రెడ్ లైట్ థెరపీ కండరాల రికవరీని వేగవంతం చేయగలదా?

2015 సమీక్షలో, వ్యాయామానికి ముందు కండరాలపై ఎరుపు మరియు సమీప-ఇన్‌ఫ్రారెడ్ కాంతిని ఉపయోగించిన పరీక్షలను పరిశోధకులు విశ్లేషించారు మరియు అలసటకు ముందు సమయం మరియు లైట్ థెరపీ తర్వాత చేసిన పునరావృతాల సంఖ్య గణనీయంగా పెరిగిందని కనుగొన్నారు.

"ప్లేసిబోతో పోలిస్తే అలసట వచ్చే సమయం 4.12 సెకన్లు గణనీయంగా పెరిగింది మరియు ఫోటోథెరపీ తర్వాత పునరావృతాల సంఖ్య 5.47 పెరిగింది."

“లేజర్లు మరియు LED లతో ఫోటోథెరపీ కండరాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని మరియు వ్యాయామానికి ముందు ఉపయోగించినప్పుడు కోలుకోవడాన్ని వేగవంతం చేస్తుందని మేము నిర్ధారించాము.