సూర్యరశ్మి తగలకుండా చర్మానికి గోధుమ రంగును ఇవ్వడం ద్వారా ప్రజలను మరింత ఆకర్షణీయంగా కనిపించేలా చేయడానికి ట్యానింగ్ బెడ్లను తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. కానీ మీరు ట్యానింగ్ బెడ్ను ఎంత తరచుగా ఉపయోగించాలనేది మీ చర్మ రకం, మీ లక్ష్యాలు మరియు, అన్నింటికంటే ముఖ్యంగా, మీ ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వాస్తవం ఏమిటంటే: కొంతమంది ట్యానింగ్ బెడ్లను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగిస్తున్నప్పటికీ, తరచుగా ఉపయోగించడం ప్రమాదకరం మరియు ఆరోగ్య నిపుణులు దీనిని సిఫార్సు చేయరు.
మీరు ఎంత తరచుగా ట్యాన్ అవ్వాలి?
చాలా ట్యానింగ్ సెలూన్లు ఈ క్రింది విధంగా షెడ్యూల్ను సూచిస్తాయి:
మొదట, బేస్ టాన్ రావడం ప్రారంభించడానికి మీరు వారానికి మూడు లేదా నాలుగు సెషన్లకు వెళ్లాలి.
శరీరాన్ని మంచి స్థితిలో ఉంచుకోవడానికి వారానికి ఒకటి లేదా రెండు సెషన్లు సరిపోతాయి.
కానీ ఈ షెడ్యూల్ మీ ఆరోగ్యానికి సురక్షితం కాదు మరియు అనేక ఆరోగ్య సంస్థలు ట్యానింగ్ బెడ్లను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయవు.
ట్యానింగ్ బెడ్ను తరచుగా ఉపయోగించే ముందు ఆలోచించవలసిన విషయాలు
1. చర్మ రకం
తెల్లని చర్మం ఉన్నవారు (ఫిట్జ్ప్యాట్రిక్ స్కేల్పై I–II రకాలు) సులభంగా కాలిపోతారు మరియు వారి చర్మం దెబ్బతినే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
నల్లని చర్మం త్వరగా ట్యాన్ అవుతుంది, కానీ అది సూర్యరశ్మి మరియు చర్మ క్యాన్సర్ వల్ల దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది.
2. మీరు అనుకుంటున్న దానికంటే ఎక్కువ UV కాంతికి గురవుతున్నారు.
టానింగ్ బెడ్లు అధిక మొత్తంలో UVA కిరణాలను విడుదల చేస్తాయి, ఇవి మీ చర్మంలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోతాయి.
దీనిని ఎక్కువ కాలం పాటు ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల కాలక్రమేణా నష్టం పెరిగి, ఈ క్రింది వాటికి దారితీయవచ్చు:
ముడతలు మరియు చాలా త్వరగా వృద్ధాప్యం రావడం.
మీ కళ్ళకు సమస్యలు (మీరు రక్షణ ధరించకపోతే).
మెలనోమా అనే అత్యంత ప్రమాదకరమైన రకంతో సహా చర్మ క్యాన్సర్.
3. చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
35 ఏళ్లలోపు ట్యానింగ్ బెడ్ వాడటం వల్ల మెలనోమా వచ్చే ప్రమాదం 75% వరకు పెరగవచ్చు.
దీనిని అప్పుడప్పుడు ఉపయోగించడం కూడా మీకు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లు వచ్చే అవకాశాన్ని పెంచుతుంది.
సురక్షితమైన పౌనఃపున్యం అంటూ ఏదైనా ఉందా?
చర్మ వైద్యులు మరియు ప్రజారోగ్య నిపుణుల ప్రకారం:
సురక్షితమైన వ్యవధి అంటూ ఏమీ లేదు. ట్యానింగ్ బెడ్ వాడటం మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం.
నెలకు ఒకటి లేదా రెండు సార్లు ట్యానింగ్ బెడ్ ఉపయోగించడం కూడా కాలక్రమేణా హానికరం కావచ్చు.
మీరు టాన్డ్ లుక్ పొందాలనుకుంటే, ఇక్కడ కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలు ఉన్నాయి.
సాధారణ ట్యానింగ్ బెడ్ ఉపయోగించడానికి బదులుగా, వీటిని ప్రయత్నించండి:
సెల్ఫ్-టానింగ్ ఉత్పత్తులు (లోషన్లు, మౌస్లు మరియు స్ప్రేలు)
మీరు నిజంగా టాన్గా కనిపించాలనుకున్నప్పుడు స్ప్రే టాన్లు ఉపయోగపడతాయి.
మీ చర్మాన్ని గోధుమ రంగులో కనిపించేలా చేసే మేకప్.
క్రమంగా టానింగ్ మాయిశ్చరైజర్లు
ఈ ఎంపికలు మీ DNAకు హాని కలిగించకుండా మీకు బంగారు కాంతిని ఇవ్వగలవు.
దీంతో సారాంశం ముగిసింది.
ట్యానింగ్ బెడ్లు అనేవి మీ చర్మం రంగును మార్చడానికి ఉపయోగించే ఒక రకమైన పరికరాలు.
