చాలా మందికి ఎండలో ఎక్కువ సమయం గడపడం వల్ల సూర్యరశ్మి విషప్రయోగం జరుగుతుందని తెలుసు, కానీ సూర్యరశ్మి పడక విషయంలో కూడా అదే జరుగుతుందా? సమాధానం అవును. సూర్యరశ్మి పడకలు సాంద్రీకృత అతినీలలోహిత (UV) కిరణాలను విడుదల చేస్తాయి, ఇవి సహజ సూర్యకాంతి నుండి సూర్యరశ్మి విషప్రయోగం లాంటి తీవ్రమైన చర్మ ప్రతిచర్యలను ప్రేరేపిస్తాయి.
1. సన్ పాయిజనింగ్ అంటే ఏమిటి?
సన్ పాయిజనింగ్ అనేది సాధారణ సన్ బర్న్ కంటే ఎక్కువగా UV రేడియేషన్కు గురికావడాన్ని సూచిస్తుంది. లక్షణాలు వీటిలో ఉండవచ్చు:
చర్మంపై బాధాకరమైన ఎరుపు లేదా బొబ్బలు
వాపు
వికారం లేదా తలతిరగడం
తీవ్రమైన సందర్భాల్లో తలనొప్పి లేదా జ్వరం
2. సన్బెడ్లు సన్ పాయిజనింగ్కు ఎలా కారణమవుతాయి
అధిక UV తీవ్రత: సన్బెడ్లు సహజ సూర్యకాంతి కంటే చాలా ఎక్కువ సాంద్రతతో UVA కిరణాలను ఎక్కువగా విడుదల చేస్తాయి.
సున్నితమైన చర్మం లేదా అతిగా ఉపయోగించడం: తెల్లటి చర్మం ఉన్నవారు లేదా ఎక్కువసేపు సన్బెడ్లో ఉండేవారు తీవ్రమైన ప్రతిచర్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
వేగవంతమైన UV ఎక్స్పోజర్: చర్మం UV కి అలవాటుపడకపోతే చిన్న సెషన్లు కూడా కాలిన గాయాలకు కారణమవుతాయి.
3. సన్బెడ్ సెషన్ తర్వాత లక్షణాలు
మీరు టానింగ్ తర్వాత ఈ క్రింది వాటిని గమనించినట్లయితే, మీరు సన్ పాయిజనింగ్ను ఎదుర్కొంటున్నారు:
ఎరుపు, బొబ్బలు లేదా చాలా సున్నితమైన చర్మం
దద్దుర్లు లేదా దద్దుర్లు
తలతిరగడం లేదా వికారం
తీవ్రమైన సందర్భాల్లో జ్వరం లేదా చలి
4. నివారణ చిట్కాలు
సన్బెడ్ సెషన్లను పరిమితం చేయండి లేదా నివారించండి
ఎల్లప్పుడూ రక్షణ కళ్లజోడు ధరించండి
టానింగ్ కు ముందు మరియు తరువాత మాయిశ్చరైజర్ వాడండి
ఎక్స్పోజర్కు ముందు మరియు తర్వాత బాగా హైడ్రేట్ చేయండి
సూర్యరశ్మి లేని టానింగ్ ప్రత్యామ్నాయాలను పరిగణించండి (లోషన్లు, స్ప్రేలు, మూస్లు)
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు - సన్ పాయిజనింగ్ మరియు సన్ బెడ్స్
❓ సన్బెడ్ నుండి మీకు సన్ పాయిజనింగ్ వస్తుందా?
అవును. సన్ బెడ్ లో UV కిరణాలకు అతిగా గురికావడం వల్ల తీవ్రమైన కాలిన గాయాలు మరియు సహజ సూర్యకాంతి నుండి వచ్చే సన్ పాయిజనింగ్ లాంటి దైహిక లక్షణాలు ఏర్పడతాయి.
❓ ఎంతసేపు సన్బెడ్లో ఉండటం వల్ల సన్పాయిజనింగ్ వస్తుంది?
ఇది చర్మ రకం మరియు మంచం యొక్క తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ తెల్లటి చర్మం ఉన్న వ్యక్తులు 10 నిమిషాలలోపు స్పందించవచ్చు.
❓ సన్బెడ్ నుండి నాకు సన్ పాయిజనింగ్ వస్తే నేను ఏమి చేయాలి?
మీ చర్మాన్ని కలబంద లేదా కోల్డ్ కంప్రెస్ లతో చల్లబరచండి, హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి మరియు UV కిరణాలకు ఎక్కువగా గురికాకుండా ఉండండి. మీకు తీవ్రమైన బొబ్బలు, జ్వరం లేదా డీహైడ్రేషన్ ఉంటే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.
❓ అప్పుడప్పుడు సన్బెడ్ వాడటం సురక్షితమేనా?
అప్పుడప్పుడు సెషన్లు కూడా ప్రమాదాలను పెంచుతాయి. UV ఎక్స్పోజర్ చర్మ కణాలను దెబ్బతీస్తుంది మరియు కాలక్రమేణా చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
❓ సన్బెడ్కు సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయం ఏమిటి?
లోషన్లు, స్ప్రేలు లేదా బ్రాంజర్లు వంటి సూర్యరశ్మి లేని టానింగ్ ఉత్పత్తులు UV రేడియేషన్ లేకుండా సురక్షితమైన టాన్ను అందిస్తాయి.