్రతిఘటిస్తుంది. కొన్ని కాంతి పౌనఃపున్యాల లేకపోవడం వల్ల కలిగే ప్రతికూల ప్రభావాలకు ఇది ఒక ఉదాహరణ మాత్రమే.
సహజ సూర్యకాంతి లేదా పూర్తి-స్పెక్ట్రమ్ కాంతి యొక్క ఆరోగ్యకరమైన మోతాదుకు గురైనప్పుడు, చర్మం విటమిన్ డిని గ్రహిస్తుంది, ఇది ఎముకల నష్టాన్ని నిరోధించే మరియు గుండె జబ్బులు, బరువు పెరగడం మరియు వివిధ క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. మరీ ముఖ్యంగా, మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేసే పరికరాన్ని ఉపయోగించవద్దు. పూర్తి-స్పెక్ట్రమ్ పరికరాన్ని దూరం వద్ద ఉపయోగించి ఓవర్ డోస్ చేయడం కంటే, దగ్గరి పరిధిలో అధిక-పవర్ పరికరాన్ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు అధిక మోతాదు తీసుకోవడం చాలా సులభం.