సురక్షితమైన టానింగ్ విషయానికి వస్తే, దానిని ఎంత తరచుగా ఉపయోగిస్తున్నారనేది ముఖ్యం. టానింగ్ బెడ్ను అతి తరచుగా ఉపయోగించడం వల్ల చర్మానికి క్రమంగా నష్టం వాటిల్లే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
1. సూచించిన ఫ్రీక్వెన్సీ
చాలా మందికి,వారానికి 2–3 సెషన్లుఇది గరిష్ట పరిమితి, ఇది బహిర్గతం అయిన తర్వాత చర్మం కోలుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
2. చర్మం కోలుకునే సమయం
మెలనిన్ ఉత్పత్తి మరియు కణాల మరమ్మత్తుకు 48–72 గంటల సమయం పడుతుంది, కాబట్టి సెషన్ల మధ్య తగినంత వ్యవధి ఉంచడం ముఖ్యం.
3. దీర్ఘకాలిక పరిశీలనలు
తరచుగా టానింగ్కు గురికావడం వృద్ధాప్యాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది మరియు కాలక్రమేణా చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
ముగింపు
మితంగా ఉండటమే ముఖ్యం — మీ చర్మానికి విశ్రాంతి రోజులు ఇవ్వండి మరియు ఏడాది పొడవునా, తరచుగా టానింగ్కు దూరంగా ఉండండి.