సన్ టానింగ్ బెడ్లు ఎంత సురక్షితం?

సన్ టానింగ్ బెడ్‌లను వేగంగా, సమానంగా టాన్ పొందడానికి విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు, కానీ వాటి భద్రత ఇప్పటికీ ఒక సాధారణ ఆందోళనగా ఉంది. టానింగ్ బెడ్‌లు నియంత్రిత ఎక్స్‌పోజర్‌ను అందిస్తున్నప్పటికీ, అవి ఇప్పటికీ అతినీలలోహిత (UV) రేడియేషన్‌ను విడుదల చేస్తాయి, ఇది ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కలిగిస్తుంది.

కాబట్టి సన్ టానింగ్ బెడ్లు ఎంత సురక్షితం? క్లుప్తంగా సమాధానం ఏమిటంటేఏ UV టానింగ్ పద్ధతి పూర్తిగా సురక్షితం కాదు., మరియు ఉపయోగించే ముందు నష్టాలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా అవసరం.

టానింగ్ బెడ్‌లు ఎలాంటి UV కిరణాలను విడుదల చేస్తాయి?

చాలా ఆధునిక సన్ టానింగ్ బెడ్‌లు విడుదల చేస్తాయి:

• 95–99% UVA కిరణాలు, ఇది చర్మంలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోతుంది

• తక్కువ మొత్తంలోUVB కిరణాలు, ఇది సూర్యరశ్మికి కారణమవుతుంది మరియు విటమిన్ డిని ప్రేరేపిస్తుంది

తక్కువ UVB తక్షణ మంటను తగ్గించినప్పటికీ, అధిక UVA ఎక్స్పోజర్ దీర్ఘకాలిక చర్మ నష్టానికి దోహదం చేస్తుంది.

సన్ టానింగ్ బెడ్ల సంభావ్య ప్రమాదాలు

సన్ టానింగ్ బెడ్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల ఈ క్రింది ప్రమాదాలు పెరుగుతాయి:

• అకాల చర్మం వృద్ధాప్యం మరియు ముడతలు

• కొల్లాజెన్ విచ్ఛిన్నం కారణంగా చర్మ స్థితిస్థాపకత కోల్పోవడం

• హైపర్పిగ్మెంటేషన్ మరియు వయస్సు మచ్చలు

• మెలనోమాతో సహా చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది

ముఖ్యంగా చిన్న వయసు నుంచే టానింగ్ బెడ్‌ను తరచుగా ఉపయోగించడం వల్ల మెలనోమా ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

టానింగ్ బెడ్లు సూర్యుడి కంటే సురక్షితమేనా?

చాలా మంది టానింగ్ బెడ్‌లు సూర్యరశ్మి కంటే సురక్షితమని భావిస్తారు ఎందుకంటే సెషన్‌లు తక్కువగా మరియు నియంత్రించబడతాయి. అయితే, టానింగ్ బెడ్‌లు అందించగలవుచాలా తక్కువ సమయంలో సహజ సూర్యకాంతి కంటే బలమైన UVA వికిరణం.

నిజానికి, ఒకే టానింగ్ బెడ్ సెషన్ సమానంమధ్యాహ్నం సూర్యరశ్మికి గురయ్యే సమయంUVA మోతాదు పరంగా.

టానింగ్ బెడ్‌లను ఎవరు నివారించాలి?

టానింగ్ బెడ్‌లు వీటికి సిఫార్సు చేయబడవు:

• తెల్లని లేదా సున్నితమైన చర్మం కలిగిన వ్యక్తులు

• చర్మ క్యాన్సర్ చరిత్ర ఉన్న వ్యక్తులు

• గర్భిణీ వ్యక్తులు

• ఫోటోసెన్సిటైజింగ్ మందులు తీసుకుంటున్న ఎవరైనా

అనేక ప్రాంతాలలో మైనర్లు టానింగ్ బెడ్‌లను ఉపయోగించకుండా కూడా పరిమితం చేయబడ్డారు లేదా నిషేధించబడ్డారు.

టానింగ్ బెడ్‌లను ఎప్పుడైనా "సురక్షితంగా" ఉపయోగించవచ్చా?

ప్రమాద రహిత UV టానింగ్ లేనప్పటికీ, సురక్షితమైన పద్ధతుల్లో ఇవి ఉన్నాయి:

• సెషన్ నిడివి మరియు ఫ్రీక్వెన్సీని పరిమితం చేయడం

• సెషన్ల మధ్య కనీసం 48 గంటల సమయం కేటాయించడం

• సరైన కంటి రక్షణను ధరించడం

• అదే రోజు అదనపు సూర్యరశ్మిని నివారించడం

జాగ్రత్తలు తీసుకున్నప్పటికీ, సంచిత UV నష్టం ఇప్పటికీ సంభవిస్తుంది.

UV టానింగ్‌కు సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయాలు

మీ లక్ష్యం UV ప్రమాదాలు లేకుండా కనిపించడం లేదా ఆరోగ్యం అయితే:

• సూర్యరశ్మి లేని టానింగ్ ఉత్పత్తులురేడియేషన్ లేకుండా రంగును అందించండి

• రెడ్ లైట్ థెరపీటానింగ్ లేదా UV ఎక్స్పోజర్ లేకుండా చర్మ రూపాన్ని సపోర్ట్ చేస్తుంది

ఈ ఎంపికలు దీర్ఘకాలిక చర్మ ఆరోగ్యానికి సురక్షితమైనవిగా పరిగణించబడతాయి.

తుది తీర్పు

కాబట్టి, సన్ టానింగ్ బెడ్లు ఎంత సురక్షితం?

అవి సౌకర్యవంతంగా అనిపించవచ్చు, కానీ సన్ టానింగ్ బెడ్‌లు చర్మాన్ని సాంద్రీకృత UV రేడియేషన్‌కు గురి చేస్తాయి మరియు గణనీయమైన ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కలిగిస్తాయి. అవిసురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడలేదు, ముఖ్యంగా క్రమం తప్పకుండా వాడితే.

ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం, UV కిరణాలకు గురికావడాన్ని తగ్గించడం మరియు UV యేతర ప్రత్యామ్నాయాలను ఎంచుకోవడం ఉత్తమ విధానం.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

టానింగ్ బెడ్లు సూర్యుడి కంటే సురక్షితమేనా?
లేదు. టానింగ్ బెడ్‌లు తరచుగా సహజ సూర్యకాంతి కంటే బలమైన UVA రేడియేషన్‌ను అందిస్తాయి.

టానింగ్ బెడ్‌ను ఎంత తరచుగా ఉపయోగించడం సురక్షితం?
పూర్తిగా సురక్షితమైన ఫ్రీక్వెన్సీ లేదు. తక్కువ ఎక్స్‌పోజర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది కానీ దానిని తొలగించదు.

టానింగ్ బెడ్లు వేగంగా వృద్ధాప్యానికి కారణమవుతాయా?
అవును. అధిక UVA ఎక్స్పోజర్ చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని మరియు ముడతలు ఏర్పడటాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది.