అవును, ట్యానింగ్ బెడ్లు చర్మంలో మెలనిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించి, చర్మానికి ట్యాన్ ఇవ్వడానికి UV (అల్ట్రావైలెట్) కాంతిని, ప్రత్యేకంగా UVA మరియు UVB కిరణాలను ఉపయోగిస్తాయి. మీరు తెలుసుకోవలసిన విషయాలు ఇవి:
టానింగ్ బెడ్స్లో UV కాంతి రకాలు
UVA కిరణాలు (ఉత్పత్తిలో 95–99%):
ప్రయోజనం: ఇవి చర్మంలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోయి, ఇప్పటికే ఉన్న మెలనిన్ను ఆక్సీకరణం చేయడం ద్వారా త్వరితగతిన కానీ తాత్కాలికంగా టాన్ను కలిగిస్తాయి.
ప్రమాదాలు: అకాల వృద్ధాప్యం (ముడతలు) మరియు దీర్ఘకాలిక చర్మ క్యాన్సర్ (మెలనోమా) ప్రమాదం పెరగడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
UVB కిరణాలు (మొత్తం కాంతిలో 1–5%):
ఉద్దేశ్యం: కొత్త మెలనిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం ద్వారా, చర్మం ఉపరితలంపై ప్రభావం చూపి, నెమ్మదిగా కానీ ఎక్కువ కాలం నిలిచే టానింగ్ను ప్రోత్సహించడం.
ప్రమాదాలు: ఎండదెబ్బకు కారణమవుతాయి మరియు DNA దెబ్బతినడానికి దోహదం చేస్తాయి.
టానింగ్ బెడ్ UV కిరణాల ప్రభావం వల్ల కలిగే ప్రధాన ప్రమాదాలు:
చర్మ క్యాన్సర్: ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ట్యానింగ్ బెడ్లను సిగరెట్ల లాగా గ్రూప్ 1 క్యాన్సర్ కారకాలుగా వర్గీకరించింది.
అకాల వృద్ధాప్యం: UVA కిరణాలు కొల్లాజెన్ను విచ్ఛిన్నం చేసి, ముడతలు మరియు సూర్య మచ్చలకు కారణమవుతాయి.
కంటి దెబ్బతినడం: కంటి శుక్లాలను నివారించడానికి రక్షణ కళ్లద్దాలు ధరించడం అత్యవసరం.
టానింగ్ బెడ్లు vs. సహజ సూర్యరశ్మి
ఫీచర్: ట్యానింగ్ బెడ్లు vs. సహజ సూర్యరశ్మి
UV తీవ్రత: మధ్యాహ్నపు సూర్యుని కంటే 3–15 రెట్లు ఎక్కువ.
సమయం/వాతావరణాన్ని బట్టి మారుతుంది.
UVA/UVB నిష్పత్తి: ఎక్కువగా UVA (తక్కువ UVB) vs సమతుల్య UVA/UVB
బహిర్గత సమయం: 10–20 నిమిషాల సెషన్లు లేదా ఆరుబయట గంటల తరబడి క్రమంగా బహిర్గతం చేయడం.
కొన్ని పడకలు 'సురక్షితమైన' UVని ఉపయోగిస్తాయా?
లేదు, కొత్త రకం బెడ్లు 'తక్కువ-ప్రమాదం' అని చెప్పుకుంటున్నప్పటికీ (ఉదాహరణకు అధిక-పీడన UVA బెడ్లు), అన్ని UV ట్యానింగ్ల వల్ల క్యాన్సర్ ప్రమాదం ఉంటుంది. సురక్షితమైన మెరుపు కోసం, వీటిని పరిగణించండి:
- స్ప్రే టాన్స్ (DHA-ఆధారిత, UV రహితం)
- సెల్ఫ్-టానింగ్ లోషన్లు మరియు మౌస్లు
- రెడ్ లైట్ థెరపీ (చర్మ ఆరోగ్యం కోసం, UV-రహితం).
ముగింపు సారాంశం:
ట్యానింగ్ బెడ్లు సాంద్రీకృత UV కాంతిని ఉపయోగిస్తాయి మరియు అవి సూర్యుని కంటే ప్రమాదకరమైనవి. చర్మవ్యాధి నిపుణులు వాటికి దూరంగా ఉండాలని గట్టిగా సలహా ఇస్తున్నారు. ఒకవేళ మీరు ట్యాన్ చేసుకోవాలని ఎంచుకుంటే, ఎల్లప్పుడూ గాగుల్స్ ధరించండి మరియు మీ సెషన్లను పరిమితం చేసుకోండి.