మళ్ళీ గౌట్ సీజన్ వచ్చేసింది! మీ నోటిని అదుపులో ఉంచుకోవడంతో పాటు, అసౌకర్య లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు రెడ్ లైట్ కూడా తీసుకోవచ్చు.

గౌట్ మరియు హైపర్యూరిసెమియా

వేడి వేసవి, సీఫుడ్ బార్బెక్యూ, చల్లని పానీయాలు, వీచే ఎయిర్ కండిషనింగ్... ఇవి మీ "జీవన ప్రమాణం" కాకపోవచ్చు, కానీ దీర్ఘకాలంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు పెరిగి, తీవ్రమైన గౌట్ దాడులకు కారణమయ్యే ప్రమాదం ఉంది, జాగ్రత్త!

నాన్జింగ్ ఫస్ట్ హాస్పిటల్ లోని రుమటాలజీ మరియు ఇమ్యునాలజీ విభాగం డిప్యూటీ చీఫ్ ఫిజిషియన్ అయిన గూ బింగ్జీ మాట్లాడుతూ, గత కొన్ని రోజులుగా ప్రతిరోజూ హైపర్యూరిసెమియా మరియు గౌట్‌తో బాధపడుతున్న దాదాపు 20 మంది రోగులను చూస్తున్నామని, వారిలో 90% మంది పురుషులేనని, మరియు వ్యాధి ప్రారంభమయ్యే వయస్సు కూడా అంతకంతకూ తగ్గిపోతోందని అన్నారు.

అయితే గౌట్ ఎలా వస్తుంది మరియు ఇది పురుషులలో ఎందుకు ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది?

గౌట్ వ్యాధికి రక్తంలోని యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలతో సంబంధం ఉంది.

గౌట్ అనేది అధిక యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిల కారణంగా కీళ్లలో యూరేట్ స్ఫటికాలు పేరుకుపోవడం వల్ల కలిగే ఒక తాపజనక వ్యాధి, మరియు హైపర్యూరిసెమియా మరియు గౌట్ అనేవి ఒకే వ్యాధి యొక్క విభిన్న స్థితులు.

సాధారణ పరిస్థితులలో, 90% యూరిక్ యాసిడ్ శరీరంచే తిరిగి శోషించబడుతుంది, మరియు మిగిలిన 10% మూత్రం, చెమట మరియు మలం రూపంలో శరీరం నుండి విసర్జించబడుతుంది, తద్వారా శరీరంలోని యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయి ఒక గతిశీల సమతుల్యతను నిర్వహిస్తుంది. అయితే, అధికంగా ప్యూరిన్‌లను తీసుకోవడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉత్పత్తి అయినప్పుడు, లేదా యూరిక్ యాసిడ్ జీవక్రియ ద్వారా అది విసర్జించబడనప్పుడు, ఈ సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది. దీని ఫలితంగా యూరిక్ యాసిడ్ రక్తంలోనే నిలిచిపోతుంది, మరియు శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు రక్త ప్రసరణ నెమ్మదిగా ఉండటం వల్ల, కీళ్లలో తక్కువ ఉష్ణోగ్రత వద్ద అది పేరుకుపోయి యూరేట్ స్ఫటికాలుగా ఏర్పడుతుంది. ఇది వాపు ప్రతిచర్యకు దారితీసి, తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

సాధారణ పరిస్థితులలో, 90% యూరిక్ యాసిడ్ శరీరంచే తిరిగి శోషించబడుతుంది, మరియు మిగిలిన 10% మూత్రం, చెమట మరియు మలం రూపంలో శరీరం నుండి విసర్జించబడుతుంది, తద్వారా శరీరంలోని యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయి ఒక గతిశీల సమతుల్యతను నిర్వహిస్తుంది. అయితే, అధికంగా ప్యూరిన్‌లను తీసుకోవడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉత్పత్తి అయినప్పుడు, లేదా యూరిక్ యాసిడ్ జీవక్రియ ద్వారా అది విసర్జించబడనప్పుడు, ఈ సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది. ఫలితంగా, యూరిక్ యాసిడ్ రక్తంలోనే నిలిచిపోతుంది. శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు రక్త ప్రసరణ నెమ్మదిగా ఉండటం, తక్కువ ఉష్ణోగ్రత ఉండటం వల్ల, అక్కడ యూరిక్ యాసిడ్ పేరుకుపోయి యూరేట్ స్ఫటికాలుగా ఏర్పడుతుంది. ఇది వాపు ప్రతిచర్యకు దారితీసి, తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

గౌట్ వ్యాధి ప్రత్యేకంగా పురుషులకే ఎందుకు వస్తుంది?

