నిలబడి ట్యానింగ్ చేసుకునే పడకలు (వీటిని వర్టికల్ ట్యానింగ్ బూత్లు అని కూడా పిలుస్తారు) కాంస్యపు మెరుపును పొందడానికి సౌకర్యవంతమైన మరియు సమర్థవంతమైన మార్గాన్ని అందిస్తాయి. సాంప్రదాయ పడుకుని వాడే పడకల వలె కాకుండా, నిలబడి వాడే నమూనాలు చర్మాన్ని సమానంగా కప్పుతాయి, ఒత్తిడి కలిగించే ప్రదేశాలను తగ్గిస్తాయి, మరియు వేగవంతమైన ఫలితాల కోసం తరచుగా అధిక UV కిరణాలను విడుదల చేస్తాయి.
మీరు స్టాండ్-అప్ ట్యానింగ్కు కొత్త అయితే, సురక్షితమైన మరియు ప్రభావవంతమైన అనుభవం కోసం ఈ గైడ్ను అనుసరించండి.
1. మీ టానింగ్ సెషన్ కోసం సిద్ధమవ్వడం
ఎక్స్ఫోలియేట్ & షేవ్
మృత చర్మ కణాలను తొలగించి, చర్మం సమానంగా నల్లబడటానికి, టానింగ్ చేయడానికి 24 గంటల ముందు మీ చర్మాన్ని ఎక్స్ఫోలియేట్ చేసుకోండి.
చికాకును నివారించడానికి, మీ సెషన్కు కనీసం 12 గంటల ముందు షేవ్ చేసుకోండి.
మాయిశ్చరైజర్లు మరియు మేకప్కు దూరంగా ఉండండి
టానింగ్ చేయడానికి ముందు లోషన్లు, నూనెలు లేదా మేకప్ వేసుకోవద్దు, ఎందుకంటే అవి ఒక అవరోధాన్ని సృష్టించి, అసమాన ఫలితాలకు కారణమవుతాయి.
ట్యాన్ లైన్స్ రాకుండా ఉండేందుకు ఆభరణాలన్నీ తీసివేయండి.
టానింగ్ కోసం తగిన దుస్తులు ధరించండి
ట్యాన్ లైన్స్ రాకుండా ఉండేందుకు, తక్కువ దుస్తులను (స్విమ్సూట్, లోదుస్తులు, లేదా అనుమతిస్తే నగ్నంగా) ఎంచుకోండి.
రక్షణ కళ్లద్దాలు వాడండి—UV నష్టం నుండి మీ కళ్లను కాపాడుకోవడానికి ప్రత్యేకంగా FDA-ఆమోదం పొందిన టానింగ్ గాగుల్స్ తప్పనిసరి.
2. మీ టానింగ్ సెషన్ సమయంలో
బూత్ లోపలికి అడుగు పెట్టండి
బూత్లోకి ప్రవేశించి, తలుపును సురక్షితంగా మూసివేయండి.
సమానంగా ఎండ తగిలేలా చూసుకోవడానికి మీ చేతులను మీ శరీరం నుండి కొద్దిగా దూరంగా ఉంచి నిలబడండి.
మీ చర్మ రకానికి సిఫార్సు చేయబడిన సమయాన్ని పాటించండి (మీరు కొత్తగా మొదలుపెడుతున్నట్లయితే, తక్కువ సమయం ఉండే సెషన్లతో ప్రారంభించండి).
టానింగ్ యాక్సిలరేటర్ను ఉపయోగించండి (ఐచ్ఛికం)
మెరుగైన ఫలితాల కోసం మరియు చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడానికి, ఇంటి లోపల ఉపయోగించడానికి రూపొందించిన టానింగ్ లోషన్ను పూయండి.
బయట వాడే టానింగ్ ఆయిల్స్ను వాడకండి, ఎందుకంటే అవి యాక్రిలిక్ను దెబ్బతీస్తాయి మరియు ఇంటి లోపల వాడటానికి సురక్షితం కాకపోవచ్చు.
ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు కొద్దిగా కదలండి
నీడల వల్ల ఏర్పడే “తెల్లటి మచ్చలు” రాకుండా ఉండటానికి, మీ బరువును ఒక వైపుకు మార్చండి లేదా మీ చేతులను కొద్దిగా కదిలించండి.
గాగుల్స్ వాడకపోతే కళ్ళు మూసుకుని ఉండండి (అయినప్పటికీ గాగుల్స్ వాడటం గట్టిగా సిఫార్సు చేయబడింది).
3. మీ టానింగ్ సెషన్ తర్వాత
మాయిశ్చరైజ్
మీ టాన్ ఎక్కువ కాలం నిలిచి ఉండటానికి మరియు పొడిబారకుండా నివారించడానికి, ఆఫ్టర్-టాన్ లోషన్తో మీ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుకోండి.
టానింగ్ చేసుకున్న వెంటనే వేడి నీటి స్నానం చేయవద్దు—దానికి బదులుగా గోరువెచ్చని నీటిని వాడండి.
మరిన్ని ఉత్పత్తులను వర్తించే ముందు వేచి ఉండండి
చికాకును నివారించడానికి మేకప్, పెర్ఫ్యూమ్లు లేదా ఇతర చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించే ముందు కనీసం 3–4 గంటలు వేచి ఉండండి.
స్పేస్ అవుట్ సెషన్స్
అతిగా ఎండ తగలడం మరియు చర్మం దెబ్బతినడాన్ని నివారించడానికి, సెషన్ల మధ్య కనీసం 48 గంటల విరామం ఇవ్వండి.
మీ చర్మం తట్టుకోగలిగే సామర్థ్యాన్ని బట్టి, వాడే సమయాన్ని క్రమంగా పెంచండి.
4. భద్రతా చిట్కాలు
మీ చర్మ రకాన్ని తెలుసుకోండి – తెల్లని చర్మం త్వరగా కాలిపోతుంది; దానికి అనుగుణంగా సెషన్ వ్యవధిని సర్దుబాటు చేసుకోండి.
అతిగా టానింగ్ అవ్వడాన్ని నివారించండి – చర్మం కాలిపోకుండా మరియు అకాల వృద్ధాప్యం రాకుండా నివారించడానికి, సిఫార్సు చేయబడిన ఎక్స్పోజర్ సమయాలను పాటించండి.
శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గకుండా చూసుకోండి – టానింగ్కు ముందు మరియు తర్వాత పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి.
మందులను తనిఖీ చేయండి – కొన్ని మందులు UV కిరణాల సున్నితత్వాన్ని పెంచుతాయి—సందేహం ఉంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ముగింపు ఆలోచనలు
త్వరగా, పూర్తి శరీరాన్ని టాన్ చేయడానికి స్టాండ్-అప్ ట్యానింగ్ బెడ్లు ఒక గొప్ప ఎంపిక. ఈ దశలను పాటించడం ద్వారా, మీరు ప్రమాదాలను తగ్గించుకుంటూ అందమైన, సమమైన మెరుపును పొందవచ్చు. ఎల్లప్పుడూ చర్మ ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి మరియు అధిక UV కిరణాల తాకిడిని నివారించండి.