ప్రతి పండుగ సీజన్లో మూడు కిలోల బరువు పెరుగుతారు. "పండుగల తర్వాత వచ్చే కొవ్వు" సమస్యను ఎదుర్కోవడానికి, చాలా మంది తమ శరీరాకృతిని తిరిగి పొందడానికి విపరీతమైన వ్యాయామాలు చేయడం, బరువు తగ్గడానికి డైటింగ్ చేయడం, డైట్ మాత్రలను విపరీతంగా వాడటం వంటివి చేస్తారు. దీనివల్ల జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు తలెత్తడమే కాకుండా, కండరాలు, ఎముకలు మరియు శరీరంలోని ఇతర భాగాలపై భారం కూడా పెరుగుతుంది, మరియు బరువు తగ్గడం ఆశించినంత ప్రభావవంతంగా ఉండదు. ఈ కారణంగా, కొవ్వును తగ్గించుకోవాలనుకునే వారికి మరింత సౌకర్యవంతమైన, సురక్షితమైన, ఎటువంటి కోలుకునే సమయం అవసరం లేని, శస్త్రచికిత్స అవసరం లేని రెడ్ లైట్ బరువు తగ్గించే పద్ధతి ఒక కొత్త ఎంపికను అందిస్తుంది.
జర్నల్ ఆఫ్ కాస్మెటిక్ డెర్మటాలజీలో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఎరుపు మరియు ఇన్ఫ్రారెడ్ తరంగదైర్ఘ్యాల ప్రోగ్రామ్ను ఉపయోగించే LED ఫోటోబయోమాడ్యులేషన్ థెరపీ (PBMT), పొత్తికడుపులోని కొవ్వు కణాలలోని కొవ్వు పదార్థాన్ని సమర్థవంతంగా మరియు సురక్షితంగా విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. దీని ఫలితంగా శరీర బరువు, నడుము చుట్టుకొలత, మరియు శరీర కొవ్వు శాతం తగ్గడంతో పాటు, శరీర ఆకృతి మరియు చర్మ సౌందర్యం కూడా మెరుగుపడతాయి.
ఎర్రని కాంతి కొవ్వు జీవక్రియను ప్రోత్సహించి, చర్మం కుంగిపోవడాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
ఈ అధ్యయనం ప్రకారం, ఎరుపు కాంతి కొవ్వు కణజాలం యొక్క నిరోధకతను తగ్గిస్తుంది మరియు తద్వారా ఈ కణాలతో బాగా సంకర్షణ చెందుతుంది. ఎరుపు కాంతి మరియు సమీప-పరారుణ కాంతి యొక్క నిర్దిష్ట తరంగదైర్ఘ్యాలు చర్మ పొర యొక్క ఒక నిర్దిష్ట లోతు వరకు చొచ్చుకుపోయి కొవ్వు కణాలను చేరుకుంటాయి. ఇవి కొవ్వు కణాలలోని మైటోకాండ్రియా ద్వారా శోషించబడతాయి, తద్వారా ATP ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి, ఫలితంగా కణ జీవక్రియను ఉత్తేజపరిచి కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని తగ్గిస్తాయి.
అదే సమయంలో, ఇది సైటోప్లాస్మిక్ లైపేజ్ను ఉత్తేజపరిచి, ట్రైగ్లిజరైడ్లను కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు గ్లిజరాల్గా మార్చి, లైపోలైసిస్ను వేగవంతం చేస్తుంది. దీనివల్ల ఉదరంలోని కొవ్వు కణజాలం గణనీయంగా తగ్గి, ఉదర కొవ్వు పొర మందం తగ్గుతుంది, ఇది గతంలో జరిగిన సంబంధిత అధ్యయనాల ఫలితాలకు అనుగుణంగా ఉంది.
అంతేకాకుండా, రెడ్ లైట్ ఫోటోథెరపీ తర్వాత ప్రోటోకాల్లో పాల్గొన్నవారి పొత్తికడుపు చర్మంలో కొల్లాజెన్ నిక్షేపణ పెరగడం మరియు చర్మం రూపు మెరుగుపడటం కణజాల విశ్లేషణలో వెల్లడైంది. రెడ్ లైట్ ఫైబ్రోబ్లాస్ట్ వ్యాప్తిని మరియు కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణను ప్రేరేపించడం, తద్వారా చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను మరియు దృఢత్వాన్ని పెంచడం దీనికి కారణం కావచ్చు. ఈ ఫలితం సూచించేదేమిటంటే, రెడ్ లైట్ కొవ్వును తగ్గించడమే కాకుండా, బరువు తగ్గడం వల్ల కలిగే చర్మం వదులుతనాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడి, చర్మంపై సౌందర్య ప్రభావాన్ని కూడా చూపుతుంది.
రెడ్ లైట్ బరువు తగ్గించే ప్రభావశీలతపై అనేక ప్రామాణిక సాహిత్యం
గత దశాబ్ద కాలంలో, శరీర ఆకృతిని మెరుగుపరచడానికి మరియు కొవ్వును తగ్గించడానికి ఎరుపు కాంతి యొక్క ప్రాథమిక పరిశోధన మరియు వైద్యపరమైన అనువర్తనాలపై జాతీయ మరియు అంతర్జాతీయ నివేదికల సంఖ్య పెరుగుతోంది. ఉదాహరణకు, నరాలు, రక్తనాళాలు మరియు చర్మం వంటి సమీప నిర్మాణాలు చెక్కుచెదరకుండా ఉండేలా చూసుకుంటూనే, ఎరుపు కాంతి శరీర ఆకృతిని మెరుగుపరచగలదని బ్రెజిలియన్ పరిశోధకులు చూపించారు.
