రెడ్ లైట్ థెరపీ వల్ల గుండె దడ వస్తుందా?

రెడ్ లైట్ థెరపీ (RLT) చర్మ పునరుజ్జీవనం, నొప్పి నివారణ, కండరాల కోలుకోవడం మరియు మొత్తం ఆరోగ్యం కోసం విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. అయితే, కొంతమంది ఇలా ఆశ్చర్యపోతారు:రెడ్ లైట్ థెరపీ గుండె దడకు కారణమవుతుందా?

చిన్న సమాధానం:సరిగ్గా ఉపయోగించిన రెడ్ లైట్ థెరపీ నేరుగా గుండె దడకు కారణమవుతుందని ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు.

గుండె దడను అర్థం చేసుకోవడం

గుండె దడ అనేది మీ హృదయ స్పందనలు.పరుగెత్తడం, కొట్టడం లేదా బీట్స్ దాటవేయడం. అవి అనేక కారణాల వల్ల ప్రేరేపించబడవచ్చు, వాటిలో:

• ఒత్తిడి లేదా ఆందోళన

• కెఫిన్, ఆల్కహాల్ లేదా ఉత్తేజకాలు

• నిర్జలీకరణం

• కొన్ని మందులు

• అంతర్లీన గుండె పరిస్థితులు

రెడ్ లైట్ థెరపీ ఉపయోగించేందునఅయనీకరణం కాని, తక్కువ-స్థాయి తరంగదైర్ఘ్యాలు (630–850nm), ఇది గుండె యొక్క విద్యుత్ వ్యవస్థను హానికరమైన రీతిలో నేరుగా ప్రభావితం చేయదు.

రెడ్ లైట్ థెరపీ గుండెను ప్రభావితం చేయగలదా?

• ప్రసరణ బూస్ట్: రెడ్ లైట్ థెరపీ రక్త ప్రసరణ మరియు ఆక్సిజన్ సరఫరాను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది కొంతమందిలో, ముఖ్యంగా పూర్తి శరీర సెషన్ల తర్వాత తాత్కాలికంగా హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతుంది.

• సడలింపు ప్రభావం: చాలా మంది వినియోగదారులకు, వాస్తవానికి RLTఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, ఇది ఆందోళనతో ముడిపడి ఉన్న గుండె దడ అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది.

• అంతర్లీన పరిస్థితులు: ఎవరికైనా ముందుగా గుండె సమస్యలు ఉంటే, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచే ఏదైనా చికిత్స సమయంలో వారు మరింత సున్నితంగా అనిపించవచ్చు.

మీరు నిరంతర గుండె దడను గమనించినట్లయితే, హృదయ సంబంధ పరిస్థితులను తోసిపుచ్చడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం.

రెడ్ లైట్ థెరపీ యొక్క ప్రయోజనాలు (సురక్షితంగా ఉపయోగించినప్పుడు)

• చర్మ పునరుజ్జీవనం- కొల్లాజెన్‌ను పెంచుతుంది, ముడతలు మరియు ఫైన్ లైన్లను తగ్గిస్తుంది

• నొప్పి నివారణ- కీళ్ళు, ఆర్థరైటిస్ మరియు కండరాల నొప్పికి సహాయపడుతుంది

• కండరాల పునరుద్ధరణ- అథ్లెట్లు మరియు చురుకైన వ్యక్తులకు వైద్యం వేగవంతం చేస్తుంది

• మెరుగైన నిద్ర & మానసిక స్థితి- సిర్కాడియన్ లయను నియంత్రించడంలో మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

• మెరుగైన ప్రసరణ- మెరుగైన ఆక్సిజన్ డెలివరీ మరియు జీవక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది

తుది తీర్పు

రెడ్ లైట్ థెరపీఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తులలో గుండె దడకు కారణం కాదు. నిజానికి, చాలా మంది వినియోగదారులు విశ్రాంతి మరియు మెరుగైన శ్రేయస్సును అనుభవిస్తారు. అయితే,గుండె జబ్బులు, పేస్‌మేకర్లు లేదా వివరించలేని దడరెడ్ లైట్ థెరపీని ప్రారంభించే ముందు వారి వైద్యుడితో మాట్లాడాలి.

ఎఫ్ ఎ క్యూ

ప్రశ్న 1: గుండె జబ్బులు ఉన్నవారికి RLT సురక్షితం కాదా?
ఇది సాధారణంగా సురక్షితమే, కానీ మీకు గుండె జబ్బు ఉంటే ఎల్లప్పుడూ వైద్య అనుమతి తీసుకోండి.

ప్రశ్న 2: సెషన్ తర్వాత నా గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటున్నట్లు నాకు ఎందుకు అనిపిస్తుంది?
దీనికి కారణం కావచ్చుపెరిగిన ప్రసరణ మరియు సడలింపు ప్రతిస్పందన, హానికరమైన ప్రభావం కాదు.

Q3: పేస్‌మేకర్‌తో RLTని ఉపయోగించడం సురక్షితమేనా?
పరిమిత పరిశోధన ఉంది; ఉపయోగించే ముందు మీ కార్డియాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించండి.

Q4: నేను రెడ్ లైట్ థెరపీని ఎంత తరచుగా సురక్షితంగా ఉపయోగించగలను?
చాలా ప్రోటోకాల్‌లు సిఫార్సు చేస్తాయి10–20 నిమిషాలు, వారానికి 3–5 సార్లు, పరికరం మరియు చికిత్స లక్ష్యాలను బట్టి.