ఋతు నొప్పులు, నిలబడటం, కూర్చోవడం మరియు పడుకోవడం వంటి నొప్పి ……. ఇది నిద్రించడానికి లేదా తినడానికి, ఎగరడానికి మరియు తిరగడానికి కష్టతరం చేస్తుంది మరియు చాలా మంది మహిళలకు చెప్పలేని నొప్పి.
సంబంధిత డేటా ప్రకారం, దాదాపు 80% మంది మహిళలు వివిధ స్థాయిలలో డిస్మెనోరియా లేదా ఇతర ఋతు సిండ్రోమ్లతో బాధపడుతున్నారు, ఇవి సాధారణ చదువు, పని మరియు జీవితాన్ని కూడా తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. కాబట్టి ఋతు నొప్పుల లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు?
డిస్మెనోరియా ప్రోస్టాగ్లాండిన్ స్థాయిలతో బలంగా ముడిపడి ఉంది.
డిస్మెనోరియా,ఇది రెండు ప్రధాన వర్గాలుగా విభజించబడింది: ప్రాథమిక డిస్మెనోరియా మరియు ద్వితీయ డిస్మెనోరియా.
క్లినికల్ డిస్మెనోరియాలో ఎక్కువ భాగం ప్రాథమిక డిస్మెనోరియా,దీని వ్యాధికారకత స్పష్టం చేయబడలేదు, కానీకొన్ని అధ్యయనాలు ప్రాథమిక డిస్మెనోరియా ఎండోమెట్రియల్ ప్రోస్టాగ్లాండిన్ స్థాయిలకు దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చని నిర్ధారించాయి.
ప్రోస్టాగ్లాండిన్లు పురుషులకు మాత్రమే పరిమితం కాదు, కానీ అవి విస్తృత శ్రేణి శారీరక కార్యకలాపాలతో కూడిన హార్మోన్ల తరగతి మరియు శరీరంలోని అనేక కణజాలాలలో కనిపిస్తాయి. స్త్రీల ఋతు కాలంలో, ఎండోమెట్రియల్ కణాలు పెద్ద మొత్తంలో ప్రోస్టాగ్లాండిన్లను విడుదల చేస్తాయి, ఇవి గర్భాశయ మృదువైన కండరాల సంకోచాలను ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు ఋతు రక్తాన్ని బయటకు పంపడంలో సహాయపడతాయి.
ఒకసారి స్రావం ఎక్కువగా ఉంటే, అధిక ప్రోస్టాగ్లాండిన్లు గర్భాశయ మృదు కండరాల అధిక సంకోచానికి కారణమవుతాయి, తద్వారా గర్భాశయ ధమనులలో రక్త ప్రవాహానికి నిరోధకత పెరుగుతుంది మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది, ఫలితంగా గర్భాశయ మయోమెట్రియం యొక్క ఇస్కీమియా మరియు హైపోక్సియా మరియు వాసోస్పాస్మ్ ఏర్పడతాయి, ఇది చివరికి మయోమెట్రియంలో ఆమ్ల జీవక్రియలు పేరుకుపోవడానికి దారితీస్తుంది మరియు నరాల చివరల సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది, తద్వారా ఋతు తిమ్మిరికి కారణమవుతుంది.
అదనంగా, స్థానిక జీవక్రియలు పెరిగినప్పుడు, అధిక ప్రోస్టాగ్లాండిన్లు రక్త ప్రసరణలోకి ప్రవేశించి, కడుపు మరియు పేగు సంకోచాలను ప్రేరేపిస్తాయి, విరేచనాలు, వికారం, వాంతులు మరియు మైకము, అలసట, తెల్లబడటం, చల్లని చెమట మరియు ఇతర లక్షణాలను కూడా కలిగిస్తాయి.
ఎరుపు కాంతి ఋతు నొప్పులను తగ్గిస్తుందని అధ్యయనం కనుగొంది
ప్రోస్టాగ్లాండిన్లతో పాటు, డిస్మెనోరియా నిరాశ మరియు ఆందోళన వంటి చెడు మానసిక స్థితి మరియు తక్కువ రోగనిరోధక పనితీరు వంటి వివిధ అంశాల ద్వారా కూడా ప్రభావితమవుతుంది. డిస్మెనోరియా నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, సాధారణంగా మెరుగుపరచడానికి మందులు ఉపయోగిస్తారు, కానీ చర్మం యొక్క అవరోధ ప్రభావం మరియు ఔషధాల యొక్క భౌతిక మరియు రసాయన లక్షణాల కారణంగా, దీనిని పూర్తిగా నయం చేయడం కష్టం, మరియు మందులు కొన్ని దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. అందువల్ల, పెద్ద వికిరణ పరిధి, నాన్-ఇన్వాసివ్ మరియు దుష్ప్రభావాలు లేని మరియు జీవిలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోయే ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న రెడ్ లైట్ థెరపీ, ఇటీవలి సంవత్సరాలలో గైనకాలజీ మరియు పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ క్లినికల్ చికిత్సలో ఎక్కువగా ఉపయోగించబడుతోంది.
