నీలి కాంతి (425-495nm) మానవులకు హానికరం, మన కణాలలో శక్తి ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తుంది మరియు ముఖ్యంగా మన కళ్ళకు హానికరం.
ఇది కాలక్రమేణా కళ్ళలో సాధారణ దృష్టి లోపంగా, ముఖ్యంగా రాత్రిపూట లేదా తక్కువ ప్రకాశం గల దృష్టిగా వ్యక్తమవుతుంది.
నిజానికి,నీలి కాంతివయస్సు-సంబంధిత మాక్యులర్ క్షీణతకు ప్రముఖ దోహదపడే వ్యక్తిగా శాస్త్రీయ సాహిత్యంలో బాగా స్థిరపడింది.
ఆధునిక చరిత్ర అంతటా నావికులకు మెరిసే సూర్యకాంతి మహాసముద్రాలపై ప్రతిబింబించడం వల్ల కంటిశుక్లం ఎక్కువగా వచ్చే అవకాశం ఉందని అందరికీ తెలుసు.
నీలి కాంతి వనరులు
ఈ హానికరమైన కాంతి ప్రత్యక్ష నీలం లేదా విస్తృత స్పెక్ట్రమ్ తెల్లని కాంతి యొక్క ఏదైనా మూలం నుండి వస్తుంది, వాటిలో:
మధ్యాహ్నం సూర్యుడు
స్మార్ట్ఫోన్ స్క్రీన్లు
టీవీ స్క్రీన్లు
వీధి దీపాలు
కారు లైట్లు
గృహ సాంకేతికత
మరియు మరిన్ని
బ్లూ లైట్ నష్టాన్ని ఎలా నివారించాలి
అదృష్టవశాత్తూ నీలి కాంతి నష్టాన్ని తగ్గించడానికి మరియు తిప్పికొట్టడానికి మీరు చేయగలిగే అనేక సులభమైన జీవనశైలి మార్పులు ఉన్నాయి.
1. ఎఫ్.లక్స్
Windows, Mac, iOS కోసం ఉచిత సాఫ్ట్వేర్ (Android CyanogenMod వినియోగదారులకు LiveDisplay ఉంది)
రాత్రిపూట మీ స్క్రీన్ల నుండి నీలి కాంతి ఉత్పత్తిని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది, వెచ్చని నారింజ రంగును ఇస్తుంది.
2. నీలి కాంతిని అడ్డుకునే అద్దాలు
నీలి కాంతిని గ్రహించి, మిగిలిన కాంతిని లోపలికి అనుమతించే నారింజ రంగు అద్దాలు.
గ్రో రూమ్లు లేదా మొటిమల కాంతి చికిత్స సమయంలో ప్రకాశవంతమైన కాంతి ఉన్న ప్రదేశాలలో కళ్ళను పూర్తిగా రక్షిస్తుంది.
3. Red OS థీమ్లు
విండోస్/మాక్ బ్యాక్గ్రౌండ్ రంగులను సాలిడ్ ఎరుపు రంగులోకి మార్చవచ్చు.
ఎరుపు రంగు గూగుల్ క్రోమ్ థీమ్
Android/iOS నేపథ్యాలను కూడా సాలిడ్ ఎరుపు రంగుకు సెట్ చేయవచ్చు
ఆండ్రాయిడ్/iOS కీబోర్డ్ థీమ్లను సాధారణంగా ఎరుపు రంగులోకి మార్చవచ్చు
4. ఎరుపు రంగు గృహోపకరణాలు
కర్టెన్లు, దుప్పట్లు, గోడలు మరియు మీరు ధరించే బట్టలు కూడా, ముఖ్యంగా కంటి సమస్యలు ఉన్నవారికి నివసించడానికి కొంచెం ఆరోగ్యకరమైన వాతావరణాన్ని అందిస్తాయి.
5. ఎరుపు LED లైట్లు
చివరగా, నీలి కాంతి నుండి వచ్చే ఏదైనా నష్టాన్ని తటస్థీకరించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం అధిక శక్తితో కూడిన ఎరుపు లైట్లతో ఎదుర్కోవడం.
