లైట్ థెరపీ చికిత్సలను వందలాది పీర్-రివ్యూడ్ క్లినికల్ ట్రయల్స్లో పరీక్షించారు, మరియు అవి సురక్షితమైనవిగా మరియు బాగా తట్టుకోగలిగినవిగా కనుగొనబడ్డాయి. [1,2] కానీ మీరు లైట్ థెరపీని అతిగా చేయవచ్చా? లైట్ థెరపీని అధికంగా ఉపయోగించడం అనవసరం, కానీ అది హానికరం కాకపోవచ్చు. మానవ శరీరంలోని కణాలు ఒకేసారి పరిమితమైన కాంతిని మాత్రమే గ్రహించగలవు. మీరు ఒకే ప్రాంతంపై లైట్ థెరపీ పరికరాన్ని పదేపదే ప్రకాశింపజేస్తూ ఉంటే, మీరు అదనపు ప్రయోజనాలను చూడలేరు. అందుకే చాలా వినియోగదారుల లైట్ థెరపీ బ్రాండ్లు లైట్ థెరపీ సెషన్ల మధ్య 4-8 గంటలు విరామం తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తాయి.
హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్కు చెందిన డాక్టర్ మైఖేల్ హాంబిన్ ఒక ప్రముఖ లైట్ థెరపీ పరిశోధకుడు, అతను 300 కంటే ఎక్కువ ఫోటోథెరపీ ట్రయల్స్ మరియు అధ్యయనాలలో పాల్గొన్నాడు. ఇది ఫలితాలను మెరుగుపరచనప్పటికీ, అధిక లైట్ థెరపీ వాడకం సాధారణంగా సురక్షితమని మరియు చర్మానికి నష్టం కలిగించదని డాక్టర్ హాంబిన్ నమ్ముతారు. [3]
ముగింపు: క్రమమైన, రోజువారీ కాంతి చికిత్స ఉత్తమమైనది
లైట్ థెరపీకి సంబంధించిన అనేక రకాల ఉత్పత్తులు మరియు దానిని ఉపయోగించడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. కానీ సాధారణంగా, ఫలితాలు చూడాలంటే వీలైనంత క్రమం తప్పకుండా లైట్ థెరపీని ఉపయోగించడం ముఖ్యం. ఆదర్శవంతంగా ప్రతిరోజూ, లేదా పెదవులపై వచ్చే పుండ్లు లేదా ఇతర చర్మ సమస్యల వంటి నిర్దిష్ట సమస్య ఉన్న ప్రదేశాల కోసం రోజుకు 2-3 సార్లు ఉపయోగించాలి.
మూలాలు మరియు సూచనలు:
[1] అవ్సీ పి, గుప్తా ఎ, మరియు ఇతరులు. చర్మంలో తక్కువ-స్థాయి లేజర్ (కాంతి) చికిత్స (LLLT): ఉత్తేజపరచడం, నయం చేయడం, పునరుద్ధరించడం. సెమినార్స్ ఇన్ క్యూటేనియస్ మెడిసిన్ అండ్ సర్జరీ. మార్చి 2013.
[2] వుంష్ ఎ మరియు మటుష్కా కె. రోగి సంతృప్తి, సన్నని గీతలు, ముడతలు, చర్మం గరుకుదనం తగ్గించడం మరియు ఇంట్రాడెర్మల్ కొల్లాజెన్ సాంద్రత పెరుగుదలలో ఎరుపు మరియు సమీప-పరారుణ కాంతి చికిత్స యొక్క ప్రభావాన్ని నిర్ధారించడానికి ఒక నియంత్రిత ట్రయల్. ఫోటోమెడిసిన్ మరియు లేజర్ సర్జరీ. ఫిబ్రవరి 2014
[3] హాంబిన్ M. “ఫోటోబయోమోడ్యులేషన్ యొక్క యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాల యంత్రాంగాలు మరియు అనువర్తనాలు.” AIMS బయోఫిజిక్స్. 2017.