రెడ్ లైట్ థెరపీ కండరాల ద్రవ్యరాశి మరియు పనితీరును పెంచుతుందా?

బ్రెజిలియన్ పరిశోధకుల 2016 సమీక్ష మరియు మెటా విశ్లేషణ కండరాల పనితీరును మరియు మొత్తం వ్యాయామ సామర్థ్యాన్ని పెంచే లైట్ థెరపీ సామర్థ్యంపై ఉన్న అన్ని అధ్యయనాలను పరిశీలించింది. 297 మంది పాల్గొనేవారితో కూడిన పదహారు అధ్యయనాలు చేర్చబడ్డాయి.

వ్యాయామ సామర్థ్య పారామితులలో పునరావృతాల సంఖ్య, అలసటకు పట్టే సమయం, రక్తంలో లాక్టేట్ గాఢత మరియు లాక్టేట్ డీహైడ్రోజినేస్ కార్యకలాపాలు ఉన్నాయి.

కండరాల పనితీరు పారామితులలో టార్క్, శక్తి మరియు బలం ఉన్నాయి.

లేజర్ థెరపీని ఉపయోగించినప్పుడు, లాక్టేట్ స్థాయిలు తగ్గాయని, పీక్ టార్క్ పెరిగిందని, పునరావృతాల సంఖ్య 3.51 పెరిగిందని మరియు అలసట సమయం 4.01 సెకన్లు పెరిగిందని అధ్యయనం కనుగొంది.