ఋతు తిమ్మిరి, నొప్పి నిలబడి, కూర్చోవడం మరియు పడుకోవడం ……. ఇది నిద్ర లేదా తినడం, టాసు మరియు తిరగడం మరియు చాలా మంది మహిళలకు చెప్పలేని బాధ.
సంబంధిత డేటా ప్రకారం, సుమారు 80% మంది మహిళలు వివిధ స్థాయిలలో డిస్మెనోరియా లేదా ఇతర రుతుక్రమ సిండ్రోమ్‌లతో బాధపడుతున్నారు, ఇది సాధారణ అధ్యయనం, పని మరియు జీవితాన్ని కూడా తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి మీరు ఋతు తిమ్మిరి యొక్క లక్షణాలను ఉపశమనానికి ఏమి చేయవచ్చు?
డిస్మెనోరియా ప్రోస్టాగ్లాండిన్ స్థాయిలతో బలంగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది
డిస్మెనోరియా,ఇది రెండు ప్రధాన వర్గాలుగా విభజించబడింది: ప్రైమరీ డిస్మెనోరియా మరియు సెకండరీ డిస్మెనోరియా.
క్లినికల్ డిస్మెనోరియాలో ఎక్కువ భాగం ప్రాధమిక డిస్మెనోరియా,దీని యొక్క రోగనిర్ధారణ స్పష్టం చేయబడలేదు, కానీప్రాథమిక డిస్మెనోరియా అనేది ఎండోమెట్రియల్ ప్రోస్టాగ్లాండిన్ స్థాయిలకు దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుందని కొన్ని అధ్యయనాలు నిర్ధారించాయి.
ప్రోస్టాగ్లాండిన్లు పురుషులకు మాత్రమే ప్రత్యేకమైనవి కావు, అయితే ఇవి అనేక రకాల శారీరక కార్యకలాపాలతో కూడిన హార్మోన్‌ల తరగతి మరియు శరీరంలోని అనేక కణజాలాలలో కనిపిస్తాయి. స్త్రీ యొక్క ఋతు కాలంలో, ఎండోమెట్రియల్ కణాలు పెద్ద మొత్తంలో ప్రోస్టాగ్లాండిన్‌లను విడుదల చేస్తాయి, ఇవి గర్భాశయ మృదువైన కండరాల సంకోచాలను ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు ఋతు రక్తాన్ని బయటకు పంపడంలో సహాయపడతాయి.
స్రావం చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, అధిక ప్రోస్టాగ్లాండిన్లు గర్భాశయ మృదు కండరం యొక్క అధిక సంకోచానికి కారణమవుతాయి, తద్వారా గర్భాశయ ధమనులలో రక్త ప్రవాహానికి ప్రతిఘటనను పెంచుతుంది మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది, ఫలితంగా గర్భాశయ మయోమెట్రియం మరియు వాసోస్పాస్మ్ యొక్క ఇస్కీమియా మరియు హైపోక్సియా, ఇది చివరికి దారితీస్తుంది. మైయోమెట్రియంలో ఆమ్ల జీవక్రియల చేరడం మరియు పెరుగుతుంది నరాల ముగింపుల యొక్క సున్నితత్వం, తద్వారా ఋతు తిమ్మిరి ఏర్పడుతుంది.
అదనంగా, స్థానిక జీవక్రియలు పెరిగినప్పుడు, అధిక ప్రోస్టాగ్లాండిన్లు రక్త ప్రసరణలోకి ప్రవేశిస్తాయి, కడుపు మరియు పేగు సంకోచాలను ప్రేరేపిస్తాయి, విరేచనాలు, వికారం, వాంతులు మరియు మైకము, అలసట, తెల్లబడటం, చల్లని చెమట మరియు ఇతర లక్షణాలను కలిగిస్తాయి.
ఎరుపు కాంతి ఋతు తిమ్మిరిని మెరుగుపరుస్తుందని అధ్యయనం కనుగొంది
ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్‌తో పాటు, డిస్మెనోరియా డిప్రెషన్ మరియు యాంగ్జైటీ వంటి చెడు మూడ్‌లు మరియు తక్కువ రోగనిరోధక పనితీరు వంటి అనేక కారణాల వల్ల కూడా ప్రభావితమవుతుంది. డిస్మెనోరియా నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, మెరుగుపరచడానికి సాధారణంగా ఉపయోగించే మందులు, కానీ చర్మం యొక్క అవరోధ ప్రభావం మరియు ఔషధాల యొక్క భౌతిక మరియు రసాయన లక్షణాల కారణంగా, పూర్తిగా నయం చేయడం కష్టం, మరియు మందులు కొన్ని దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. అందువల్ల, రెడ్ లైట్ థెరపీ, పెద్ద వికిరణ శ్రేణి, నాన్-ఇన్వాసివ్ మరియు సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ మరియు జీవిలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోయే ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, ఇది ఇటీవలి సంవత్సరాలలో స్త్రీ జననేంద్రియ మరియు పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ క్లినికల్ చికిత్సలో ఎక్కువగా ఉపయోగించబడుతోంది.
