చర్మం ఎలా నిర్మాణాత్మకంగా ఉంటుంది?
చర్మం యొక్క నిర్మాణాన్ని నిశితంగా పరిశీలిస్తే మూడు విభిన్న పొరలు కనిపిస్తాయి:
1. బాహ్యచర్మం,
2. చర్మము మరియు
3. చర్మము క్రింద పొర.
చర్మము చర్మము క్రింద పొర పైన ఉంటుంది మరియు ముఖ్యంగా వికర్ణంగా మరియు అడ్డంగా అల్లిన సాగే ఫైబర్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది గొప్ప బలాన్ని ఇస్తుంది. రక్త నాళాలు చర్మంలో ముగుస్తాయి, అయితే చెమట మరియు సేబాషియస్ గ్రంథులు అలాగే వెంట్రుకల కుదుళ్లు కూడా అక్కడే ఉంటాయి.
బేసల్ సెల్ పొర బాహ్యచర్మంలో దానికి మరియు చర్మానికి మధ్య పరివర్తన వద్ద ఉంటుంది. ఈ పొర నిరంతరం కొత్త కణాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, తరువాత అవి పైకి కదులుతాయి, చదును అవుతాయి, కార్నిఫైడ్ అవుతాయి మరియు చివరికి స్లాగ్ చేయబడతాయి.
టానింగ్ అంటే ఏమిటి?
మనలో చాలా మంది సూర్యరశ్మి స్నానం చాలా ఆహ్లాదకరంగా భావిస్తాము. వెచ్చదనం మరియు విశ్రాంతి మనకు శ్రేయస్సును ఇస్తుంది. కానీ చర్మంలో వాస్తవానికి ఏమి జరుగుతోంది?
సూర్యకిరణాలు బాహ్యచర్మంలోని మెలనిన్ వర్ణద్రవ్యాలను తాకుతాయి. ఇవి కాంతిలోని UVA కిరణాల ద్వారా చీకటిగా మారుతాయి. మెలనిన్ వర్ణద్రవ్యాలు చర్మ నిర్మాణంలో లోతుగా ఉన్న మెలనోసైట్లు అని పిలువబడే ప్రత్యేక కణాల ద్వారా ఏర్పడతాయి మరియు తరువాత చుట్టుపక్కల కణాలతో పాటు ఉపరితలానికి కదులుతాయి. నల్లబడిన వర్ణద్రవ్యం సూర్యకిరణాలలో కొంత భాగాన్ని గ్రహిస్తుంది మరియు తద్వారా లోతైన చర్మ పొరలను రక్షిస్తుంది.
సూర్యకిరణాల UVB శ్రేణి చర్మంలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోయి మెలనోసైట్లపైనే పనిచేస్తుంది. ఇవి తరువాత మరిన్ని వర్ణద్రవ్యాలను ఏర్పరచడానికి ప్రేరేపించబడతాయి: తద్వారా మంచి టాన్ కోసం ఆధారం ఏర్పడుతుంది. అదే సమయంలో, UVB కిరణాలు కొమ్ము పొర (కల్లస్) చిక్కగా మారడానికి కారణమవుతాయి. ఈ మందమైన పొర చర్మాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
టానింగ్ కంటే సూర్యుడు ఎలాంటి ప్రభావాలను చూపుతాడు?
సూర్య స్నానం వల్ల కలిగే ప్రశాంతత, వెచ్చదనం మరియు విశ్రాంతి నుండి మాత్రమే కాకుండా, ప్రకాశవంతమైన కాంతి యొక్క ఉత్తేజకరమైన ప్రభావం నుండి కూడా వస్తుంది; ఎండతో కూడిన వేసవి రోజు మాత్రమే తెచ్చే మంచి మానసిక స్థితి అందరికీ తెలుసు.
అదనంగా, UVB యొక్క చిన్న మోతాదులు జీవక్రియ ప్రక్రియలను ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు విటమిన్ D3 ఏర్పడటాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి.
ఈ విధంగా సూర్యుడు అనేక సానుకూల ప్రభావాలను కలిగిస్తాడు:
1. శారీరక శక్తిలో పెరుగుదల
2. శరీరం యొక్క సొంత రక్షణలను బలోపేతం చేయడం
3. రక్త ప్రవాహ లక్షణాలలో మెరుగుదల
4. శరీర కణజాలానికి ఆక్సిజన్ సరఫరాలో మెరుగుదల
5. కాల్షియం సరఫరాను మెరుగుపరచడం ద్వారా ప్రయోజనకరమైన ఖనిజ జీవక్రియ
6. ఎముక వ్యాధి నివారణ (ఉదా. ఆస్టియోపోరోసిస్, ఆస్టియోమలాసియా)
చర్మం అతిగా ఎక్స్పోజ్ అయిందని వడదెబ్బ తగలడం ఒక ఖచ్చితమైన సంకేతం, కాబట్టి ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ దీనిని నివారించాలి.
