రక్షణ లేకుండా ఎండలో పడుకోవడం కంటే ఇండోర్ ట్యానింగ్ ప్రమాదకరమా?

ట్యానింగ్ బెడ్ vs సన్‌స్క్రీన్ లేకుండా ఎండలో కూర్చోవడం: ఏది ఎక్కువ ప్రమాదకరం?

టానింగ్ బెడ్‌లు మరియు సన్‌స్క్రీన్ లేకుండా ఎండకు గురికావడం రెండూ ప్రమాదాలే, కానీప్రధాన వ్యత్యాసం నియంత్రణ, తీవ్రత మరియు పునరావృతంలో ఉంది.

తీవ్రత వర్సెస్ వ్యవధి

• సూర్యరశ్మికి గురికావడందీనిని బట్టి మారుతుంది:

  • రోజు సమయం

  • సీజన్

  • అక్షాంశం

  • మేఘావృతం

• టానింగ్ బెడ్లుఅందించండి:

  • స్థిరమైన, అధిక తీవ్రత గల UV

  • వాతావరణంతో సంబంధం లేకుండా స్థిరమైన బహిర్గతం

  • చర్మం వేగంగా నల్లబడటం—మరియు వేగంగా దెబ్బతినడం

దీనివల్ల తరచుగా ట్యాన్ చేసుకునే వారికి ట్యానింగ్ బెడ్‌లు చాలా ప్రమాదకరంగా ఉంటాయి.

సూర్యరశ్మి ఎందుకు “సురక్షితమైనదిగా” అనిపిస్తుంది

సహజ సూర్యరశ్మితో తరచుగా ఇవి వస్తాయి:

• వేడి హెచ్చరికలు

• క్రమంగా రంగు మార్పులు

• తక్కువ సాధారణ బహిర్గతం

ఈ సహజ సంకేతాలు తీవ్రమైన ఎండకు గురికాకుండా ప్రజలను ఆపడానికి సహాయపడతాయి. ట్యానింగ్ బెడ్‌లు ఆ సంకేతాలను తొలగించి, ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.తెలియకుండా UV కిరణాలకు ఎక్కువగా గురికావడం.

చర్మ వృద్ధాప్య పోలిక

రక్షణ లేకుండా ఎండకు గురికావడం మరియు ట్యానింగ్ బెడ్‌లు రెండూ:

• కొల్లాజెన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయండి

• ముడతలను వేగవంతం చేయండి

• సూర్య మచ్చలు మరియు అసమాన చర్మ ఛాయకు కారణమవుతుంది

అయితే,టానింగ్ బెడ్‌లు చర్మాన్ని త్వరగా వృద్ధాప్యానికి గురి చేస్తాయిఎందుకంటే UVA లోతుగా చొచ్చుకుపోయి, మరింత తీవ్రంగా ప్రసరిస్తుంది.

సన్‌స్క్రీన్ లేకుండా ఈ రెండు ఎంపికలలో ఏది సురక్షితమే?

లేదు.

• సన్‌స్క్రీన్ లేకుండా ఎండలో ఉండటం → అనూహ్యమైనది కానీ హానికరం

• టానింగ్ బెడ్‌లు → నియంత్రిత కానీమరింత తీవ్రమైన మరియు సంచితమైనది

రెండు ఎంపికలూ సురక్షితం కాదు, కానీ ట్యానింగ్ బెడ్‌లుక్రమం తప్పకుండా వాడినప్పుడు దీర్ఘకాలిక ప్రమాదాలు ఎక్కువ.

పరిగణించవలసిన సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయాలు

• సెల్ఫ్-టానింగ్ లోషన్లు లేదా స్ప్రేలు

• క్రమంగా టానింగ్ చేసే ఉత్పత్తులు

• చర్మ సౌందర్యం కోసం UV-యేతర కాంతి చికిత్సలు

• UV కిరణాల తాకిడి తరచుదనాన్ని మరియు వ్యవధిని పరిమితం చేయడం

తుది ముగింపు

రక్షణ లేకుండా ఎండకు గురికావడం ప్రమాదకరం అయినప్పటికీ,అధిక UVA తీవ్రత మరియు పదేపదే ఉపయోగించడం వల్ల ట్యానింగ్ బెడ్‌లు మరింత హానికరం కావచ్చు.దీర్ఘకాలిక చర్మ ఆరోగ్యం కోసం UV కిరణాల ప్రభావాన్ని పూర్తిగా తగ్గించుకోవడమే అత్యంత సురక్షితమైన మార్గం.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

అప్పుడప్పుడు టానింగ్ చేసుకోవడం సురక్షితమేనా?
UV కిరణాల తాకిడి ఏమాత్రం సురక్షితం కాదు, కానీ వాటి తరచుదనం పెరిగే కొద్దీ ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

టానింగ్ బెడ్స్ వల్ల వృద్ధాప్యం ఎందుకు వేగంగా వస్తుంది?
అవి సాంద్రీకృత UVA కిరణాలను విడుదల చేస్తాయి, ఇవి చర్మంలోని లోతైన కొల్లాజెన్‌ను దెబ్బతీస్తాయి.