జర్నల్ ఆఫ్ బయోఫోటోనిక్స్లో నివేదించబడిన దాని ప్రకారం, ఎరుపు మరియు పరారుణ కాంతిని కలిపి ఉపయోగించడం వల్ల శరీరమంతటా కొవ్వు పరిమాణం గణనీయంగా తగ్గడంతో పాటు, చర్మాన్ని బిగుతుగా చేసి, నునుపుగా మరియు దృఢంగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది. తద్వారా సెల్యులైట్ వల్ల కలిగే చర్మపు అసమానతలను కొంతవరకు మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఈ చికిత్స సౌకర్యవంతమైనది, సురక్షితమైనది మరియు ప్రభావవంతమైనదిగా నిరూపించబడింది.
సారాంశంలో, బరువు, నడుము చుట్టుకొలత మరియు శరీర కొవ్వు శాతాన్ని తగ్గించడంలో, పొత్తికడుపు కొవ్వు పొర మందాన్ని మరియు చర్మపు రూపాన్ని మెరుగుపరచడంలో రెడ్ లైట్ కొంత సహాయక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, బరువు తగ్గించే సాంప్రదాయ పద్ధతుల కంటే దీనికి అనేక ఉన్నతమైన సూచికలు ఉండటంతో, కొవ్వు తగ్గించుకోవాలనుకునే వారు దీనిని సులభంగా అంగీకరిస్తారు.
మెరికన్ హెల్త్ పాడ్ బరువు తగ్గడానికి మరియు శరీరాకృతిని తీర్చిదిద్దడానికి సహాయపడుతుంది
రెడ్ లైట్ థెరపీ ఆధారంగా పనిచేసే మెరికన్ హెల్త్ పాడ్, శరీరం అంతటా చర్మంపై జీవసంబంధమైన ప్రభావాన్ని కలిగించే వివిధ రకాల నిర్దిష్ట తరంగదైర్ఘ్యాలను మిళితం చేస్తుంది. ఈ జీవసంబంధమైన ప్రభావం ప్రోటీన్ కినేస్ మరియు లైపేస్ వంటి ఎంజైమ్ల కార్యకలాపాలను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది కొవ్వు జీవక్రియ విచ్ఛిన్నతను వేగవంతం చేసి, కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణను ప్రోత్సహిస్తుంది. తద్వారా సెల్యులైట్ మరియు కొవ్వును తగ్గించి, చర్మాన్ని బిగువుగా, శరీర ఆకృతిని నునుపుగా మారుస్తుంది.
బరువు తగ్గడం మరియు శరీరాకృతిని మెరుగుపరచడంలో ఎరుపు కాంతి యొక్క ప్రభావాన్ని ధృవీకరించడానికి, మెరికన్ లైట్ ఎనర్జీ రీసెర్చ్ సెంటర్, చైనీస్ ప్రామాణిక బరువు పద్ధతిని [ప్రామాణిక బరువు (కిలోలు) = [ఎత్తు (సెం.మీ.) – 100] x 0.9] మరియు WHO నడుము చుట్టుకొలత పరిమితిని [పురుషుల నడుము > 85 సెం.మీ., మహిళల నడుము > 80 సెం.మీ. పొత్తికడుపులో కొవ్వు పేరుకుపోయే పరిమితి] పరీక్షా ప్రమాణంగా ఉపయోగిస్తుంది. మరియు 18-56 సంవత్సరాల వయస్సు గల, అధిక BMI విలువలు కలిగిన కొంతమంది పురుషులు మరియు మహిళలను యాదృచ్ఛికంగా అధ్యయన విషయాలుగా ఎంపిక చేసింది. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్గదర్శకత్వంలో, వారికి మెరికన్ హెల్త్ క్యాబిన్ను ఉపయోగించి క్రమం తప్పకుండా వ్యక్తిగతీకరించిన లైట్ థెరపీ కార్యక్రమాలను అనుబంధంగా అందించారు.
3 నెలల పాటు, వారానికి 3 సార్లు, ప్రతిసారి 30 నిమిషాల పాటు హెల్త్ ఛాంబర్లో గడిపిన తర్వాత, పరీక్షకు గురైన వారి సగటు బరువు మరియు నడుము చుట్టుకొలత సాధారణ స్థాయికి చేరుకున్నాయని, శరీరంలోని కొవ్వు శాతం గణనీయంగా తగ్గిందని, శరీర ఆకృతి రేఖలు మరింత స్పష్టంగా మారాయని, సెల్యులైట్ కూడా తగ్గిందని, చర్మం బిగువుగా మరియు నునుపుగా మారిందని, మరియు ఈ మొత్తం ప్రక్రియలో ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేవని ఫలితాలు వెల్లడించాయి.
చివరిగా, బరువు తగ్గడం యొక్క ఉద్దేశ్యం కేవలం అందమైన శరీర ఆకృతిని కాపాడుకోవడమే కాదు, ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని పొందడం కూడా. తక్కువ శ్రమతో రెట్టింపు ఫలితాన్నిచ్చే ఆరోగ్యకరమైన, శాస్త్రీయమైన మరియు సహేతుకమైన బరువు తగ్గే మార్గాన్ని ఎందుకు ప్రయత్నించకూడదు?