రెడ్ లైట్ థెరపీ మీ చర్మానికి చాలా మంచిది. ఇది మీ చర్మం మరింత కొల్లాజెన్ను ఉత్పత్తి చేయడానికి, ఎక్కువ పోషకాలను గ్రహించడానికి మరియు వాపును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. రెడ్ లైట్ థెరపీ నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి ఇక్కడ ఐదు చిట్కాలు ఉన్నాయి:
- సాలిసిలిక్ ఆమ్లాలు, BHAలు మరియు రెటినోల్స్ ఉన్న ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. రెడ్ లైట్ థెరపీ రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు మీ చర్మపు లోతైన పొర అయిన డెర్మిస్కు చేరుకుంటుంది. ఇది మీ చర్మం పోషకాలను గ్రహించే సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. రెడ్ లైట్ థెరపీకి ముందు మీ చర్మానికి ఆరోగ్యకరమైన విటమిన్లు తినిపించడం వల్ల చికిత్స తర్వాత మరియు చికిత్స సమయంలో మీ చర్మం గ్రహించే పోషకాల పరిమాణం పెరుగుతుంది. సాలిసిలిక్ ఆమ్లాలు, రెటినోల్, విటమిన్ సి మరియు పెప్టైడ్లు అధికంగా ఉండే ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. ఎక్కువ పోషకాలు ఉంటే, రెడ్ లైట్ థెరపీ సమయంలో మీ చర్మం అంత ఎక్కువగా గ్రహిస్తుంది మరియు ఫలితాలు అంత మెరుగ్గా ఉంటాయి.
- చికిత్సకు ముందు సన్స్క్రీన్ ధరించవద్దు
చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో సన్స్క్రీన్ అత్యంత ముఖ్యమైన దశలలో ఒకటి. ఇది సూర్యరశ్మిని నివారిస్తుంది, ముడతలు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు మరిన్ని చేస్తుంది. అయితే, ఇది రెడ్ లైట్ థెరపీ ఉపయోగించే తరంగదైర్ఘ్యాలను అడ్డుకుంటుంది. ఎర్రటి కాంతి సూర్యకాంతి కంటే చాలా బలహీనంగా మరియు స్థిరంగా ఉంటుంది కాబట్టి, సన్స్క్రీన్ దానిని నిరోధించగలదు. ఎర్రటి కాంతి చికిత్స పరికరాలను ఉపయోగించే ముందు, మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరచుకోండి మరియు సన్స్క్రీన్ను తీసివేయండి. ఎర్రటి కాంతి చికిత్స యొక్క లక్ష్యం కాంతి తరంగదైర్ఘ్యాలు మీ చర్మంలోకి చొచ్చుకుపోయేలా చేయడం మరియు సన్స్క్రీన్ అలా జరగకుండా నిరోధించగలదు. - సున్నితమైన ఎక్స్ఫోలియెంట్లను ఉపయోగించండి
మీ చర్మంపై ఉన్న డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ ఒక అవరోధాన్ని సృష్టిస్తాయి, ఇది మీ సీరమ్లు మరియు ఇతర చికిత్సలు మీ చర్మం యొక్క లోతైన పొరలను చేరుకోవడానికి కష్టతరం చేస్తుంది. ఇది మీ చర్మం యొక్క కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి, వశ్యత మరియు బలాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. సున్నితమైన ఎక్స్ఫోలియెంట్లను - BHAలు మరియు AHAలు - ఉపయోగించడం వల్ల మీ చర్మంలోని డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ మరియు ఇతర మలినాలను తొలగిస్తుంది. ఇది మృదువైన, శుభ్రమైన ఉపరితల పొరను చేస్తుంది, ఎరుపు కాంతి మీ చర్మాన్ని మరింత సులభంగా చేరుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. - రక్త ప్రసరణను ఉత్తేజపరచండి
రక్త ప్రసరణ పెరగడం వల్ల పోషకాలు మరియు మీ తెల్ల రక్త కణాలు వేగంగా మరియు సులభంగా ప్రయాణించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. ఎరుపు కాంతి మీ చర్మ కణాల మైటోకాండ్రియాను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు శక్తి ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది కాబట్టి, ఇది మీ రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మీ రెడ్ లైట్ థెరపీ ఫలితాలను మెరుగుపరచడానికి చికిత్సకు ముందు ఫేస్ రోలర్లు మరియు మసాజర్లతో మీ రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు. - మీ సాధారణ దినచర్యను కొనసాగించండి
ప్రతి ఒక్కరి చర్మం భిన్నంగా ఉంటుంది, కాబట్టి సరైన దినచర్యను కనుగొనడానికి మీరు వేర్వేరు ఉత్పత్తులతో ప్రయోగాలు చేయాల్సి రావచ్చు. రెడ్ లైట్ థెరపీ చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, కానీ ఇది మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో ఒక భాగం మాత్రమే. రెడ్ లైట్ థెరపీతో కలిపి మీ సాధారణ శుభ్రపరిచే మరియు చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను నిర్వహించడం రెండు చికిత్సల ఫలితాలను పెంచుతుంది. మీ సాధారణ చర్మ సంరక్షణ దినచర్య మరియు రెడ్ లైట్ థెరపీ సెషన్లు కలిసి పనిచేయాలి. రెడ్ లైట్ పాడ్ని ఉపయోగించే ముందు, రెడ్ లైట్ థెరపీ తయారీ కోసం ఈ ఐదు చిట్కాలను అనుసరించండి మరియు ప్రోత్సహించండి. రెడ్ లైట్ థెరపీ చర్మానికి అద్భుతాలు చేస్తుంది, కానీ దానిని సరిగ్గా మరియు కొంచెం అదనపు సహాయంతో ఉపయోగించడం వలన మీరు చికిత్స నుండి మరింత ఎక్కువ పొందవచ్చు.