టానింగ్ బెడ్‌లో మీరు ఎంతకాలం ఉండాలి?

సరైన సెషన్ వ్యవధి మీ చర్మ రకం, టానింగ్ బెడ్ యొక్క బలం మరియు మీ టానింగ్ లక్ష్యాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

1. సాధారణ మార్గదర్శకాలు

• తెల్లని చర్మం: 5–7 నిమిషాలు.

• మీడియం స్కిన్: 7–10 నిమిషాలు.

• ముదురు రంగు చర్మం: 10–15 నిమిషాలు.

2. సమయాన్ని ప్రభావితం చేసే అంశాలు

• దీపం తీవ్రత మరియు వయస్సు.

• మునుపటి టానింగ్ చరిత్ర.

• కావలసిన టాన్ లోతు.

3. ఎక్కువసేపు ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు

కొన్ని అదనపు నిమిషాలు కూడా కాలిన గాయాలు లేదా అధిక UV నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి.

ముగింపు

ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేయబడిన సమయాలను అనుసరించండి మరియు వేగవంతమైన ఫలితాల కోసం పరిమితులను నెట్టకుండా ఉండండి.