టానింగ్ బెడ్‌ను సూర్యుడిగా పరిగణిస్తారా?

చాలా మంది టానింగ్ బెడ్ వాడటం అంటే ఎండలో సమయం గడపడం లాంటిదని అనుకుంటారు. రెండూ చర్మాన్ని అతినీలలోహిత (UV) రేడియేషన్‌కు గురి చేస్తాయి,టానింగ్ బెడ్ సహజ సూర్యకాంతి లాంటిది కాదు..

తేడాలను అర్థం చేసుకోవడం వలన మీరు ప్రమాదాలు, ప్రయోజనాలు మరియు సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయాలను బాగా అంచనా వేయవచ్చు.

టానింగ్ బెడ్స్ మరియు సూర్యుడికి ఉమ్మడిగా ఏమి ఉంది?

టానింగ్ బెడ్‌లు మరియు సూర్యుడు రెండూ:

• అతినీలలోహిత (UV) వికిరణాన్ని విడుదల చేయండి

• చర్మంలో మెలనిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది

• టానింగ్, వడదెబ్బ మరియు చర్మ నష్టాన్ని కలిగించవచ్చు

• అకాల వృద్ధాప్యం మరియు చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచండి

ఈ సారూప్యతల కారణంగా, టానింగ్ బెడ్‌లను తరచుగా "ఇండోర్ సన్"గా భావిస్తారు. అయితే, తేడాలు గణనీయంగా ఉంటాయి.

టానింగ్ బెడ్‌లు సూర్యుని నుండి ఎలా భిన్నంగా ఉంటాయి

UV స్పెక్ట్రమ్

• సూర్యుడువిస్తృత మిశ్రమాన్ని విడుదల చేస్తుందిUVA మరియు UVB

• టానింగ్ బెడ్‌లుఎక్కువగా విడుదల చేస్తాయిUVA (సుమారు 95–99%)కనిష్ట UVB తో

UVA చర్మంలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోతుంది మరియు దీర్ఘకాలిక చర్మ వృద్ధాప్యం మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదంతో బలంగా ముడిపడి ఉంటుంది.

తీవ్రత మరియు నియంత్రణ

సూర్యరశ్మికి గురికావడం వీటిపై ఆధారపడి ఉంటుంది:

• రోజు సమయం

• సీజన్

• మేఘాల కవచం

• భౌగోళిక స్థానం

మరోవైపు, టానింగ్ బెడ్‌లు:

• స్థిరమైన, సాంద్రీకృత UV వికిరణాన్ని అందించండి

• చర్మాన్ని బహిర్గతం చేయగలదునిమిషాల్లో అధిక UVA మోతాదులుగంటల తరబడి సహజ సూర్యుడు పడటం కంటే

విటమిన్ డి ఉత్పత్తి

• సూర్యుడు UVB కిరణాల ద్వారా శరీరం విటమిన్ D ను ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

• చాలా టానింగ్ బెడ్‌లు చాలా తక్కువ UVBని విడుదల చేస్తాయి, దీనివల్ల అవి విటమిన్ D ఉత్పత్తికి అసమర్థంగా ఉంటాయి.

టానింగ్ బెడ్ సూర్యరశ్మికి గురికావడానికి కారణమవుతుందా?

నుండిచర్మ నష్టం మరియు ఆరోగ్య దృక్పథం, అవును—టానింగ్ బెడ్ వాడకంUV ఎక్స్పోజర్ గా లెక్కించబడుతుంది.

సంచిత UV నష్టం మరియు చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని అంచనా వేసేటప్పుడు వైద్య నిపుణులు తరచుగా టానింగ్ బెడ్‌లు మరియు సూర్యరశ్మిని కలిపి లెక్కిస్తారు.

అయితే, టానింగ్ బెడ్‌లుసహజ సూర్యకాంతికి సమానం కాదుకూర్పు లేదా తీవ్రతలో.

ఏది సురక్షితం: సూర్యుడు లేదా టానింగ్ బెడ్?

ఏ ఎంపిక కూడా సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడదు.

కొన్ని సందర్భాల్లో, టానింగ్ బెడ్‌లు మరింత హానికరం కావచ్చు ఎందుకంటే అవి వీటిని అందిస్తాయి:

• ఎక్కువ గాఢమైన UVA వికిరణం

• తక్కువ, మరింత తీవ్రమైన ఎక్స్‌పోజర్ సెషన్‌లు

ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఆరోగ్య సంస్థలు టానింగ్ బెడ్‌లను ఇలా వర్గీకరిస్తాయిక్యాన్సర్ కారక, అధిక సూర్యరశ్మికి గురికావడాన్ని పోలి ఉంటుంది.

UV ఎక్స్‌పోజర్‌కు సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయాలు

మీ లక్ష్యం UV ప్రమాదాలు లేకుండా అందంగా కనిపించడం లేదా చర్మం కాంతివంతంగా ఉండటం అయితే:

• సూర్యరశ్మి లేని టానింగ్ ఉత్పత్తులురేడియేషన్ లేకుండా రంగును అందిస్తాయి

• రెడ్ లైట్ థెరపీటానింగ్ లేదా UV ఎక్స్పోజర్ లేకుండా చర్మ నాణ్యతకు మద్దతు ఇస్తుంది

ఈ ప్రత్యామ్నాయాలు సూర్యరశ్మి మరియు టానింగ్ బెడ్‌లతో సంబంధం ఉన్న ప్రమాదాలను నివారిస్తాయి.

తుది ఆలోచనలు

కాబట్టి, టానింగ్ బెడ్ సూర్యుడిగా పరిగణించబడుతుందా?

కాదు, టానింగ్ బెడ్‌లు సూర్యుడి లాంటివి కావు., కానీ అవి మీ చర్మాన్ని UV రేడియేషన్‌కు గురి చేస్తాయి మరియు ఇలాంటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కలిగి ఉంటాయి. భద్రతా దృక్కోణం నుండి, టానింగ్ బెడ్ వాడకాన్ని UV ఎక్స్‌పోజర్‌గా పరిగణించి జాగ్రత్తగా సంప్రదించాలి.

దీర్ఘకాలిక చర్మ ఆరోగ్యానికి, UV కిరణాలకు గురికావడాన్ని తగ్గించడం ఎల్లప్పుడూ సురక్షితమైన ఎంపిక.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

టానింగ్ బెడ్ వడదెబ్బకు సూర్యుడిగా పరిగణించబడుతుందా?
అవును. టానింగ్ బెడ్ సహజ సూర్యకాంతి లాగానే వడదెబ్బకు కారణమవుతుంది.

బయట టానింగ్ చేయడం కంటే ఇంటి లోపల టానింగ్ సురక్షితమేనా?
లేదు. ఇండోర్ టానింగ్ తక్కువ సమయంలోనే బలమైన UV రేడియేషన్‌ను అందించగలదు.

సూర్యుడిలాగా విటమిన్ డి తో టానింగ్ బెడ్లు సహాయపడతాయా?
చాలా వరకు విటమిన్ డిని గణనీయంగా పెంచడానికి తగినంత UVBని అందించవు.