రెడ్ లైట్ థెరపీ కండరాల బలాన్ని పెంచుతుందా?

ఆస్ట్రేలియన్ మరియు బ్రెజిలియన్ శాస్త్రవేత్తలు 18 మంది యువతులలో వ్యాయామ కండరాల అలసటపై లైట్ థెరపీ ప్రభావాలను పరిశోధించారు.

తరంగదైర్ఘ్యం: 904nm మోతాదు: 130J

వ్యాయామానికి ముందు లైట్ థెరపీ ఇవ్వబడింది మరియు ఈ వ్యాయామం 60 కేంద్రీకృత క్వాడ్రిసెప్ సంకోచాల సెట్‌ను కలిగి ఉంది.

వ్యాయామానికి ముందు లేజర్ థెరపీ పొందిన మహిళలు "కండరాల అలసటను గణనీయంగా తగ్గించారు" మరియు "గ్రహించిన శ్రమ యొక్క రేటింగ్‌లను తగ్గించారు".

లైట్ థెరపీ "పీక్ టార్క్, పీక్ టార్క్ కు సమయం, మొత్తం పని, సగటు శక్తి మరియు సగటు పీక్ టార్క్ ను పెంచింది."

యువతులలో "అలసట స్థాయిలను తగ్గించడంలో మరియు కండరాల పనితీరును పెంచడంలో లైట్ థెరపీ ప్రభావవంతంగా ఉంది" అని అధ్యయనం తేల్చింది.