రెడ్ లైట్ థెరపీ (RLT) పరికరాల అమ్మకాల ప్రచారం ఎప్పటిలాగే నేటికీ దాదాపుగా అలాగే ఉంది. అత్యల్ప ధరకు అత్యధిక ఫలితాన్ని ఇచ్చే ఉత్పత్తియే ఉత్తమమైనదని వినియోగదారుడిని నమ్మించే ప్రయత్నం చేస్తారు. అది నిజమైతే అర్థవంతంగానే ఉంటుంది, కానీ అది నిజం కాదు. ఒకే శక్తిని అందించినప్పటికీ, అధిక మోతాదులు మరియు తక్కువ సమయం వాడకం కంటే, ఎక్కువ కాలం పాటు తక్కువ మోతాదులు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయని అధ్యయనాలు నిరూపించాయి. ఒక సమస్యకు అత్యంత సమర్థవంతంగా చికిత్స చేస్తూ, మంచి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించేదే ఉత్తమమైన ఉత్పత్తి.
RLT పరికరాలు ఒకటి లేదా రెండు ఇరుకైన బ్యాండ్లలో మాత్రమే కాంతిని అందిస్తాయి. విటమిన్ డి ఉత్పత్తికి అవసరమైన UV కాంతిని, మరియు కీళ్ళు, కండరాలు, నరాలలోని నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడే IR కాంతిని ఇవి అందించవు. సహజ సూర్యకాంతి UV మరియు IR భాగాలతో సహా పూర్తి-స్పెక్ట్రమ్ కాంతిని అందిస్తుంది. సీజనల్ ఎఫెక్టివ్ డిజార్డర్ (SAD) చికిత్సకు, మరియు ఎరుపు కాంతి వల్ల పెద్దగా ప్రయోజనం లేని లేదా అసలు ప్రయోజనం లేని కొన్ని ఇతర పరిస్థితులకు పూర్తి-స్పెక్ట్రమ్ కాంతి అవసరం.
సహజ సూర్యరశ్మి యొక్క స్వస్థపరిచే శక్తి గురించి అందరికీ బాగా తెలుసు, కానీ మనలో చాలా మందికి అది సరిపడా లభించదు. మనం ఇళ్లలోనే నివసిస్తాము, పని చేస్తాము, మరియు శీతాకాలపు నెలలు చల్లగా, మేఘావృతమై, చీకటిగా ఉంటాయి. ఈ కారణాల వల్ల, సహజ సూర్యరశ్మిని దగ్గరగా అనుకరించే ఒక పరికరం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ప్రయోజనకరంగా ఉండాలంటే, ఆ పరికరం మానవ శరీరంలోని జీవ ప్రక్రియలను ప్రేరేపించేంత శక్తివంతమైన, పూర్తి-స్పెక్ట్రమ్ కాంతిని అందించాలి. ప్రతిరోజూ కొన్ని నిమిషాల పాటు అధిక మోతాదులో ఎరుపు కాంతిని ఇవ్వడం వల్ల, తీవ్రమైన సూర్యరశ్మి లోపాన్ని పూడ్చలేము. అది ఆ విధంగా పనిచేయదు.
వీలైనంత తక్కువ దుస్తులు ధరించి, ఎండలో ఎక్కువ సమయం గడపడం మంచి ఆలోచనే, కానీ అది ఎల్లప్పుడూ ఆచరణ సాధ్యం కాదు. దీనికి తర్వాతి ఉత్తమమైన మార్గం, సహజ సూర్యకాంతిని పోలిన కాంతిని అందించే ఒక పరికరం. మీ ఇంట్లో మరియు పని చేసే చోట ఇప్పటికే ఫుల్-స్పెక్ట్రమ్ లైట్లు ఉండవచ్చు, కానీ వాటి కాంతి తక్కువగా ఉంటుంది మరియు మీరు వాటి వెలుగులో ఉన్నప్పుడు బహుశా పూర్తి దుస్తులు ధరించి ఉంటారు. మీ దగ్గర ఫుల్-స్పెక్ట్రమ్ లైట్ అందుబాటులో ఉంటే, దాని నుండి గరిష్ట ప్రయోజనం పొందడానికి, దుస్తులు లేకుండా, బహుశా మీ పడకగదిలో చదువుతున్నప్పుడు లేదా టీవీ చూస్తున్నప్పుడు దాన్ని ఉపయోగించండి. సహజ సూర్యకాంతికి గురైనప్పుడు ఎలాగైతే మీ కళ్ళను కాపాడుకుంటారో, అలాగే ఇక్కడ కూడా కాపాడుకోవడం తప్పనిసరి.
RLT పరికరాలు ఒకటి లేదా రెండు ఇరుకైన బ్యాండ్లలో మాత్రమే కాంతిని అందిస్తాయని అర్థం చేసుకుంటే, కొన్ని రకాల కాంతి పౌనఃపున్యాలు లేకపోవడం హానికరం అని మీరు తెలుసుకోవాలి. ఉదాహరణకు, నీలి కాంతి మీ కళ్ళకు హానికరం. అందుకే టీవీలు, కంప్యూటర్లు మరియు ఫోన్లు దానిని ఫిల్టర్ చేయడానికి వినియోగదారుని అనుమతిస్తాయి. సూర్యరశ్మిలో నీలి కాంతి ఉన్నప్పటికీ, అది మీ కళ్ళకు ఎందుకు హానికరం కాదని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. ఇది చాలా సులభం; సూర్యరశ్మిలో IR కాంతి ఉంటుంది, ఇది నీలి కాంతి యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాన్ని ఎదుర్కొంటుంది. కొన్ని కాంతి పౌనఃపున్యాలు లేకపోవడం వల్ల కలిగే ప్రతికూల ప్రభావాలకు ఇది కేవలం ఒక ఉదాహరణ మాత్రమే.
సహజ సూర్యరశ్మికి లేదా ఆరోగ్యకరమైన మోతాదులో ఫుల్-స్పెక్ట్రమ్ కాంతికి గురైనప్పుడు, చర్మం విటమిన్ డిని గ్రహిస్తుంది. ఇది ఎముకల క్షీణతను నివారించి, గుండె జబ్బులు, బరువు పెరగడం మరియు వివిధ రకాల క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించే ఒక కీలకమైన పోషకం. అన్నింటికన్నా ముఖ్యంగా, మేలు కంటే ఎక్కువ హాని కలిగించే పరికరాన్ని ఉపయోగించవద్దు. దూరం నుండి ఫుల్-స్పెక్ట్రమ్ పరికరాన్ని ఉపయోగించి అధిక మోతాదుకు గురవడం కంటే, దగ్గరగా ఉన్నప్పుడు అధిక శక్తి గల పరికరాన్ని ఉపయోగించి అధిక మోతాదుకు గురవడం చాలా సులభం.