అంతేకాకుండా, ముఖ్యమైన జీవక్రియ నియంత్రకాలుగా ఉండే హార్మోన్లు, యూరిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తి మరియు విసర్జనలో పాత్ర పోషిస్తాయని అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి. వీటిలో సెక్స్ హార్మోన్లు, అడ్రినోకార్టికోట్రోపిక్ హార్మోన్, థైరాయిడ్ హార్మోన్, ఇన్సులిన్ మొదలైనవి ఉన్నాయి. అంతఃస్రావక వ్యవస్థ అస్తవ్యస్తంగా మారినప్పుడు, ఈ హార్మోన్ల స్రావం లేదా పనితీరు ప్రభావితం కావచ్చు. దీనివల్ల యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు పెరిగి, అది గౌట్ వ్యాధి అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.

పురుషులు మరియు స్త్రీల మధ్య హార్మోన్ల స్థాయిలలో సహజమైన శారీరక వ్యత్యాసాలు కూడా ఉన్నాయి, పురుషులలో ఆండ్రోజెన్లు మరియు స్త్రీలలో ఈస్ట్రోజెన్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఈస్ట్రోజెన్ యూరిక్ యాసిడ్ విసర్జనను ప్రోత్సహించగలదు మరియు యూరేట్ ఏర్పడటాన్ని కూడా నిరోధించగలదు. మరోవైపు, ఆండ్రోజెన్లు యూరిక్ యాసిడ్ యొక్క మూత్రపిండాల విసర్జనను నిరోధించి, మూత్రపిండాల జీవక్రియ సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తాయి, దీనివల్ల శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు పెరిగి, తద్వారా యూరిక్ యాసిడ్ స్ఫటికాల ఏర్పడటం మరియు నిక్షేపణ వేగవంతమవుతుంది. సాధారణ జనాభాలో, 95% కంటే ఎక్కువ గౌట్ పురుషులలో సంభవిస్తుందని, స్త్రీలలో దీని సంభవం 5% కంటే కొంచెం తక్కువగా ఉందని, మరియు పురుషులు-స్త్రీల నిష్పత్తి దాదాపు 20:1గా ఉందని గణాంకాలు చూపిస్తున్నాయి.

నాకు గౌట్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని ఎలా తగ్గించుకోవాలి?

అంతేకాకుండా, గౌట్ లేదా హైపర్యూరిసెమియా సంభవించడానికి అనారోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు జీవనశైలి అలవాట్లతో కూడా దగ్గరి సంబంధం ఉంది. అందువల్ల, గౌట్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, మీరు ఈ క్రింది వాటిని ప్రతిరోజూ చేయడం ద్వారా దానిని నివారించవచ్చు:

• మీ నోటిని నియంత్రించుకోండి: ప్యూరిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోకుండా ఉండండి, మూత్రంలో యూరిక్ యాసిడ్ కరిగే గుణాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు విసర్జించబడే యూరిక్ యాసిడ్ పరిమాణాన్ని పెంచడానికి మీరు క్షార గుణం గల ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినవచ్చు.

• ఎక్కువ నీరు త్రాగండి: వేసవిలో మానవ శరీరం ఎక్కువగా చెమట పడుతుంది, మరియు సకాలంలో నీరు తాగకపోతే, అది సులభంగా రక్తంలో నీటి సాంద్రత తగ్గడానికి దారితీస్తుంది, మరియు తదనుగుణంగా రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ సాంద్రత కూడా పెరిగి గౌట్‌కు కారణమవుతుంది.

• బరువు నియంత్రణ: ఊబకాయం అనేది కేవలం జీవక్రియ సంబంధిత వ్యాధి మాత్రమే కాదు, ఇది హైపర్యూరిసెమియా మరియు గౌట్ వంటి వ్యాధులు రావడానికి ఒక స్వతంత్ర ప్రమాద కారకం కూడా. ఎందుకంటే కొవ్వు కణాలు ఎక్కువ ప్యూరిన్‌లను విడుదల చేస్తాయి, ఇవి యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను పెంచుతాయి.

