అవును, బ్లూ లైట్ థెరపీ తర్వాత మీరు సురక్షితంగా రెడ్ లైట్ థెరపీ (RLT)ని ఉపయోగించవచ్చు మరియు కొన్ని చర్మ సమస్యలకు (మొటిమలు లేదా చికిత్స తర్వాత వైద్యం వంటివి) అలా చేయడం వాస్తవానికి సిఫార్సు చేయబడింది. దీన్ని ఎందుకు మరియు ఎలా సరిగ్గా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:
వాటిని ఎందుకు కలపాలి?
బ్లూ లైట్ ఫస్ట్:
మొటిమల బాక్టీరియాను (పి. ఆక్నెస్) చంపి, నూనెను తగ్గిస్తుంది.
చర్మం ఉపరితలంపై పనిచేస్తుంది (1–2 మిమీ లోతు).
రెడ్ లైట్ తర్వాత:
మంట, ఎరుపు మరియు మొటిమల తర్వాత మచ్చలను తగ్గిస్తుంది.
లోతుగా (5–10 మి.మీ) చొచ్చుకుపోయి, త్వరగా కోలుకోవడం మరియు కొల్లాజెన్ మరమ్మత్తును వేగవంతం చేస్తుంది.
ఈ క్రమం సాధారణంగా డెర్మటాలజీ క్లినిక్లు మరియు ఇంట్లో ఉపయోగించే పరికరాలలో (ఉదా., ఓమ్నిలక్స్ క్లియర్, కరెంట్బాడీ మాస్క్లు) ఉపయోగించబడుతుంది.
వాటిని కలిపి ఎలా ఉపయోగించాలి
ఎంపిక 1: అదే సెషన్ (మొటిమలు/వృద్ధాప్యానికి ఉత్తమమైనది)
బ్లూ లైట్ (5–10 నిమిషాలు): బ్యాక్టీరియా/నూనెను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది.
వెంటనే రెడ్ లైట్ తో అనుసరించండి (10–20 నిమిషాలు): ఉపశమనం మరియు మరమ్మతులు.
ఎంపిక 2: ప్రత్యామ్నాయ రోజులు
యాక్టివ్ బ్రేక్అవుట్ల కోసం బ్లూ లైట్ M/W/F.
వైద్యం మరియు వృద్ధాప్య వ్యతిరేకత కోసం రెడ్ లైట్ T/Th/Sa.
ఈ ఆర్డర్ యొక్క ప్రయోజనాలు
✔ చికాకును తగ్గిస్తుంది (నీలి కాంతి ఎండిపోవచ్చు; ఎరుపు కాంతి చర్మాన్ని ప్రశాంతపరుస్తుంది).
✔ మొటిమలకు గురయ్యే లేదా సున్నితమైన చర్మానికి ఫలితాలను మెరుగుపరుస్తుంది.
✔ మొటిమల కోసం FDA- క్లియర్ చేసిన ప్రోటోకాల్లు తరచుగా ఈ క్రమాన్ని ఉపయోగిస్తాయి.
భద్రతా చిట్కాలు
వేర్వేరు పరికరాలను ఉపయోగిస్తుంటే లైట్ల మధ్య 1–2 నిమిషాలు వేచి ఉండండి (ముఖం కడుక్కోవాల్సిన అవసరం లేదు).
తర్వాత మాయిశ్చరైజ్ చేయండి (RLT ఉత్పత్తి శోషణను పెంచుతుంది - హైలురానిక్ ఆమ్లం లేదా కలబందను ప్రయత్నించండి).
కింది సందర్భాలలో నివారించండి:
మీరు ఫోటోసెన్సిటైజింగ్ మందులు (ఉదా. డాక్సీసైక్లిన్, అక్యుటేన్) తీసుకుంటున్నారు.
మీకు రోసేసియా ఉంది (నీలి కాంతి మంటలను రేకెత్తిస్తుంది; ముందుగా ప్యాచ్ పరీక్షించండి).
దీన్ని ఎవరు చేయాలి?
మొటిమ బాధితులు (మొటిమలు + ఎరుపును తగ్గిస్తుంది).
ముఖ చర్మ చికిత్స తర్వాత/చర్మం పై తొక్క కోలుకోవడం (నీలం రంగు ఇన్ఫెక్షన్ను నివారిస్తుంది, ఎరుపు రంగు వైద్యంను వేగవంతం చేస్తుంది).
వృద్ధాప్యం + బ్రేక్అవుట్లకు గురయ్యే చర్మం (నీలం రంగు రంధ్రాలు మూసుకుపోకుండా నిరోధిస్తుంది, ఎరుపు రంగు ముడతలను సున్నితంగా చేస్తుంది).
ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, వారానికి 3–5 సార్లు 4+ వారాల పాటు ఉపయోగించండి. నాన్-కామెడోజెనిక్ స్కిన్కేర్తో (ఉదా., నియాసినమైడ్, విటమిన్ సి) జత చేయండి.