అదనంగా, వివిధ రంగాలలోని ప్రాథమిక మరియు క్లినికల్ అధ్యయనాలు కూడా శరీరం యొక్క ఎర్రటి కాంతి వికిరణం వివిధ జీవసంబంధమైన పాత్రలను పోషిస్తుందని చూపించాయి, ఇది ప్రేరణకు సెల్యులార్ ప్రతిస్పందన, మైటోకాన్డ్రియాల్ పొర సంభావ్యత యొక్క ప్రతికూల నియంత్రణ, మృదువైన కండరాల కణాల విస్తరణ నియంత్రణ మరియు ఇతర సంబంధిత జీవ ప్రక్రియలలో గణనీయంగా సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది దెబ్బతిన్న కణజాలాలలో ప్రో-ఇన్ఫ్లమేటరీ కారకం ఇంటర్లుకిన్ మరియు నొప్పిని కలిగించే సైటోకిన్ ప్రోస్టాగ్లాండిన్ యొక్క వ్యక్తీకరణను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది, నరాల ఉత్తేజితతను నిరోధిస్తుంది మరియు నొప్పిని కలిగించే జీవక్రియల తొలగింపును వేగవంతం చేయడానికి మరియు వాసోస్పాస్మ్ను తగ్గించడానికి రక్త నాళాల విస్తరణను ప్రోత్సహిస్తుంది, తద్వారా స్త్రీ డిస్మెనోరియా లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది వాసోడైలేటేషన్ను కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది, నొప్పిని కలిగించే జీవక్రియల తొలగింపును వేగవంతం చేస్తుంది, వాసోస్పాస్మ్ను తగ్గిస్తుంది మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, అనాల్జేసిక్, డీకాంజెస్టివ్ మరియు పునరుద్ధరణ ప్రభావాలను సాధిస్తుంది, తద్వారా మహిళల్లో డిస్మెనోరియా లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది.
రోజూ ఎరుపు కాంతికి గురికావడం వల్ల ఋతు నొప్పులు తగ్గుతాయని ప్రయోగంలో రుజువైంది
స్త్రీ జననేంద్రియ మరియు పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ వ్యాధుల చికిత్సలో రెడ్ లైట్ మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని పెద్ద సంఖ్యలో దేశీయ మరియు అంతర్జాతీయ పరిశోధనా పత్రాలు నమోదు చేశాయి. దీని ఆధారంగా, మెరికాన్ రెడ్ లైట్ థెరపీ పరిశోధన ఆధారంగా మెరికాన్ హెల్త్ పాడ్ను ప్రారంభించింది, ఇది వివిధ రకాల నిర్దిష్ట తరంగదైర్ఘ్యాల కాంతిని కలుపుతుంది, ఇది మైటోకాన్డ్రియల్ కణాల శ్వాసకోశ గొలుసును ఉత్తేజపరుస్తుంది, కండరాలలో జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన పదార్థాల ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది, స్థానిక కణజాలాల పోషక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు సంబంధిత తాపజనక కారకాల వ్యక్తీకరణను నియంత్రిస్తుంది, నరాల ఉత్తేజాన్ని నిరోధిస్తుంది మరియు దుస్సంకోచాలను తగ్గిస్తుంది. అదే సమయంలో, ఇది రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది, జీవక్రియల తొలగింపును మరియు కణజాల మరమ్మత్తు ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క నియంత్రణను బలపరుస్తుంది, తద్వారా డిస్మెనోరియా లక్షణాలను సమర్థవంతంగా ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యాధులను నివారిస్తుంది.
దీని నిజమైన ప్రభావాన్ని మరింత ధృవీకరించడానికి, మెరికాన్ లైట్ ఎనర్జీ రీసెర్చ్ సెంటర్, జర్మన్ బృందంతో కలిసి, అనేక విశ్వవిద్యాలయాలు, శాస్త్రీయ పరిశోధన మరియు వైద్య సంస్థలు, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు ఋతుస్రావం యొక్క శారీరక విద్య యొక్క మార్గదర్శకత్వంలో, డిస్మెనోరియా దృగ్విషయం ఎక్కువగా ఉన్న 18-36 సంవత్సరాల వయస్సు గల అనేక మంది మహిళలను యాదృచ్ఛికంగా ఎంపిక చేశాయి, ఆపై పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి లైట్ థెరపీ కోసం మెరికాన్ హెల్త్ క్యాబిన్ యొక్క ప్రకాశంతో అనుబంధించబడ్డాయి.
3 నెలల పాటు క్రమం తప్పకుండా 30 నిమిషాల హెల్త్ చాంబర్ రేడియేషన్ తర్వాత, సబ్జెక్టుల VAS ప్రధాన లక్షణాల స్కోర్లు అన్నీ గణనీయంగా తగ్గాయి మరియు కడుపు నొప్పి మరియు నడుము నొప్పి వంటి ఋతు తిమ్మిరి గణనీయంగా మెరుగుపడింది, నిద్ర, మానసిక స్థితి మరియు చర్మంలోని ఇతర లక్షణాలు కూడా మెరుగుపడ్డాయి, ఎటువంటి ప్రతికూల ప్రభావాలు లేదా పునరావృతం లేకుండా.
డిస్మెనోరియా లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో మరియు ఋతు సిండ్రోమ్ను మెరుగుపరచడంలో ఎరుపు కాంతి సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని చూడవచ్చు. డిస్మెనోరియా లక్షణాలను మెరుగుపరచడానికి, ప్రతిరోజూ ఎరుపు కాంతిని వెలిగించడంతో పాటు, సానుకూల మానసిక స్థితిని మరియు మంచి అలవాట్లను కొనసాగించడాన్ని విస్మరించకూడదు మరియు డిస్మెనోరియా ఋతు కాలం అంతటా కొనసాగి క్రమంగా తీవ్రమైతే, సకాలంలో వైద్యుడిని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది.
చివరగా, అందరు స్త్రీలకు ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతోషకరమైన ఋతు చక్రం కావాలని కోరుకుంటున్నాను!