నేను ఏ మోతాదు కోసం లక్ష్యంగా పెట్టుకోవాలి?

ఇప్పుడు మీరు ఏ మోతాదు తీసుకుంటున్నారో లెక్కించవచ్చు, వాస్తవానికి ఏ మోతాదు ప్రభావవంతంగా ఉందో మీరు తెలుసుకోవాలి.చాలా సమీక్ష కథనాలు మరియు విద్యా సంబంధిత అంశాలు కణాలకు 0.1J/cm² నుండి 6J/cm² పరిధిలో డోస్‌ను క్లెయిమ్ చేయడానికి అనుకూలంగా ఉంటాయి, తక్కువ ఏమీ చేయకుండా మరియు చాలా ఎక్కువ ప్రయోజనాలను రద్దు చేస్తాయి.

అయినప్పటికీ, కొన్ని అధ్యయనాలు 20J/cm², 70J/cm² మరియు 700J/cm² వంటి అధిక పరిధులలో సానుకూల ఫలితాలను కనుగొంటాయి.శరీరానికి మొత్తంగా ఎంత శక్తి వర్తింపజేయబడుతుందనే దానిపై ఆధారపడి, అధిక మోతాదులో లోతైన దైహిక ప్రభావం కనిపించే అవకాశం ఉంది.కాంతి లోతుగా చొచ్చుకుపోతుంది కాబట్టి అధిక మోతాదు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.చర్మం పై పొరలో 1J/cm² మోతాదును పొందడానికి సెకన్లు మాత్రమే పడుతుంది.లోతైన కండర కణజాలంలో 1J/cm² మోతాదును పొందడానికి 1000 రెట్లు ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు, పై చర్మంపై 1000J/cm²+ అవసరం.

కాంతి మూలం యొక్క దూరం ఇక్కడ చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే ఇది చర్మంపై కొట్టే కాంతి శక్తి సాంద్రతను నిర్ణయిస్తుంది.ఉదాహరణకు, రెడ్ లైట్ పరికరాన్ని 10cmకి బదులుగా 25cm వద్ద ఉపయోగించడం వల్ల అవసరమైన అప్లికేషన్ సమయం పెరుగుతుంది కానీ చర్మం యొక్క పెద్ద ప్రాంతాన్ని కవర్ చేస్తుంది.దీన్ని మరింత దూరంగా ఉపయోగించడంలో తప్పు ఏమీ లేదు, అప్లికేషన్ సమయాన్ని పెంచడం ద్వారా భర్తీ చేయండి.

సెషన్ ఎంతసేపు ఉంటుందో లెక్కిస్తోంది
ఇప్పుడు మీరు మీ కాంతి శక్తి సాంద్రత (దూరాన్ని బట్టి మారుతూ ఉంటుంది) మరియు మీకు కావలసిన మోతాదు తెలుసుకోవాలి.మీరు మీ లైట్‌ని ఎన్ని సెకన్లలో అప్లై చేయాలి అని లెక్కించడానికి క్రింది సూత్రాన్ని ఉపయోగించండి:
సమయం = మోతాదు ÷ (పవర్ డెన్సిటీ x 0.001)
సెకన్లలో సమయం, J/cm²లో మోతాదు మరియు mW/cm²లో శక్తి సాంద్రత