సూర్యకాంతి అంటే ఏమిటి?
కాంతి - ముఖ్యంగా సూర్యరశ్మి - శక్తికి మూలం, అది లేకుండా జీవితం ఊహించలేము. భౌతికశాస్త్రం కాంతిని విద్యుదయస్కాంత వికిరణంగా వర్ణిస్తుంది - రేడియో తరంగాల వలె కానీ వేరే పౌనఃపున్యంలో. సూర్యకాంతిలో మనం ప్రిజం ఉపయోగించి చూడగలిగే అనేక రకాల పౌనఃపున్యాలు ఉంటాయి, అవి ఇంద్రధనస్సు రంగులు. కానీ స్పెక్ట్రం ఎరుపు మరియు నీలంతో ముగియదు. ఎరుపు తర్వాత ఇన్ఫ్రా-రెడ్ వస్తుంది, దీనిని మనం వెచ్చదనంగా అనుభవిస్తాము, నీలం మరియు వైలెట్ తర్వాత అతినీలలోహిత, UV కాంతి వస్తుంది, ఇది చర్మాన్ని టానింగ్ చేస్తుంది.
బయట సన్ బాత్ చేయడం లేదా సోలారియంలో - తేడా ఉందా?
సూర్యకాంతి, అది గోడ కుహరం నుండి వచ్చినా లేదా ఆకాశం నుండి వచ్చినా, ప్రాథమికంగా ఒకటే. "కృత్రిమ కాంతి" అనేది సూర్యకాంతి నుండి ప్రాథమికంగా భిన్నంగా ఉంటుంది. అయితే, సన్బెడ్ల యొక్క ఒక గొప్ప ప్రయోజనం ఏమిటంటే, స్పెక్ట్రమ్ యొక్క వ్యక్తిగత భాగాలను వినియోగదారు అవసరాలకు అనుగుణంగా ఖచ్చితంగా సర్దుబాటు చేయవచ్చు. అదనంగా, సన్బెడ్పై సూర్యుడిని నిరోధించడానికి మేఘాలు లేవు, కాబట్టి మోతాదు క్యామ్ ఎల్లప్పుడూ ఖచ్చితంగా నిర్ణయించబడుతుంది. ఆరుబయట మరియు సన్బెడ్పై చర్మం ఓవర్లోడ్ కాకుండా చూసుకోవడం ముఖ్యం.
బర్నింగ్ లేకుండా టానింగ్ - అది ఎలా పని చేస్తుంది?
సూర్య కిరణాలు కావలసిన టానింగ్ ప్రభావంతో పాటు, చర్మంపై అవాంఛనీయ ఎర్రబడటం, ఎరిథెమా - కూడా కలిగిస్తాయి - దానిలో
అధ్వాన్నమైన రూపం, వడదెబ్బ. ఒకసారి సూర్యరశ్మి స్నానం చేయడానికి, టానింగ్ చేయడానికి పట్టే సమయం చర్మం ఎర్రబడటానికి పట్టే సమయం కంటే ఎక్కువ.
అయినప్పటికీ, కాలకుండానే చక్కని టాన్ను సాధించడం కూడా సాధ్యమే - క్రమం తప్పకుండా సూర్యరశ్మి స్నానం చేయడం ద్వారా. దీనికి కారణం ఏమిటంటే, శరీరం చర్మం ఎర్రబడటం యొక్క ప్రాథమిక దశలను చాలా త్వరగా తగ్గిస్తుంది, అయితే పదేపదే బహిర్గతం కావడం ద్వారా టాన్ నిరంతరం పెరుగుతుంది.
సూర్యరశ్మి పడకపై UV కాంతి యొక్క ఖచ్చితమైన తీవ్రత తెలుస్తుంది. తత్ఫలితంగా, టానింగ్ ప్లాన్ను సర్దుబాటు చేసి, వ్యక్తి బర్నింగ్ ప్రారంభించే ముందు ఆపివేయబడతాడని మరియు పదే పదే బహిర్గతం చేయడం ద్వారా మంచి టాన్ ఏర్పడుతుందని నిర్ధారించుకోవచ్చు.