టానింగ్ బెడ్లువిటమిన్ డి కలిగి ఉండవు, కానీ వారుమీ శరీరాన్ని ఉత్పత్తి చేయడానికి ప్రేరేపించగలదు—ప్రధాన హెచ్చరికలతో.
మీరు తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది:
విటమిన్ డి ఎలా ఉత్పత్తి అవుతుంది
-
మీ చర్మం ఈ క్రింది వాటికి గురైనప్పుడు విటమిన్ డి తయారవుతుందిUVB వికిరణంసూర్యకాంతి నుండి.
-
కొన్ని టానింగ్ బెడ్లుయువిబి, కానీ చాలా వరకు ప్రధానంగా విడుదల చేస్తాయిUVA తెలుగు in లో, ఇదిసహాయం చేయదువిటమిన్ డి ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది మరియు చర్మ వృద్ధాప్యం మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
విటమిన్ డి కోసం టానింగ్ బెడ్లను ఉపయోగించడంలో సమస్యలు
-
నమ్మదగని UVB అవుట్పుట్
-
చాలా ఆధునిక టానింగ్ బెడ్లు కాస్మెటిక్ టానింగ్ కోసం రూపొందించబడ్డాయి మరియు ఎక్కువగాUVA తెలుగు in లో, కాబట్టి వారువిటమిన్ డి తక్కువగా లేదా అసలు ఉత్పత్తి చేయదు..
-
-
అధిక ఆరోగ్య ప్రమాదాలు
-
టానింగ్ బెడ్లుచర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, ప్రాణాంతకం సహామెలనోమా.
-
టానింగ్ బెడ్లకు కొద్దిసేపు బహిర్గతం కావడం కూడాచర్మ DNA దెబ్బతింటుంది.
-
-
మెరుగైన వనరులు ఉన్నాయి
-
సప్లిమెంట్స్మరియుఆహార వనరులు(కొవ్వు చేపలు, బలవర్థకమైన పాలు లేదా గుడ్లు వంటివి)సురక్షితమైనది మరియు మరింత ప్రభావవంతమైనది.
-
కేవలం10–15 నిమిషాలు సూర్యరశ్మికి గురికావడంవారానికి కొన్ని సార్లు (మీ చర్మ రకం మరియు స్థానాన్ని బట్టి) తగినంత విటమిన్ డి ని అందిస్తుంది.
-
