బ్లూ లైట్ (425-495nm) మానవులకు హానికరం, మన కణాలలో శక్తి ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తుంది మరియు ముఖ్యంగా మన కళ్ళకు హానికరం.
ఇది కాలక్రమేణా కళ్లలో పేలవమైన సాధారణ దృష్టిగా, ప్రత్యేకించి రాత్రిపూట లేదా తక్కువ ప్రకాశం దృష్టిలో వ్యక్తమవుతుంది.
నిజానికి,నీలి కాంతివయస్సు-సంబంధిత మచ్చల క్షీణతకు ప్రముఖ సహకారిగా శాస్త్రీయ సాహిత్యంలో బాగా స్థిరపడింది.
ఆధునిక చరిత్రలో నావికులు మెరిసే సూర్యకాంతి మహాసముద్రాలపై పరావర్తనం చెందడం వల్ల కంటిశుక్లం యొక్క అధిక రేటును కలిగి ఉన్నారు.
నీలి కాంతి మూలాలు
ఈ హానికరమైన కాంతి నేరుగా నీలం లేదా విస్తృత స్పెక్ట్రమ్ తెల్లని కాంతి యొక్క ఏదైనా మూలం నుండి వస్తుంది, వీటితో సహా:
మధ్యాహ్న సూర్యుడు
స్మార్ట్ఫోన్ తెరలు
టీవీ తెరలు
వీధి దీపాలు
కారు లైట్లు
గృహ సాంకేతికత
ఇంకా చాలా
బ్లూ లైట్ నష్టాన్ని ఎలా నివారించాలి
అదృష్టవశాత్తూ బ్లూ లైట్ నష్టాన్ని తగ్గించడానికి మరియు రివర్స్ చేయడానికి మీరు అనేక సులభమైన జీవనశైలి మార్పులు చేయవచ్చు.
1. F.lux
Windows, Mac, iOS కోసం ఉచిత సాఫ్ట్‌వేర్ (Android CyanogenMod వినియోగదారులకు LiveDisplay ఉంది)
రాత్రిపూట మీ స్క్రీన్‌ల నుండి బ్లూ లైట్ అవుట్‌పుట్‌ను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది, వెచ్చని నారింజ రంగును ఇస్తుంది.
2. బ్లూ లైట్ నిరోధించే అద్దాలు
ఆరెంజ్ లేతరంగు అద్దాలు ఏదైనా నీలిరంగు కాంతిని గ్రహించి, మిగిలిన వాటిని గుండా అనుమతిస్తాయి.
గ్రో రూమ్‌లు లేదా మొటిమల కాంతి చికిత్స సమయంలో ప్రకాశవంతమైన కాంతి ఉన్న ప్రదేశాలలో కళ్ళను పూర్తిగా రక్షిస్తుంది
3. రెడ్ OS థీమ్‌లు
విండోస్/మ్యాక్ బ్యాక్‌గ్రౌండ్ రంగులను సాలిడ్ రెడ్‌కి మార్చవచ్చు
ఎరుపు Google Chrome థీమ్
ఆండ్రాయిడ్/iOS బ్యాక్‌గ్రౌండ్‌లను కూడా సాలిడ్ రెడ్‌కి సెట్ చేయవచ్చు
Android/iOS కీబోర్డ్ థీమ్‌లను సాధారణంగా ఎరుపు రంగులోకి మార్చవచ్చు
4. రెడ్ గృహోపకరణాలు
కర్టెన్లు, బొంతలు, గోడలు మరియు మీరు ధరించే బట్టలు కూడా ముఖ్యంగా కంటి సమస్యలు ఉన్నవారికి నివసించడానికి కొంచెం ఆరోగ్యకరమైన వాతావరణాన్ని అందించవచ్చు.
5. ఎరుపు LED లైట్లు
చివరగా, బ్లూ లైట్ నుండి ఏదైనా నష్టాన్ని తటస్తం చేయడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం అధిక శక్తితో కూడిన ఎరుపు లైట్లను ఎదుర్కోవడం.
పోస్ట్ సమయం: సెప్టెంబర్-14-2022