• మీ కాళ్లకు కదలిక ఇవ్వండి: విదేశీ అధ్యయనాల ప్రకారం, ప్రతిరోజూ 30 నుండి 60 నిమిషాల పాటు, వారానికి 4 నుండి 5 సార్లు తక్కువ తీవ్రతతో కూడిన ఏరోబిక్ వ్యాయామం (వేగంగా నడవడం, జాగింగ్, ఈత మొదలైనవి) చేయడం వల్ల గౌట్ వచ్చే అవకాశాన్ని తగ్గించవచ్చు.

ఎరుపు కాంతి గౌట్ లక్షణాలను తగ్గించవచ్చని అధ్యయనం వెల్లడిస్తోంది

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించడంతో పాటు, గౌట్ చికిత్స యొక్క వైద్య ప్రక్రియలో, వాపు వచ్చిన కీళ్ళు మరియు నొప్పి రోగికి అత్యంత బాధించే ప్రాథమిక సమస్యగా మారతాయి. అనేక శాస్త్రీయ పరిశోధనలు గౌట్ రోగులకు రెడ్ లైట్ చికిత్స చేయడం వల్ల కణజాల జీవక్రియ మెరుగుపడుతుందని, దెబ్బతిన్న నరాల పునరుద్ధరణ వేగవంతమవుతుందని, మరియు వాపు, నొప్పి ఉండే సమయాన్ని సమర్థవంతంగా తగ్గించి, రోగి యొక్క శారీరక, మానసిక బాధను తగ్గించి, కోలుకునే ప్రక్రియను ప్రోత్సహిస్తుందని సూచిస్తున్నాయి. ఇటీవలి ఒక వైద్య అధ్యయనంలో, రెడ్ లైట్ చికిత్స తర్వాత 88% గౌట్ రోగుల నొప్పి గణనీయంగా మెరుగుపడిందని, మరియు వారు పూర్తిగా నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందారని కూడా తేలింది.

అనేక క్లినికల్ ధృవీకరణలు కూడా ఎరుపు కాంతి శరీరం ద్వారా శోషించబడి, బలంగా చొచ్చుకుపోగలదని, దెబ్బతిన్న పరిధీయ నాడీ ఆక్సాన్‌ల పెరుగుదలను ప్రేరేపించగలదని, తద్వారా నాడీ మైలిన్ తొడుగుల నిర్మాణం దెబ్బతిన్న పరిధీయ నాడి మరమ్మత్తు మరియు పునరుత్పత్తిని వేగవంతం చేస్తుందని సూచించాయి. అదే సమయంలో, ఎరుపు కాంతి ప్రసరణ స్థానిక కణజాలంలోని పెంటజోసిన్ పరిమాణాన్ని తగ్గించి, నొప్పి నివారణ పాత్రను పోషిస్తుంది, ఇది నొప్పి ఉపశమనానికి దోహదపడుతుంది.

మెరికన్ హెల్త్ క్యాబిన్ రెడ్ లైట్ థెరపీ ఆధారంగా, శరీరమంతటి చర్మంపై జీవసంబంధ ప్రభావాలను కలిగించడానికి వివిధ రకాల నిర్దిష్ట కాంతి తరంగదైర్ఘ్యాలను మిళితం చేస్తుంది. ఇది కణజాల జీవక్రియను మరియు పోషక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, ఫాగోసైటోసిస్ మరియు వాస్కులర్ పారగమ్యతను పెంచుతుంది, మరియు నొప్పికి సంబంధించిన సైటోకిన్‌ల వ్యక్తీకరణను సమర్థవంతంగా నిరోధిస్తుంది. ఇది వాపు సంబంధిత స్రావాల శోషణకు అనుకూలంగా ఉండి, రోగి యొక్క కీళ్ల నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, రక్తంలోని యూరిక్ యాసిడ్ సూచికను తగ్గిస్తుంది, మరియు క్లినికల్ లక్షణాల మెరుగుదలను, కీళ్ల పునరావాసాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఈ రోజుల్లో, మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు మరియు హైపర్లిపిడెమియా తర్వాత గౌట్ నాల్గవ అత్యధిక వ్యాధిగా మారింది. శాస్త్రీయమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో పాటు, రెడ్ లైట్ థెరపీని కూడా జోడించడం ద్వారా, అసౌకర్య లక్షణాలను తగ్గించి, తద్వారా కోలుకునే ప్రక్రియను సమర్థవంతంగా ప్రోత్సహించవచ్చు.