అదనంగా, వివిధ రంగాలలో ప్రాథమిక మరియు క్లినికల్ అధ్యయనాలు శరీరం యొక్క ఎరుపు కాంతి వికిరణం వివిధ జీవసంబంధ పాత్రలను పోషిస్తుందని కూడా చూపించాయి, ఇది ఉద్దీపనకు సెల్యులార్ ప్రతిస్పందన, మైటోకాన్డ్రియాల్ మెమ్బ్రేన్ సంభావ్యత యొక్క ప్రతికూల నియంత్రణ, మృదువైన కండరాల కణ నియంత్రణలో గణనీయంగా సమృద్ధిగా ఉంటుంది. విస్తరణ మరియు ఇతర సంబంధిత జీవ ప్రక్రియలు, ఇది శోథ నిరోధక కారకం ఇంటర్‌లుకిన్ మరియు నొప్పిని కలిగించే సైటోకిన్ యొక్క వ్యక్తీకరణను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది దెబ్బతిన్న కణజాలాలలో ప్రోస్టాగ్లాండిన్, నరాల యొక్క ఉత్తేజాన్ని నిరోధిస్తుంది మరియు నొప్పిని కలిగించే జీవక్రియల తొలగింపును వేగవంతం చేయడానికి మరియు వాసోస్పాస్మ్‌ను తగ్గించడానికి రక్త నాళాల విస్తరణను ప్రోత్సహిస్తుంది, తద్వారా స్త్రీ డిస్మెనోరియా లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది వాసోడైలేటేషన్‌ను కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది, నొప్పిని కలిగించే జీవక్రియల తొలగింపును వేగవంతం చేస్తుంది, వాసోస్పాస్మ్‌ను తగ్గిస్తుంది మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, అనాల్జేసిక్, డీకోంజెస్టివ్ మరియు పునరుద్ధరణ ప్రభావాలను సాధిస్తుంది, తద్వారా మహిళల్లో డిస్మెనోరియా లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది.
ప్రతిరోజూ ఎరుపు కాంతికి గురికావడం ఋతు తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం పొందగలదని ప్రయోగం రుజువు చేస్తుంది
పెద్ద సంఖ్యలో దేశీయ మరియు అంతర్జాతీయ పరిశోధనా పత్రాలు స్త్రీ జననేంద్రియ మరియు పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ వ్యాధుల చికిత్సలో రెడ్ లైట్ మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని డాక్యుమెంట్ చేశాయి. దీని ఆధారంగా, MERICAN రెడ్ లైట్ థెరపీ పరిశోధన ఆధారంగా MERICAN హెల్త్ పాడ్‌ను ప్రారంభించింది, ఇది వివిధ రకాల కాంతి తరంగదైర్ఘ్యాలను మిళితం చేస్తుంది, ఇది మైటోకాన్డ్రియల్ కణాల శ్వాసకోశ గొలుసును ప్రేరేపించగలదు, కండరాలలో జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన పదార్ధాల ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది, మెరుగుపరుస్తుంది. స్థానిక కణజాలం యొక్క పోషక స్థితి మరియు సంబంధిత తాపజనక కారకాల వ్యక్తీకరణను నియంత్రిస్తుంది, నరాల ఉత్తేజాన్ని నిరోధిస్తుంది మరియు దుస్సంకోచాలను తగ్గిస్తుంది. అదే సమయంలో, ఇది రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది, జీవక్రియల తొలగింపు మరియు కణజాల మరమ్మత్తు ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క నియంత్రణను బలపరుస్తుంది, తద్వారా డిస్మెనోరియా యొక్క లక్షణాలను సమర్థవంతంగా ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యాధులను నివారిస్తుంది.
దాని వాస్తవ ప్రభావాన్ని మరింత ధృవీకరించడానికి, మెరికన్ లైట్ ఎనర్జీ రీసెర్చ్ సెంటర్, జర్మన్ బృందం మరియు అనేక విశ్వవిద్యాలయాలు, శాస్త్రీయ పరిశోధన మరియు వైద్య సంస్థలతో కలిసి, 18-36 సంవత్సరాల వయస్సు గల అనేక మంది మహిళలను యాదృచ్ఛికంగా ఎంపిక చేసింది. , ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు ఋతుస్రావం యొక్క శారీరక విద్య యొక్క మార్గదర్శకత్వంలో, ఆపై అనుబంధంగా పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి లైట్ థెరపీ కోసం మెరికన్ హెల్త్ క్యాబిన్ యొక్క ప్రకాశం.
3 నెలల రెగ్యులర్ 30 నిమిషాల హెల్త్ ఛాంబర్ రేడియేషన్ తర్వాత, సబ్జెక్ట్‌ల యొక్క VAS ప్రధాన లక్షణాల స్కోర్‌లు గణనీయంగా తగ్గాయి మరియు పొత్తికడుపు నొప్పి మరియు నడుము నొప్పి వంటి ఋతు తిమ్మిరి గణనీయంగా మెరుగుపడింది, నిద్ర, మానసిక స్థితి మరియు చర్మంలో ఇతర లక్షణాలు కూడా. ఎటువంటి ప్రతికూల ప్రభావాలు లేదా పునరావృతం లేకుండా కూడా మెరుగుపడింది.
రెడ్ లైట్ డిస్మెనోరియా లక్షణాల నుండి ఉపశమనం మరియు ఋతు సిండ్రోమ్‌ను మెరుగుపరచడంలో సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని చూడవచ్చు. డిస్మెనోరియా యొక్క లక్షణాలను మెరుగుపరచడానికి, ప్రతిరోజూ ఎరుపు కాంతిని వెలిగించడంతో పాటు, సానుకూల మానసిక స్థితి మరియు మంచి అలవాట్లను నిర్వహించడం విస్మరించకూడదు మరియు డిస్మెనోరియా ఋతు కాలం అంతటా కొనసాగితే మరియు క్రమంగా తీవ్రమవుతుంది. సకాలంలో వైద్యుడిని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది.
చివరగా, నేను మహిళలందరికీ ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతోషకరమైన ఋతు చక్రం కోరుకుంటున్నాను!