శరీర ఆకృతిని మెరుగుపరచడం, కొవ్వును తగ్గించడం మరియు కండరాలను కోలుకోవడం కోసం రెడ్ లైట్ థెరపీ ఒక ప్రసిద్ధ సాధనంగా మారుతోంది. కానీ మీరు ఎలాంటి ఫలితాలను ఆశించవచ్చు? ఎలాగో చూద్దాంరెడ్ లైట్ థెరపీ శరీరంపై పనిచేస్తుంది.- మరియు "ముందు మరియు తరువాత" ప్రయోజనాలు నిజంగా ఏమిటి.
శరీరానికి రెడ్ లైట్ థెరపీ ఏమి చేస్తుంది
చర్మంలోకి చొచ్చుకుపోయి, ఉత్తేజపరిచేందుకు రెడ్ లైట్ థెరపీ తరంగదైర్ఘ్యాలను (సాధారణంగా 630–850nm) ఉపయోగిస్తుంది.సెల్యులార్ ఎనర్జీ (ATP). ఇది మద్దతు ఇస్తుంది:
-
కొవ్వు జీవక్రియ
-
చర్మపు రంగు మరియు స్థితిస్థాపకత మెరుగుపడింది
-
తగ్గిన వాపు
-
వేగవంతమైన కండరాల రికవరీ
-
మెరుగైన ప్రసరణ మరియు శోషరస పారుదల
మీరు చూడగలిగే ముందు మరియు తరువాత ఫలితాలు
ఫలితాలు వ్యక్తి మరియు వాడకం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని బట్టి మారుతూ ఉంటాయి, ఇక్కడ సాధారణమైనవి ఉన్నాయిముందు మరియు తరువాతతర్వాత నివేదించబడిన మెరుగుదలలు4–8 వారాలుస్థిరమైన ఉపయోగం:
| ముందు | తర్వాత |
|---|---|
| మొండి కొవ్వు ప్రాంతాలు | సన్నగా ఉండే శరీర ఆకృతి (నడుము, తొడలు) |
| ఉబ్బిన, ఎర్రబడిన చర్మం | తగ్గిన వాపు మరియు బిగుతు |
| వదులుగా లేదా వృద్ధాప్య చర్మం | దృఢమైన, మృదువైన ఆకృతి |
| కండరాల నొప్పి | వేగవంతమైన కోలుకోవడం మరియు తక్కువ దృఢత్వం |
| అసమాన చర్మపు రంగు లేదా సెల్యులైట్ | మరింత సమానమైన రూపం మరియు స్వరం |
ఫలితాలను చూడటానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?
-
ప్రారంభ మెరుగుదలలు: 2–4 వారాలు
-
కనిపించే శరీర ఆకృతి: 4–8 వారాలు
-
ఉత్తమ ఫలితాలు: 8–12 వారాల క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించిన తర్వాత (3–5x/వారం)
ఉత్తమ ఫలితాల కోసం చిట్కాలు
-
రెడ్ లైట్ పరికరాన్ని ఆన్లో ఉపయోగించండిశుభ్రమైన, నగ్న చర్మం
-
హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి మరియు నిర్వహించండి aఆరోగ్యకరమైన ఆహారం
-
తో కలపండివ్యాయామం లేదా లింఫాటిక్ మసాజ్మెరుగైన ప్రభావాల కోసం
-
తీసుకోండిముందు మరియు తరువాత ఫోటోలుసూక్ష్మమైన మార్పులను ట్రాక్ చేయడానికి
తుది ఆలోచనలు
రెడ్ లైట్ థెరపీ మీ శరీరాన్ని సహజంగా మార్చడానికి సహాయపడుతుంది—శస్త్రచికిత్స లేదా విశ్రాంతి లేకుండామీరు కొవ్వు, వదులుగా ఉండే చర్మం లేదా కండరాల పునరుద్ధరణను లక్ష్యంగా చేసుకుంటున్నా, స్థిరమైన ఉపయోగం కాలక్రమేణా ముందు మరియు తరువాత గుర్తించదగిన ఫలితాలకు దారితీస్తుంది.