మళ్ళీ గౌట్ సీజన్ వచ్చేసింది! మీ నోటిని నియంత్రించుకోవడంతో పాటు, అసౌకర్య లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు రెడ్ లైట్ కూడా తీసుకోవచ్చు.

గౌట్ మరియు హైపర్‌యూరిసెమియా

వేడి వేసవి, సీఫుడ్ బార్బెక్యూ, ఐస్ కూల్ డ్రింక్స్, బ్లోయింగ్ ఎయిర్ కండిషనింగ్ …… మీ “జీవిత ప్రమాణం” కాదు, కానీ దీర్ఘకాలికంగా, యూరిక్ యాసిడ్ చాలా ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల జాగ్రత్త, తీవ్రమైన గౌట్ దాడులకు కారణమవుతుంది!

నాన్జింగ్ ఫస్ట్ హాస్పిటల్‌లోని రుమటాలజీ మరియు ఇమ్యునాలజీ విభాగం డిప్యూటీ చీఫ్ ఫిజీషియన్ గు బింగ్జీ మాట్లాడుతూ, గత కొన్ని రోజులుగా ప్రతిరోజూ దాదాపు 20 మంది హైపర్‌యూరిసెమియా మరియు గౌట్ రోగులు కనిపిస్తున్నారని, వీరిలో 90% మంది పురుషులేనని, ప్రారంభ వయస్సు చిన్నదైపోతోందని అన్నారు.

మరి గౌట్ ఎలా వస్తుంది మరియు ఇది పురుషులలో ఎందుకు ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది?

గౌట్ రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలతో ముడిపడి ఉంది.

గౌట్ అనేది అధిక యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిల కారణంగా కీళ్లలో యూరేట్ స్ఫటికాలు నిక్షేపణ చెందడం వల్ల కలిగే తాపజనక వ్యాధి, మరియు హైపర్‌యూరిసెమియా మరియు గౌట్ ఒకే వ్యాధి యొక్క వివిధ స్థితులు.

సాధారణ పరిస్థితులలో, 90% యూరిక్ యాసిడ్ శరీరం ద్వారా తిరిగి గ్రహించబడుతుంది మరియు మిగిలిన 10% శరీరం నుండి మూత్రం, చెమట మరియు మలం రూపంలో విడుదల అవుతుంది, తద్వారా శరీరం యొక్క యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయి డైనమిక్ సమతుల్యతను కాపాడుతుంది. అయితే, యూరిక్ యాసిడ్ యొక్క అధిక ఉత్పత్తిలో చాలా ప్యూరిన్‌లను తిన్నప్పుడు లేదా యూరిక్ యాసిడ్ జీవక్రియ విడుదల కానప్పుడు, సమతుల్యత చెదిరిపోతుంది, ఫలితంగా రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ నిలుపుదల ఏర్పడుతుంది మరియు శరీరంలోని అన్ని భాగాలలో, నెమ్మదిగా రక్త ప్రవాహం ద్వారా కీళ్లలో రక్త ప్రవాహంతో, తక్కువ ఉష్ణోగ్రత యూరేట్ స్ఫటికాలు ఏర్పడటానికి జమ అవుతుంది, ఫలితంగా తాపజనక ప్రతిచర్య ఏర్పడుతుంది, తీవ్రమైన నొప్పి వస్తుంది.

సాధారణ పరిస్థితులలో, 90% యూరిక్ యాసిడ్ శరీరం ద్వారా తిరిగి గ్రహించబడుతుంది మరియు మిగిలిన 10% శరీరం నుండి మూత్రం, చెమట మరియు మలం రూపంలో విడుదల అవుతుంది, తద్వారా శరీరం యొక్క యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయి డైనమిక్ సమతుల్యతను కాపాడుతుంది. అయితే, యూరిక్ యాసిడ్ యొక్క అధిక ఉత్పత్తిలో చాలా ప్యూరిన్‌లను తిన్నప్పుడు లేదా యూరిక్ యాసిడ్ జీవక్రియ విడుదల కానప్పుడు, సమతుల్యత చెదిరిపోతుంది, ఫలితంగా రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ నిలుపుదల ఏర్పడుతుంది మరియు శరీరంలోని అన్ని భాగాలలో, నెమ్మదిగా రక్త ప్రవాహం ద్వారా కీళ్లలో రక్త ప్రవాహంతో, తక్కువ ఉష్ణోగ్రత, యూరేట్ స్ఫటికాలు ఏర్పడటానికి జమ అవుతుంది, ఫలితంగా తాపజనక ప్రతిచర్య ఏర్పడుతుంది, తీవ్రమైన నొప్పి వస్తుంది.

గౌట్ ముఖ్యంగా పురుషులకు ఎందుకు "అనుకూలంగా" ఉంటుంది?

అదనంగా, ముఖ్యమైన జీవక్రియ నియంత్రకాలుగా హార్మోన్లు యూరిక్ ఆమ్లం ఉత్పత్తి మరియు విసర్జనలో పాత్ర పోషిస్తాయని అధ్యయనాలు చూపించాయి, వీటిలో సెక్స్ హార్మోన్లు, అడ్రినోకార్టికోట్రోపిక్ హార్మోన్, థైరాయిడ్ హార్మోన్, ఇన్సులిన్ మొదలైనవి ఉన్నాయి. ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ సక్రమంగా లేనప్పుడు, ఈ హార్మోన్ల స్రావం లేదా పనితీరు ప్రభావితం కావచ్చు, ఇది యూరిక్ ఆమ్ల స్థాయిల పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది, ఇది గౌట్ అభివృద్ధిని ప్రేరేపిస్తుంది.

పురుషులు మరియు స్త్రీల మధ్య హార్మోన్ స్థాయిలలో సహజమైన శారీరక వ్యత్యాసాలు కూడా ఉన్నాయి, పురుషులలో ఆండ్రోజెన్లు మరియు స్త్రీలలో ఈస్ట్రోజెన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈస్ట్రోజెన్ యూరిక్ యాసిడ్ విసర్జనను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు యూరేట్ ఏర్పడటాన్ని కూడా నిరోధిస్తుంది. మరోవైపు, ఆండ్రోజెన్లు యూరిక్ యాసిడ్ యొక్క మూత్రపిండ విసర్జనను నిరోధిస్తాయి మరియు మూత్రపిండ జీవక్రియ సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తాయి, ఇది శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను పెంచుతుంది, తద్వారా యూరిక్ యాసిడ్ స్ఫటికాలు ఏర్పడటం మరియు నిక్షేపణను వేగవంతం చేస్తుంది. సాధారణ జనాభాలో, 95% కంటే ఎక్కువ గౌట్ పురుషులలో సంభవిస్తుందని, మహిళల్లో ఈ సంభవం 5% కంటే తక్కువగా ఉందని మరియు పురుషులు మరియు స్త్రీల నిష్పత్తి 20:1కి దగ్గరగా ఉందని డేటా చూపిస్తుంది.

నాకు గౌట్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని నేను ఎలా తగ్గించుకోగలను?

అంతేకాకుండా, గౌట్ లేదా హైపర్‌యూరిసెమియా సంభవించడం అనారోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు జీవనశైలి అలవాట్లకు కూడా దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, గౌట్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయడం ద్వారా ప్రతిరోజూ దీనిని నివారించవచ్చు:

• మీ నోటిని నియంత్రించుకోండి: అధిక ప్యూరిన్ ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మానుకోండి, మూత్రంలో యూరిక్ యాసిడ్ యొక్క ద్రావణీయతను మెరుగుపరచడానికి మరియు విడుదలయ్యే యూరిక్ యాసిడ్ మొత్తాన్ని పెంచడానికి మీరు ఎక్కువ ఆల్కలీన్ ఆహారాన్ని తినవచ్చు.

• ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి: వేసవిలో, మానవ శరీరం ఎక్కువగా చెమట పడుతుంది, మరియు సకాలంలో నీరు తీసుకోకపోతే, అది సులభంగా రక్త సాంద్రతకు దారితీస్తుంది మరియు రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ సాంద్రత కూడా తదనుగుణంగా పెరుగుతుంది, ఇది గౌట్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది.

• బరువు నియంత్రణ: ఊబకాయం అనేది జీవక్రియ వ్యాధి మాత్రమే కాదు, హైపర్‌యూరిసెమియా మరియు గౌట్ అభివృద్ధికి ఒక స్వతంత్ర ప్రమాద కారకం కూడా ఎందుకంటే కొవ్వు కణాలు యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను పెంచే ఎక్కువ ప్యూరిన్‌లను విడుదల చేస్తాయి.

• మీ కాళ్ళను కదిలించండి: విదేశీ అధ్యయనాలు వారానికి 4 నుండి 5 సార్లు 30 నుండి 60 నిమిషాలు రోజువారీ తక్కువ-తీవ్రత కలిగిన ఏరోబిక్ వ్యాయామం (చురుకైన నడక, జాగింగ్, ఈత మొదలైనవి) గౌట్ సంభవాన్ని తగ్గిస్తుందని చూపించాయి.

రెడ్ లైట్ గౌట్ లక్షణాలను తగ్గించగలదని అధ్యయనం చూపిస్తుంది

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడంతో పాటు, గౌట్ చికిత్స యొక్క క్లినికల్ ప్రక్రియలో, కీళ్ల వాపు మరియు నొప్పి రోగి యొక్క అత్యంత ఇబ్బందికరమైన ప్రాథమిక సమస్యగా మారుతాయి, రెడ్ లైట్ చికిత్సలో గౌట్ రోగులు కణజాల జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తారని, దెబ్బతిన్న నరాల పునరుద్ధరణను వేగవంతం చేయగలరని మరియు వాపు మరియు నొప్పి యొక్క సమయాన్ని సమర్థవంతంగా తగ్గించగలరని మరియు రోగి యొక్క శారీరక మరియు మానసిక నొప్పిని తగ్గించగలరని మరియు కోలుకునే ప్రక్రియను ప్రోత్సహించవచ్చని అనేక శాస్త్రీయ సాహిత్యాలు ఎత్తి చూపాయి మరియు ఇటీవలి క్లినికల్ అధ్యయనంలో రెడ్ లైట్ చికిత్స తర్వాత గౌట్ ఉన్న 88% మంది రోగులు నొప్పి గణనీయంగా మెరుగుపడిందని మరియు పూర్తి నొప్పి నివారణ ప్రభావాన్ని కూడా సాధించారని తేలింది. ఇటీవలి క్లినికల్ అధ్యయనంలో, 88% గౌట్ రోగులు రెడ్ లైట్ చికిత్స తర్వాత నొప్పిలో గణనీయమైన మెరుగుదలను కలిగి ఉన్నారని మరియు పూర్తి నొప్పి నివారణ ప్రభావాన్ని కూడా సాధించారని తేలింది.

అనేక క్లినికల్ ధృవీకరణలు కూడా ఎరుపు కాంతిని శరీరం గ్రహించగలదని మరియు బలమైన చొచ్చుకుపోవడాన్ని సూచిస్తాయని, దెబ్బతిన్న పరిధీయ నరాల అక్షాంశాల పెరుగుదలను ప్రేరేపించగలదని, తద్వారా నరాల మైలిన్ తొడుగులు ఏర్పడటం దెబ్బతిన్న పరిధీయ నరాల మరమ్మత్తు మరియు పునరుత్పత్తిని వేగవంతం చేస్తుందని, అదే సమయంలో, ఎరుపు కాంతి వికిరణం పెంటాజోసిన్ కంటెంట్ యొక్క స్థానిక కణజాలాన్ని తగ్గించగలదని మరియు తద్వారా నొప్పి నివారణకు అనుకూలమైన అనాల్జేసియా పాత్రను పోషిస్తుందని సూచించాయి.

రెడ్ లైట్ థెరపీ ఆధారంగా పనిచేసే మెరికన్ హెల్త్ క్యాబిన్, వివిధ రకాల నిర్దిష్ట తరంగదైర్ఘ్యాల కాంతిని మిళితం చేసి, మొత్తం శరీరం యొక్క చర్మంపై జీవసంబంధమైన ప్రభావాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది కణజాల జీవక్రియ మరియు పోషక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, ఫాగోసైటోసిస్ మరియు వాస్కులర్ పారగమ్యతను పెంచుతుంది మరియు నొప్పి-సంబంధిత సైటోకిన్‌ల వ్యక్తీకరణను సమర్థవంతంగా నిరోధిస్తుంది. ఇది ఇన్ఫ్లమేటరీ ఎక్సుడేట్‌ల శోషణకు అనుకూలంగా ఉంటుంది, రోగి యొక్క కీళ్ల నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, రక్త యూరిక్ యాసిడ్ సూచికను తగ్గిస్తుంది మరియు క్లినికల్ లక్షణాలు మరియు కీళ్ల పునరావాసంలో మెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఈ రోజుల్లో, మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు మరియు హైపర్లిపిడెమియా తర్వాత గౌట్ "నాల్గవ అత్యధికం"గా మారింది. రెడ్ లైట్ థెరపీతో అనుబంధించబడిన శాస్త్రీయ మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఆధారంగా, ఇది అసౌకర్య లక్షణాలను తగ్గించగలదు మరియు తద్వారా కోలుకునే ప్రక్రియను సమర్థవంతంగా ప్రోత్సహిస్తుంది.