ఎండలో పడుకోవడం కంటే ఇండోర్ టానింగ్ అసురక్షితమా?

టానింగ్ బెడ్ vs సన్‌స్క్రీన్ లేకుండా సూర్యుడు: ఏది ఎక్కువ ప్రమాదకరం?

టానింగ్ బెడ్‌లు మరియు సన్‌స్క్రీన్ లేకుండా సూర్యరశ్మికి గురికావడం రెండూ ప్రమాదాలను కలిగి ఉంటాయి, కానీకీలక వ్యత్యాసం నియంత్రణ, తీవ్రత మరియు పునరావృతంలో ఉంది..

తీవ్రత vs వ్యవధి

• సూర్యరశ్మిదీని ద్వారా మారుతుంది:

  • రోజు సమయం

  • సీజన్

  • అక్షాంశం

  • మేఘాల కవచం

• టానింగ్ బెడ్‌లుఅందించండి:

  • స్థిరమైన, అధిక-తీవ్రత UV

  • పర్యావరణంతో సంబంధం లేకుండా స్థిరమైన బహిర్గతం

  • చర్మం వేగంగా నల్లబడటం - మరియు వేగంగా నష్టం

దీని వలన తరచుగా టాన్ చేసే వ్యక్తులకు టానింగ్ బెడ్‌లు చాలా ప్రమాదకరంగా మారుతాయి.

సూర్యరశ్మికి గురికావడం ఎందుకు "సురక్షితమైనది" అనిపిస్తుంది

సహజ సూర్యకాంతి తరచుగా దీనితో వస్తుంది:

• వేడి హెచ్చరికలు

• క్రమంగా రంగు మార్పులు

• తక్కువ సమయం సాధారణం ఎక్స్‌పోజర్

ఈ సహజ సంకేతాలు తీవ్రమైన అతిగా బహిర్గతం కావడానికి ముందే ప్రజలు ఆపడానికి సహాయపడతాయి. టానింగ్ బెడ్‌లు ఆ సంకేతాలను తొలగిస్తాయి, ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయితెలియకుండానే అతిగా UV ఎక్స్‌పోజర్‌కు గురికావడం.

చర్మ వృద్ధాప్య పోలిక

అసురక్షిత సూర్యరశ్మి మరియు టానింగ్ బెడ్‌లు రెండూ:

• కొల్లాజెన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయండి

• ముడతలను వేగవంతం చేయండి

• సూర్యరశ్మి మరియు అసమాన టోన్ కు కారణమవుతుంది

అయితే,టానింగ్ బెడ్‌లు చర్మాన్ని వేగంగా వృద్ధాప్యం చేస్తాయి, ఎందుకంటే UVA లోతుగా చొచ్చుకుపోతుంది మరియు మరింత తీవ్రంగా పంపిణీ చేయబడుతుంది.

సన్‌స్క్రీన్ లేకుండా ఏదైనా ఎంపిక సురక్షితమేనా?

లేదు.

• సన్‌స్క్రీన్ లేని సూర్యుడు → ఊహించలేనిది కానీ హానికరం

• టానింగ్ బెడ్లు → నియంత్రించబడినవి కానీమరింత తీవ్రమైన మరియు సంచిత

ఏ ఎంపిక కూడా సురక్షితం కాదు, కానీ టానింగ్ బెడ్‌ల భంగిమక్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించినప్పుడు ఎక్కువ దీర్ఘకాలిక ప్రమాదాలు.

పరిగణించవలసిన సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయాలు

• స్వీయ-ట్యానింగ్ లోషన్లు లేదా స్ప్రేలు

• క్రమంగా టానింగ్ ఉత్పత్తులు

• చర్మ రూపానికి UV కాంతి లేని చికిత్సలు

• UV ఎక్స్పోజర్ ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు వ్యవధిని పరిమితం చేయడం

ఫైనల్ టేకావే

అసురక్షిత సూర్యరశ్మి ప్రమాదకరం అయినప్పటికీ,UVA తీవ్రత ఎక్కువగా ఉండటం మరియు పదే పదే ఉపయోగించడం వల్ల టానింగ్ బెడ్‌లు అధ్వాన్నంగా ఉండవచ్చు.దీర్ఘకాలిక చర్మ ఆరోగ్యానికి UV కిరణాలకు గురికావడాన్ని పూర్తిగా తగ్గించడం సురక్షితమైన ఎంపికగా మిగిలిపోయింది.

ఎఫ్ ఎ క్యూ

అప్పుడప్పుడు టానింగ్ చేసుకోవడం సురక్షితమేనా?
UV కిరణాలకు గురికావడం పూర్తిగా సురక్షితం కాదు, కానీ ప్రమాదం తరచుగా పెరిగే కొద్దీ పెరుగుతుంది.

టానింగ్ బెడ్‌లు వేగంగా వృద్ధాప్యాన్ని ఎందుకు కలిగిస్తాయి?
అవి చర్మంలోని లోతైన కొల్లాజెన్‌ను దెబ్బతీసే సాంద్రీకృత UVAని విడుదల చేస్తాయి.