నీలి కాంతి (425-495nm) మానవులకు హాని కలిగించే అవకాశం ఉంది, ఇది మన కణాలలో శక్తి ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తుంది మరియు ముఖ్యంగా మన కళ్ళకు హానికరం.
కాలక్రమేణా ఇది కళ్లలో సాధారణ దృష్టి లోపంగా, ముఖ్యంగా రాత్రిపూట లేదా తక్కువ కాంతిలో దృష్టి లోపంగా వ్యక్తమవుతుంది.
నిజానికి,నీలి కాంతివయస్సు సంబంధిత మాక్యులర్ క్షీణతకు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటిగా శాస్త్రీయ సాహిత్యంలో సుస్థిరంగా ఉంది.
ఆధునిక చరిత్రలో సముద్రాలపై పరావర్తనం చెందే మెరిసే సూర్యకాంతి కారణంగా నావికులకు కంటి శుక్లాలు వచ్చే రేటు ఎక్కువగా ఉండేదని అందరికీ తెలిసిన విషయమే.
నీలి కాంతి మూలాలు
ఈ హానికరమైన కాంతి, ప్రత్యక్ష నీలిరంగు లేదా విస్తృత వర్ణపటంలోని తెల్లని కాంతి యొక్క ఏదైనా మూలం నుండి వస్తుంది, వాటిలో ఇవి కూడా ఉన్నాయి:
మధ్యాహ్న సూర్యుడు
స్మార్ట్ఫోన్ స్క్రీన్లు
టీవీ స్క్రీన్లు
వీధి దీపాలు
కారు లైట్లు
గృహ సాంకేతికత
మరియు మరిన్ని
నీలి కాంతి నష్టాన్ని ఎలా నివారించాలి
అదృష్టవశాత్తూ, నీలి కాంతి వల్ల కలిగే నష్టాన్ని తగ్గించడానికి మరియు దాన్ని పూర్తిగా తిప్పికొట్టడానికి కూడా మీరు పాటించగల అనేక సులభమైన జీవనశైలి మార్పులు ఉన్నాయి.
1. ఎఫ్.లక్స్
విండోస్, మాక్, iOS కోసం ఉచిత సాఫ్ట్వేర్ (ఆండ్రాయిడ్ సైనోజెన్మాడ్ వినియోగదారులకు లైవ్డిస్ప్లే ఉంది)
రాత్రిపూట మీ స్క్రీన్ల నుండి వెలువడే నీలి కాంతిని గణనీయంగా తగ్గించి, వెచ్చని నారింజ రంగు ఛాయను ఇస్తుంది.
2. నీలి కాంతిని నిరోధించే కళ్లద్దాలు
నీలి కాంతిని శోషించుకుని, మిగిలిన కాంతిని లోపలికి అనుమతించే నారింజ రంగు అద్దాలు.
గ్రో రూమ్లు లేదా మొటిమల లైట్ థెరపీ వంటి ప్రకాశవంతమైన కాంతి ఉన్న ప్రదేశాలలో కళ్ళను పూర్తిగా రక్షిస్తుంది
3. రెడ్ OS థీమ్లు
విండోస్/మ్యాక్ బ్యాక్గ్రౌండ్ రంగులను ఘనమైన ఎరుపు రంగులోకి మార్చవచ్చు
ఎరుపు గూగుల్ క్రోమ్ థీమ్
ఆండ్రాయిడ్/ఐఓఎస్ నేపథ్యాలను కూడా పూర్తిగా ఎరుపు రంగులోకి మార్చవచ్చు.
ఆండ్రాయిడ్/ఐఓఎస్ కీబోర్డ్ థీమ్లను సాధారణంగా ఎరుపు రంగులోకి మార్చవచ్చు
4. ఎరుపు రంగు గృహోపకరణాలు
కర్టెన్లు, దుప్పట్లు, గోడలు మరియు మీరు ధరించే బట్టలు వంటివి కూడా నివసించడానికి కొంచెం ఆరోగ్యకరమైన వాతావరణాన్ని కల్పించవచ్చు, ముఖ్యంగా కంటి సమస్యలు ఉన్నవారికి.
5. ఎరుపు LED లైట్లు
చివరగా, నీలి కాంతి వల్ల కలిగే నష్టాన్ని నివారించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం, అధిక శక్తి గల ఎరుపు కాంతులతో దాన్ని ఎదుర్కోవడమే.
