రెడ్ లైట్ థెరపీ మీ చర్మానికి చాలా మంచిది. ఇది మీ చర్మం ఎక్కువ కొల్లాజెన్ను తయారు చేసుకోవడానికి, ఎక్కువ పోషకాలను గ్రహించడానికి మరియు వాపును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. రెడ్ లైట్ థెరపీ నుండి గరిష్ట ప్రయోజనం పొందడానికి ఇక్కడ ఐదు చిట్కాలు ఉన్నాయి:
- సాలిసిలిక్ ఆమ్లాలు, BHAలు మరియు రెటినోల్స్ ఉన్న ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. రెడ్ లైట్ థెరపీ రక్త ప్రసరణను పెంచి, మీ చర్మం యొక్క లోతైన పొర అయిన డెర్మిస్కు చేరుతుంది. ఇది పోషకాలను గ్రహించే మీ చర్మ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. రెడ్ లైట్ థెరపీకి ముందు మీ చర్మానికి ఆరోగ్యకరమైన విటమిన్లను అందించడం వల్ల, చికిత్స తర్వాత మరియు చికిత్స సమయంలో మీ చర్మం గ్రహించే పోషకాల పరిమాణం పెరుగుతుంది. సాలిసిలిక్ ఆమ్లాలు, రెటినోల్, విటమిన్ సి మరియు పెప్టైడ్లు అధికంగా ఉన్న ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. పోషకాలు ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే, రెడ్ లైట్ థెరపీ సమయంలో మీ చర్మం అంత ఎక్కువగా వాటిని గ్రహిస్తుంది మరియు ఫలితాలు అంత మెరుగ్గా ఉంటాయి.
- చికిత్సకు ముందు సన్స్క్రీన్ ధరించవద్దు
ఏ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలోనైనా సన్స్క్రీన్ అత్యంత ముఖ్యమైన దశలలో ఒకటి. ఇది సూర్యరశ్మి వల్ల కలిగే నష్టాన్ని నివారిస్తుంది, ముడతలు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇంకా మరెన్నో ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. అయితే, ఇది రెడ్ లైట్ థెరపీలో ఉపయోగించే తరంగదైర్ఘ్యాలను అడ్డుకుంటుంది. సూర్యరశ్మి కంటే ఎరుపు కాంతి చాలా బలహీనంగా మరియు స్థిరంగా ఉంటుంది కాబట్టి, సన్స్క్రీన్ దానిని నిరోధించగలదు. రెడ్ లైట్ థెరపీ పరికరాలను ఉపయోగించే ముందు, మీ ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకుని, సన్స్క్రీన్ను తప్పకుండా తొలగించండి. రెడ్ లైట్ థెరపీ యొక్క లక్ష్యం కాంతి తరంగదైర్ఘ్యాలు మీ చర్మంలోకి చొచ్చుకుపోయేలా చేయడం, కానీ సన్స్క్రీన్ అలా జరగకుండా నిరోధించగలదు. - సౌమ్యమైన ఎక్స్ఫోలియంట్లను ఉపయోగించండి
మీ చర్మంపై ఉండే మృత చర్మ కణాలు ఒక అవరోధాన్ని సృష్టిస్తాయి, దీనివల్ల మీ సీరమ్లు మరియు ఇతర చికిత్సలు చర్మం యొక్క లోతైన పొరలకు చేరడం కష్టమవుతుంది. ఇది మీ చర్మం యొక్క కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి, స్థితిస్థాపకత మరియు బలాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. BHAలు మరియు AHAల వంటి సున్నితమైన ఎక్స్ఫోలియంట్లను ఉపయోగించడం వల్ల మీ చర్మంలోని మృత చర్మ కణాలు మరియు ఇతర మలినాలు తొలగిపోతాయి. ఇది చర్మాన్ని నునుపుగా, శుభ్రంగా చేస్తుంది, తద్వారా రెడ్ లైట్ మీ డెర్మిస్కు మరింత సులభంగా చేరడానికి వీలు కలుగుతుంది. - రక్త ప్రసరణను ఉత్తేజపరచండి
రక్త ప్రసరణ పెరగడం వల్ల పోషకాలు మరియు మీ తెల్ల రక్త కణాలు వేగంగా, సులభంగా ప్రయాణిస్తాయి. ఎరుపు కాంతి మీ చర్మ కణాలలోని మైటోకాండ్రియాను ఉత్తేజపరిచి, శక్తి ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది కాబట్టి, ఇది మీ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. మీ రెడ్ లైట్ థెరపీ ఫలితాలను మెరుగుపరచుకోవడానికి, చికిత్సకు ముందు ఫేస్ రోలర్లు మరియు మసాజర్లతో మీ రక్త ప్రసరణను పెంచుకోవచ్చు. - మీ సాధారణ దినచర్యను కొనసాగించండి
ప్రతి ఒక్కరి చర్మం భిన్నంగా ఉంటుంది, కాబట్టి సరైన పద్ధతిని కనుగొనడానికి మీరు వివిధ ఉత్పత్తులతో ప్రయోగాలు చేయవలసి రావచ్చు. రెడ్ లైట్ థెరపీ చాలా ప్రయోజనకరమైనది, కానీ ఇది మీ చర్మాన్ని సంరక్షించుకోవడంలో ఒక భాగం మాత్రమే. రెడ్ లైట్ థెరపీతో పాటు మీ సాధారణ శుభ్రపరిచే మరియు చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను పాటించడం వల్ల, రెండు చికిత్సల ఫలితాలు గరిష్టంగా ఉంటాయి. మీ సాధారణ చర్మ సంరక్షణ దినచర్య మరియు రెడ్ లైట్ థెరపీ సెషన్లు ఒకదానికొకటి కలిసి పనిచేయాలి. రెడ్ లైట్ పాడ్ను ఉపయోగించే ముందు, రెడ్ లైట్ థెరపీ తయారీ కోసం ఈ ఐదు చిట్కాలను పాటించండి మరియు ప్రోత్సహించండి. రెడ్ లైట్ థెరపీ చర్మానికి అద్భుతాలు చేస్తుంది, కానీ దానిని సరిగ్గా మరియు కొంచెం అదనపు సహాయంతో ఉపయోగించడం వల్ల మీరు చికిత్స నుండి మరింత ప్రయోజనం పొందవచ్చు.