టానింగ్ బెడ్ను ఉపయోగించడం వల్ల మీ చర్మం సాంద్రీకృత అతినీలలోహిత (UV) కిరణాలకు గురవుతుంది, ఇది మెలనిన్ ఉత్పత్తిని వేగవంతం చేస్తుంది, కానీ చర్మం దెబ్బతినే ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. చాలా మంది అడిగే ఒక సాధారణ ప్రశ్న ఏమిటంటే:ట్యానింగ్ బెడ్లో సన్స్క్రీన్ రాసుకోవచ్చా, అలా చేయడం సరైనదేనా?
సంక్షిప్త సమాధానం ఏమిటంటేఅవును, మీరు ట్యానింగ్ బెడ్లో సన్స్క్రీన్ రాసుకోవచ్చు.కానీ మీరుఉండాలిఇది మీ టానింగ్ లక్ష్యాలు మరియు చర్మ ఆరోగ్య ప్రాధాన్యతలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
టానింగ్ బెడ్లో సన్స్క్రీన్ ఎలా పనిచేస్తుంది
సన్స్క్రీన్ చర్మాన్ని రక్షించడానికి రూపొందించబడిందిUV వికిరణాన్ని శోషించడం, ప్రతిబింబించడం లేదా చెదరగొట్టడంప్రధానంగా UVA మరియు UVB కిరణాలు. టాన్ బెడ్లు ప్రధానంగా విడుదల చేస్తాయిUVA కిరణాలుఇవి చర్మంలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోయి, చర్మం నల్లబడటానికి మరియు అకాల వృద్ధాప్యానికి కూడా కారణమవుతాయి.
మీరు ట్యానింగ్ బెడ్లో సన్స్క్రీన్ రాసుకున్నప్పుడు:
-
SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువUV చొరబాటును గణనీయంగా తగ్గించగలదు
-
టానింగ్ ప్రక్రియ అవుతుందినెమ్మదిగా మరియు తక్కువ తీవ్రతతో
-
చర్మం దెబ్బతినే ప్రమాదంపాక్షికంగా తగ్గించబడిందికానీ తొలగించబడలేదు
దీని అర్థం సన్స్క్రీన్ ట్యానింగ్ బెడ్లను "సురక్షితం" చేయదు, కానీ అది సహాయపడగలదు.అతిగా బహిర్గతం కావడాన్ని పరిమితం చేయండిముఖ్యంగా సున్నితమైన చర్మ రకాలకు.
సన్స్క్రీన్ వాడటం వల్ల చర్మం నల్లబడకుండా ఉంటుందా?
పూర్తిగా కాదు. సన్స్క్రీన్ చర్మం నల్లబడటాన్ని పూర్తిగా అడ్డుకుంటుందని చాలా మంది పొరపాటుగా నమ్ముతారు. వాస్తవానికి:
-
సన్స్క్రీన్తీవ్రతను తగ్గిస్తుందిUV కిరణాల తాకిడి
-
మీరు ఇంకా ట్యాన్ అవ్వొచ్చు, కానీమరింత క్రమంగా
-
టాన్ తరచుగామరింత సమంగా మరియు ఎక్కువ కాలం నిలిచే
అయితే, వేగంగా నల్లగా టాన్ అవ్వడమే మీ ప్రధాన లక్ష్యం అయితే, సన్స్క్రీన్ వాడటం ప్రతికూల ఫలితాలను ఇస్తుందని మీకు అనిపించవచ్చు.
కొన్ని ట్యానింగ్ సెలూన్లు సన్స్క్రీన్ను వాడొద్దని ఎందుకు సలహా ఇస్తాయి
కొన్ని టానింగ్ సెలూన్లు సిఫార్సు చేస్తాయిసన్స్క్రీన్కు బదులుగా టానింగ్ లోషన్లుఎందుకంటే:
-
సాంప్రదాయ సన్స్క్రీన్లు ఈ విధంగా రూపొందించబడ్డాయిUV కిరణాలను నిరోధించండి
-
టానింగ్ యాక్సిలరేటర్లు UV రక్షణ లేకుండా మెలనిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి
-
వేగంగా కనిపించే టాన్ కస్టమర్ సంతృప్తిని పెంచవచ్చు
అయినప్పటికీ,వైద్య దృక్కోణం నుండిసన్స్క్రీన్ వాడకపోవడం వల్ల ఈ ప్రమాదాలు పెరుగుతాయి:
-
ఎండదెబ్బ
-
అకాల వృద్ధాప్యం
-
హైపర్పిగ్మెంటేషన్
-
దీర్ఘకాలిక చర్మ నష్టం
సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయాలు: వీటికి బదులుగా మీరు ఏమి ఉపయోగించాలి?
మీరు చర్మ ఆరోగ్యం గురించి శ్రద్ధ వహిస్తూనే, టాన్ కూడా పొందాలనుకుంటే, ఈ ఎంపికలను పరిగణించండి:
-
తక్కువ SPF ఉన్న సన్స్క్రీన్ (SPF 15)పాక్షిక రక్షణ కోసం
-
మాయిశ్చరైజర్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో కూడిన టానింగ్ లోషన్లు
-
ఎరుపు కాంతి చికిత్స పడకలుUV ని ఉపయోగించని మరియు చర్మ పునరుజ్జీవనానికి మద్దతు ఇచ్చేవి
-
తక్కువ నిడివి గల టానింగ్ సెషన్లుసరైన చర్మ తేమతో కలిపి
అనేక ఆధునిక వెల్నెస్ కేంద్రాలు మిళితం చేస్తాయిరెడ్ లైట్ థెరపీతో UV టానింగ్ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడటంతో పాటు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి కూడా తోడ్పడుతుంది.
ముఖ్యమైన అంశాలు
-
మీరుచేయగలరుటానింగ్ బెడ్లో సన్స్క్రీన్ ధరించండి
-
సన్స్క్రీన్ UV కిరణాల ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది కానీ ట్యానింగ్ బెడ్లను ప్రమాద రహితం చేయదు.
-
సన్స్క్రీన్ వాడటం వల్ల చర్మం నెమ్మదిగా, మరింత నియంత్రితంగా నల్లబడుతుంది.
-
చర్మ ఆరోగ్యం కోసం, పరిమిత UV కిరణాల తాకిడితో పాటు రెడ్ లైట్ థెరపీని కలపడం అనేది దీర్ఘకాలికంగా ఒక తెలివైన విధానం.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
ట్యానింగ్ బెడ్లో SPF 50 ఉపయోగించవచ్చా?
అవును, కానీ ఇది చర్మం నల్లబడటాన్ని బాగా తగ్గిస్తుంది మరియు ప్రధానంగా చర్మానికి రక్షణగా పనిచేస్తుంది.
సన్స్క్రీన్ లేకుండా టానింగ్ చేయడం ప్రమాదకరమా?
తరచుగా రక్షణ లేకుండా UV కిరణాలకు గురికావడం వల్ల చర్మం వృద్ధాప్యం చెందడం మరియు దీర్ఘకాలిక నష్టం వాటిల్లే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
రెడ్ లైట్ థెరపీ సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయమా?
రెడ్ లైట్ థెరపీ UV రేడియేషన్ను ఉపయోగించదు మరియు చర్మ పునరుజ్జీవనం మరియు కోలుకోవడానికి ఇది విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది.