శీతాకాలం వచ్చిన తర్వాత మీకు దగ్గు, కఫం మరియు శ్వాసలో గురక వచ్చే అవకాశం ఉందా? అయితే జాగ్రత్తగా ఉండండిదీర్ఘకాలిక అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (COPD)!
క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్, లేదా సంక్షిప్తంగా COPD, అనేది నిరంతర వాయు ప్రవాహ పరిమితితో కూడిన ఒక సాధారణ, నివారించగల మరియు చికిత్స చేయగల దీర్ఘకాలిక శ్వాసకోశ వ్యాధి. సగటు రోజువారీ ఉష్ణోగ్రతలో ప్రతి 1 డిగ్రీ సెల్సియస్ తగ్గుదలకు, COPD ఉన్న రోగులలో లక్షణాల తీవ్రత సగటు రేటు 0.8% పెరుగుతుందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి!
ఉష్ణోగ్రత తగ్గడం వల్ల దీర్ఘకాలిక అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ వ్యాధి ఎందుకు వస్తుంది?
మన శ్వాసనాళం ఒక గొట్టం లాంటిది, సాధారణ పరిస్థితులలో గాలి ఊపిరితిత్తుల లోపలికి మరియు బయటకు సజావుగా ప్రవహిస్తుంది మరియు వాయుమార్గ సిలియా శ్లేష్మం, అలాగే దుమ్ము, సూక్ష్మక్రిములు మరియు దానికి అనుసంధానించబడిన ఇతర విదేశీ పదార్థాలను శరీరం నుండి విడుదల చేయడానికి గొంతు వైపుకు నెట్టడానికి క్రమం తప్పకుండా ఊగుతుంది.
ఉష్ణోగ్రత తగ్గినప్పుడు, మానవ వాయుమార్గం శారీరక సంకోచ ప్రతిస్పందనను కలిగి ఉంటుంది, ఫలితంగా వాయుమార్గం సంకుచితమవుతుంది. వాయుమార్గంలోనే వివిధ స్థాయిలలో అడ్డంకులు మరియు వాపు ఉంటే, అది వాయుమార్గం సంకుచిత స్థాయిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు అదే సమయంలో, ఇది వాయుమార్గం యొక్క శ్లేష్మ పొరను ప్రేరేపిస్తుంది, ఫలితంగా శ్లేష్మ గ్రంథుల స్రావం పెరుగుతుంది మరియు సిలియా చలనశీలత బలహీనపడుతుంది, ఇది కఫం మరియు ఇతర స్రావాలు వాయుమార్గం లోపల పేరుకుపోవడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది, వాయుమార్గాన్ని అడ్డుకుంటుంది మరియు బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్ల వంటి వ్యాధికారకాలను వృద్ధి చేస్తుంది, ఇది మంటను తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు దీర్ఘకాలిక అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ వ్యాధి అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది.
అదనంగా, ఉష్ణోగ్రత పడిపోయినప్పుడు, ఊపిరితిత్తులలోని రక్త నాళాలతో సహా శరీర పరిధీయ రక్త నాళాలు సంకోచించబడతాయి. రక్త నాళాలు సంకోచించిన తర్వాత, రక్త ప్రసరణ నెమ్మదిస్తుంది, ఊపిరితిత్తులు మరియు ఇతర కణజాలాలకు ప్రవహించే రక్తం పరిమాణం సాపేక్షంగా తగ్గుతుంది, రోగనిరోధక కణాలు, పోషకాలు మొదలైనవి తగ్గుతాయి, ఊపిరితిత్తుల స్థానిక రోగనిరోధక రక్షణ సామర్థ్యం తగ్గుతుంది, సులభంగా శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లను ప్రేరేపిస్తుంది, దీర్ఘకాలిక అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ వ్యాధి పునరావృతం మరియు తీవ్రతరం అవుతుంది.
దీర్ఘకాలిక అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ వ్యాధిని నేను ఎలా నివారించగలను?
సిగరెట్లు, గాలిలో పొగమంచు మరియు దుమ్ము కూడా వాయుమార్గాలకు చికాకు కలిగిస్తాయని మరియు దీర్ఘకాలిక అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని చెప్పడం విలువ. ఈ విషయంలో, దీర్ఘకాలిక అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ వ్యాధిని నివారించడానికి మీరు ఈ క్రింది వాటిని ప్రయత్నించవచ్చు:
1. వెచ్చగా ఉంచండి
మీ వాయుమార్గాలను చికాకు పెట్టకుండా చల్లని గాలిని నిరోధించడానికి వెచ్చగా ఉంచండి మరియు స్కార్ఫ్ ధరించండి.
2. ధూమపానం మానేసి, సెకండ్హ్యాండ్ పొగను నివారించండి.
ధూమపానం చేయని వారి కంటే ధూమపానం చేసేవారిలో దీర్ఘకాలిక అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (COPD) వచ్చే ప్రమాదం 10.92 రెట్లు ఎక్కువగా ఉందని విదేశీ అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి! వీలైనంత త్వరగా ధూమపానం మానేయడం వల్ల ఈ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
3. ఇండోర్ మరియు అవుట్డోర్ వాయు కాలుష్యం గురించి మంచి జాగ్రత్తలు తీసుకోండి.
మీరు బయటకు వెళ్లడం తగ్గించవచ్చు లేదా మబ్బుగా ఉన్న వాతావరణంలో మాస్క్ ధరించవచ్చు.
4. వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతపై దృష్టి పెట్టండి
దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు తుంపరలు సూక్ష్మజీవులను వ్యాప్తి చేయకుండా ఉండటానికి మరియు శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు వ్యాప్తి చెందకుండా మరియు సంభవించకుండా ఉండటానికి మీ నోరు మరియు ముక్కును టిష్యూ లేదా మోచేయితో కప్పుకోండి.
దీర్ఘకాలిక అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ వ్యాధి లక్షణాలను తగ్గించడంలో రెడ్ లైట్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అధ్యయనం కనుగొంది
రెడ్ లైట్ థెరపీ ఎంజైమ్ కార్యకలాపాలను పెంచడం మరియు మైక్రో సర్క్యులేషన్ను మెరుగుపరచడం ద్వారా జీవక్రియను ప్రోత్సహించగలదని మరియు సానుభూతి నరాల యొక్క సున్నితత్వాన్ని పెంచడానికి మరియు వాయుమార్గ ప్రతిచర్యను తగ్గించడానికి శరీరం యొక్క రోగనిరోధక పనితీరును నియంత్రిస్తుందని పెద్ద సంఖ్యలో అధికారిక సాహిత్యం మరియు క్లినికల్ అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. అదే సమయంలో, ఇది రక్త ఆక్సిజన్ సంతృప్తతను మెరుగుపరుస్తుంది, తద్వారా దీర్ఘకాలిక అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ వ్యాధి రోగుల రక్త సరఫరా మరియు ఆక్సిజన్ సరఫరాను పెంచవచ్చు, ఇది అంతర్గత వాపును గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది, సమస్యల సంభవనీయతను తగ్గిస్తుంది మరియు రోగుల శ్వాసకోశ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, తద్వారా వ్యాధి యొక్క కోర్సును తగ్గిస్తుంది మరియు నివారణ రేటును మెరుగుపరుస్తుంది.
అమెరికన్హెల్త్ క్యాబిన్, మొత్తం శరీరాన్ని రేడియేషన్ చేయడం ద్వారా, వివిధ జీవసంబంధమైన పాత్రలను పోషించగలదు, లోతైన కణజాలాలు మరియు నరాల చివరలను సున్నితంగా ఉత్తేజపరుస్తుంది, నరాల ప్రసరణ పనితీరును నియంత్రిస్తుంది, వాయుమార్గ ప్రతిచర్యను తగ్గిస్తుంది మరియు ఊపిరితిత్తుల రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, ఫాగోసైటోసిస్ పనితీరును పెంచుతుంది మరియు ఊపిరితిత్తుల స్రావం యొక్క శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది, తద్వారా సమర్థవంతంగా శోథ నిరోధకం, వాయుమార్గ నిరోధకతను తగ్గిస్తుంది మరియు శ్వాసకోశ స్రావాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు అసౌకర్య లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.
అదనంగా, MERICAN హెల్త్ క్యాబిన్ నెగటివ్ ఆక్సిజన్ అయాన్ టెక్నాలజీని కలిగి ఉంది, ఇది నెగటివ్ ఆక్సిజన్ అయాన్లను క్యాబిన్ స్థలం అంతటా సమానంగా పంపిణీ చేయడానికి వీలు కల్పిస్తుంది, తద్వారా రక్త ఆక్సిజన్ సంతృప్తతను పెంచుతుంది, సెల్యులార్ కార్యకలాపాలను బలోపేతం చేస్తుంది, శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు పల్మనరీ సర్క్యులేషన్, వాయుమార్గ సంకోచం మరియు శ్వాసకోశ కండరాల పనితీరు పునరుద్ధరణను బాగా ప్రోత్సహిస్తుంది.
శీతాకాలంలో తరచుగా చల్లని గాలి వస్తుంది, దీర్ఘకాలిక అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ వ్యాధి వచ్చే అవకాశం ఉంది, కాబట్టి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోండి, నివారణ చర్యలను బాగా చేయండి, డిస్ప్నియా, దగ్గు, గురక, ఛాతీ నొప్పి మొదలైన లక్షణాలు కనిపించిన తర్వాత, సకాలంలో వైద్య సంరక్షణ పొందడం మంచిది!