ఊబకాయం మిమ్మల్ని అందవిహీనంగా కనిపించేలా చేయడమే కాకుండా, మధుమేహం మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ వంటి వ్యాధులకు కూడా కారణమవుతుంది. బరువు తగ్గడానికి మరియు కొవ్వును తగ్గించుకోవడానికి ఆహార నియమాలు పాటించడం, బరువు తగ్గించే మాత్రలు వేసుకోవడం మరియు కొవ్వును తగ్గించే శస్త్రచికిత్స చేయించుకోవడం వంటి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. కానీ ఈ పద్ధతుల వల్ల పోషకాహార లోపాలు, కడుపు సమస్యలు మరియు శస్త్రచికిత్స సంబంధిత సమస్యలు వంటి అనేక ప్రమాదాలు సంభవించవచ్చు.
ఫోటోథెరపీ అనేది బరువు తగ్గడానికి ఒక సురక్షితమైన, శస్త్రచికిత్స అవసరం లేని పద్ధతి. తాజా పరిశోధనల ప్రకారం, రెడ్ లైట్ థెరపీ కొవ్వు కణాలపై ప్రభావం చూపడం మరియు ఆకలికి సంబంధించిన హార్మోన్లను నియంత్రించడం ద్వారా బరువును అదుపులో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కొవ్వు కణాల పరిమాణాన్ని తగ్గించడంతో పాటు నడుము, తుంటి మరియు తొడల చుట్టుకొలతను కూడా తగ్గిస్తుంది.
ఎర్రని కాంతి కొవ్వు జీవక్రియను పలు విధాలుగా నియంత్రించగలదు
ఈ అధ్యయనం ప్రకారం, ఎర్రని కాంతి చర్మం కింద ఉండే కొవ్వును కొవ్వు కణాలను దెబ్బతీయడం ద్వారా కాకుండా, శరీరం కొవ్వును ప్రాసెస్ చేసే విధానాన్ని నియంత్రించడం ద్వారా తగ్గిస్తుంది. ఒకవైపు, ఇది కొవ్వు కణాలను మరింత చురుకుగా మార్చగలదు, దీనివల్ల నిల్వ ఉన్న కొవ్వు, శరీరం కొవ్వును కరిగించే ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి ఉపయోగపడే ఇతర పదార్థాలుగా మారడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
ఎర్రని కాంతి కొవ్వు కణాల త్వచాలను కూడా ప్రభావితం చేయగలదు. దీనివల్ల కొవ్వు శరీర కణజాలంలోకి సులభంగా విడుదల అవుతుంది. ఇది శరీరం కొవ్వును వినియోగించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
కొవ్వు కణ త్వచం
ఎర్రని కాంతి వల్ల శరీరం కొవ్వు కణజాలంలో ఉత్పత్తి అయ్యే లెప్టిన్ను ఎక్కువగా విడుదల చేస్తుంది. శరీరంలో తగినంత శక్తి ఉందని, ఎక్కువగా తినకూడదని లెప్టిన్ మెదడుకు సందేశం పంపుతుంది. ఇది అతిగా తినడాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది, దీనివల్ల మీరు తినే కేలరీలను నియంత్రించుకోవడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువును కాపాడుకోవడానికి ఇది మంచిది.
అమెరికన్సమర్థవంతమైన కొవ్వును కరిగించే స్లిమ్మింగ్ పాడ్స్
అమెరికన్ స్లిమ్మింగ్ క్యాబిన్ కొవ్వును కరిగించడానికి రెడ్ లైట్ థెరపీని ఉపయోగిస్తుంది. ఈ థెరపీ శరీరాన్ని వేడి చేయడానికి కాంతిని ఉపయోగిస్తుంది. ఇది కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు జీవక్రియ వ్యర్థ పదార్థాల విడుదలను వేగవంతం చేస్తుంది. ఇది అంతర్గత అవయవాల చుట్టూ ఉండే కొవ్వును సమతుల్యం చేసి, సెల్యులైట్ను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది శరీరానికి ఆకృతినిచ్చి కొవ్వును తగ్గించగలదు, కొవ్వును కరిగించి శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయగలదు, చర్మాన్ని బిగుతుగా చేయగలదు మరియు ఇతర మంచి పనులను చేయగలదు. ఇది కొవ్వు పేరుకుపోవడం, వాపు, గర్భధారణ తర్వాత వచ్చే ఊబకాయం, జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల వచ్చే ఊబకాయం, అతిగా తినడం మరియు ఊబకాయం వంటి సమస్యలకు సహాయపడుతుంది.
మెరికన్ లైట్ ఎనర్జీ రీసెర్చ్ సెంటర్, పరీక్షా ప్రమాణంగా చైనీస్ ప్రామాణిక బరువు పద్ధతిని [ప్రామాణిక బరువు (కిలోలు) = [ఎత్తు (సెం.మీ.) – 100] x 0.9] మరియు WHO నడుము చుట్టుకొలత పరిమితిని [పురుషుల నడుము చుట్టుకొలత > 85 సెం.మీ., మహిళల నడుము చుట్టుకొలత > 80 సెం.మీ. పొత్తికడుపులో కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి పరిమితి] ఉపయోగిస్తుంది.
బరువు తగ్గించే ప్రయోగంలో పాల్గొనడానికి, 18-55 సంవత్సరాల వయస్సు గల, BMI ఎగువ సగంలో ఉన్న పురుషులు మరియు మహిళల సమూహాన్ని యాదృచ్ఛికంగా ఎంపిక చేశారు. ఈ ప్రయోగంలో భాగంగా రెడ్ లైట్ థెరపీని ఉపయోగించడం మరియు అమెరికన్ పదార్థాలతో తయారు చేసిన స్లిమ్మింగ్ క్యాప్సూల్ను తీసుకోవడం జరిగింది. ప్రయోగంలో పాల్గొన్నవారు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కూడా అనుసరించారు.
మూడు నెలల తర్వాత, నిరంతర కాంతి స్లిమ్మింగ్ క్యాబిన్ మార్గదర్శకత్వం ఆధారంగా సరైన ఆహారం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించిన వారి సగటు శరీర బరువు మరియు నడుము చుట్టుకొలత సాధారణ పరిమితుల్లో ఉన్నాయి. వారి శరీరంలోని కొవ్వు శాతం కూడా గణనీయంగా తగ్గింది మరియు వారి శరీరాకృతి మరింత స్పష్టంగా మెరుగుపడింది. కాంతి వల్ల తమకు ఎలాంటి దుష్ప్రభావాలు కలగలేదని, పైగా తాము బాగా నిద్రపోతున్నామని మరియు తమ చర్మం కూడా మెరుగ్గా కనిపిస్తోందని వారు చెప్పారు.
మీరు ఏ పద్ధతిని ఎంచుకున్నా, మీ బరువు తగ్గే కార్యక్రమాన్ని ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతిలో కొనసాగించడం ముఖ్యం. ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతిలో బరువు తగ్గడం మాత్రమే దీర్ఘకాలంలో ఫలిస్తుంది.