ట్యానింగ్ బెడ్‌ను సూర్యుడిగా పరిగణిస్తారా?

ట్యానింగ్ బెడ్ ఉపయోగించడం ఎండలో సమయం గడపడం లాంటిదేనని చాలా మంది భావిస్తారు. రెండూ చర్మాన్ని అతినీలలోహిత (UV) కిరణాలకు గురిచేసినప్పటికీ,ట్యానింగ్ బెడ్ సహజ సూర్యరశ్మి లాంటిది కాదు.

తేడాలను అర్థం చేసుకోవడం వలన మీరు నష్టాలు, ప్రయోజనాలు మరియు సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయాలను మరింత మెరుగ్గా అంచనా వేయగలరు.

ట్యానింగ్ బెడ్‌లకు, సూర్యునికి మధ్య ఉన్న ఉమ్మడి అంశం ఏమిటి?

ట్యానింగ్ బెడ్‌లు మరియు సూర్యుడు రెండూ:

• అతినీలలోహిత (UV) వికిరణాన్ని విడుదల చేస్తుంది

• చర్మంలో మెలనిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం

• చర్మం నల్లబడటం, ఎండదెబ్బ మరియు చర్మానికి నష్టం కలిగించవచ్చు

• అకాల వృద్ధాప్యం మరియు చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది

ఈ సారూప్యతల కారణంగా, ట్యానింగ్ బెడ్‌లను తరచుగా “ఇండోర్ సన్”గా భావిస్తారు. అయితే, వాటి మధ్య తేడాలు గణనీయంగా ఉన్నాయి.

ట్యానింగ్ బెడ్‌లు సూర్యుని నుండి ఎలా భిన్నంగా ఉంటాయి

UV స్పెక్ట్రమ్

• సూర్యుడువిస్తృత మిశ్రమాన్ని విడుదల చేస్తుందిUVA మరియు UVB

• టానింగ్ బెడ్లుఎక్కువగా విడుదల చేస్తాయిUVA (సుమారు 95–99%)తక్కువ UVBతో

UVA కిరణాలు చర్మంలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోతాయి మరియు దీర్ఘకాలిక చర్మ వృద్ధాప్యం, క్యాన్సర్ ప్రమాదంతో వీటికి బలమైన సంబంధం ఉంది.

తీవ్రత మరియు నియంత్రణ

సూర్యరశ్మికి గురికావడం ఈ అంశాలపై ఆధారపడి మారుతుంది:

• రోజు సమయం

• సీజన్

• మేఘావృతం

• భౌగోళిక స్థానం

మరోవైపు, ట్యానింగ్ బెడ్‌లు:

• స్థిరమైన, సాంద్రీకృత UV వికిరణాన్ని అందించండి

• చర్మాన్ని బహిర్గతం చేయగలదునిమిషాల్లో అధిక UVA మోతాదులుగంటల కంటే ఎక్కువ సహజ సూర్యరశ్మి

విటమిన్ డి ఉత్పత్తి

• సూర్యుడు UVB కిరణాల ద్వారా శరీరం విటమిన్ Dని ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడతాడు.

• చాలా ట్యానింగ్ బెడ్‌లు చాలా తక్కువ UVB ని విడుదల చేస్తాయి, అందువల్ల అవి విటమిన్ డి ఉత్పత్తికి అంత సమర్థవంతంగా పనిచేయవు.

టానింగ్ బెడ్‌ను ఎండలో ఉన్నట్లుగా పరిగణిస్తారా?

ఒక నుండిచర్మ నష్టం మరియు ఆరోగ్య దృక్పథంఅవును—టానింగ్ బెడ్ వాడకంUV కిరణాల తాకిడి కింద పరిగణించబడుతుంది.

వైద్య నిపుణులు సంచిత UV నష్టం మరియు చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని అంచనా వేసేటప్పుడు, తరచుగా ట్యానింగ్ బెడ్‌లను మరియు సూర్యరశ్మికి గురికావడాన్ని కలిపి పరిగణిస్తారు.

అయితే, టానింగ్ బెడ్‌లుసహజ సూర్యరశ్మికి సమానం కాదుకూర్పులో లేదా తీవ్రతలో.

ఏది సురక్షితం: సూర్యుడా లేక ట్యానింగ్ బెడ్?

ఈ రెండు ఎంపికలలో ఏదీ సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడదు.

కొన్ని సందర్భాల్లో, ట్యానింగ్ బెడ్‌లు మరింత హానికరం కావచ్చు ఎందుకంటే అవి వీటిని విడుదల చేస్తాయి:

• మరింత సాంద్రీకృత UVA వికిరణం

• తక్కువ నిడివి గల, మరింత తీవ్రమైన ఎక్స్‌పోజర్ సెషన్‌లు

ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ఆరోగ్య సంస్థలు ట్యానింగ్ బెడ్‌లను ఇలా వర్గీకరిస్తాయిక్యాన్సర్ కారకఅతిగా ఎండ తగలడం లాంటిది.

UV కిరణాల ప్రభావానికి సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయాలు

UV కిరణాల ప్రమాదం లేకుండా మీ రూపం లేదా చర్మం కాంతివంతంగా కనిపించడం మీ లక్ష్యం అయితే:

• సన్‌లెస్ టానింగ్ ఉత్పత్తులురేడియేషన్ లేకుండా రంగును అందించండి

• ఎరుపు కాంతి చికిత్సచర్మం నల్లబడకుండా లేదా UV కిరణాల తాకిడికి గురికాకుండా చర్మ నాణ్యతకు మద్దతు ఇస్తుంది

ఈ ప్రత్యామ్నాయాలు సూర్యరశ్మి మరియు ట్యానింగ్ బెడ్‌లు రెండింటితో ముడిపడి ఉన్న ప్రమాదాలను నివారిస్తాయి.

ముగింపు ఆలోచనలు

అయితే, ట్యానింగ్ బెడ్‌ను కూడా సూర్యుడిగా పరిగణిస్తారా?

లేదు, ట్యానింగ్ బెడ్‌లు సూర్యునితో సమానం కావు.కానీ, అవి మీ చర్మాన్ని UV కిరణాలకు గురిచేస్తాయి మరియు వాటితో సమానమైన లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కలిగి ఉంటాయి. భద్రతా దృష్ట్యా, ట్యానింగ్ బెడ్ వాడకాన్ని UV కిరణాలకు గురికావడంగా పరిగణించి, జాగ్రత్తతో వ్యవహరించాలి.

దీర్ఘకాలిక చర్మ ఆరోగ్యం కోసం, UV కిరణాల ప్రభావాన్ని తగ్గించుకోవడమే ఎల్లప్పుడూ అత్యంత సురక్షితమైన ఎంపిక.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

ఎండదెబ్బ తగిలినప్పుడు ట్యానింగ్ బెడ్‌ను కూడా ఎండగా పరిగణిస్తారా?
అవును. సహజ సూర్యరశ్మి లాగే, ట్యానింగ్ బెడ్ కూడా ఎండదెబ్బకు కారణమవుతుంది.

బయట టానింగ్ చేసుకోవడం కంటే ఇంట్లో టానింగ్ చేసుకోవడం సురక్షితమేనా?
లేదు. ఇండోర్ ట్యానింగ్ తక్కువ సమయంలో మరింత బలమైన UV రేడియేషన్‌ను అందించగలదు.

సూర్యునిలాగే ట్యానింగ్ బెడ్‌లు కూడా విటమిన్ డి అందించడంలో సహాయపడతాయా?
చాలా వరకు విటమిన్ డి ని గణనీయంగా పెంచడానికి తగినంత UVB ని అందించవు.