1. సన్బెడ్ అంటే ఏమిటి?
సన్బెడ్ (టానింగ్ బెడ్ లేదా సోలారియం అని కూడా పిలుస్తారు) అనేది కృత్రిమ అతినీలలోహిత కాంతిని ఉత్పత్తి చేయడానికి UV దీపాలను ఉపయోగించే పరికరం, ఇది చర్మానికి సూర్యరశ్మిని పోలిన టాన్డ్ రూపాన్ని ఇస్తుంది.
2. సన్బెడ్లు ఎలా పని చేస్తాయి?
సన్బెడ్లు UVA మరియు UVB కిరణాలను విడుదల చేస్తాయి, ఇవి చర్మం యొక్క మెలనిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి, దీనివల్ల ముదురు చర్మపు రంగు ఏర్పడుతుంది.
3. సన్బెడ్లు ఉపయోగించడం సురక్షితమేనా?
తరచుగా సన్బెడ్లను ఉపయోగించడం వల్ల చర్మ నష్టం, అకాల వృద్ధాప్యం మరియు చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. నియంత్రణ మరియు రక్షణ చర్యలు ముఖ్యమైనవి.
4. సన్బెడ్ సెషన్ ఎంతసేపు ఉండాలి?
చాలా సెషన్లు చివరివి5–15 నిమిషాలు, చర్మ రకం, టానింగ్ లక్ష్యాలు మరియు సన్బెడ్ మోడల్ను బట్టి. బిగినర్స్ తక్కువ సెషన్లతో ప్రారంభించాలి.
5. టాన్ కోసం ఎన్ని సెషన్లు అవసరం?
సాధారణంగా,3–6 సెషన్లు2 వారాలలోపు బేస్ టాన్ ను నిర్మించుకోండి. నిర్వహణకు వారానికి 1-2 సెషన్లు అవసరం.
6. నేను సన్బెడ్లో కంటి రక్షణను ధరించాలా?
అవును. UV కాంతి మీ కళ్ళకు హాని కలిగిస్తుంది, కాబట్టి ప్రతి సెషన్కు రక్షణ కళ్లజోడు అవసరం.
7. సన్బెడ్లు విటమిన్ డి ఉత్పత్తికి సహాయపడతాయా?
అవును, UVB కి గురికావడం వల్ల విటమిన్ డి పెరుగుతుంది, కానీ ప్రమాదాలు తరచుగా ప్రయోజనాల కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి. సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయాలలో సప్లిమెంట్లు మరియు మితమైన సహజ సూర్యకాంతి ఉన్నాయి.
8. సన్బెడ్లను ఎవరు నివారించాలి?
తెల్లటి లేదా సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారు, చర్మ క్యాన్సర్ చరిత్ర ఉన్నవారు లేదా ఫోటోసెన్సిటివ్ మందులు వాడేవారు సన్బెడ్లను వాడకుండా ఉండాలి.
9. క్షితిజ సమాంతర మరియు స్టాండ్-అప్ సన్బెడ్ల మధ్య తేడా ఏమిటి?
క్షితిజ సమాంతర పడకలు వినియోగదారులను పడుకోవడానికి అనుమతిస్తాయి, స్టాండ్-అప్ పడకలు సమాన కవరేజ్ మరియు తక్కువ సెషన్లను అందిస్తాయి. ఎంపిక సౌకర్యం మరియు సౌలభ్యం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.
10. సన్బెడ్లకు ప్రత్యామ్నాయాలు ఉన్నాయా?
అవును. ఎంపికలలో ఇవి ఉన్నాయిస్ప్రే టానింగ్, సెల్ఫ్-టానింగ్ లోషన్లు మరియు బ్రాంజింగ్ ఉత్పత్తులు, ఇది UV ఎక్స్పోజర్ లేకుండా టాన్డ్ లుక్ అందిస్తుంది.