రెడ్ లైట్ థెరపీ కండర ద్రవ్యరాశి మరియు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందా?

బ్రెజిలియన్ పరిశోధకులచే 2016 సమీక్ష మరియు మెటా విశ్లేషణ కండరాల పనితీరు మరియు మొత్తం వ్యాయామ సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి లైట్ థెరపీ యొక్క సామర్థ్యంపై ఇప్పటికే ఉన్న అన్ని అధ్యయనాలను పరిశీలించింది. 297 మంది పాల్గొనే పదహారు అధ్యయనాలు చేర్చబడ్డాయి.

వ్యాయామ సామర్థ్య పారామితులలో పునరావృతాల సంఖ్య, అలసిపోయే సమయం, రక్తంలో లాక్టేట్ ఏకాగ్రత మరియు లాక్టేట్ డీహైడ్రోజినేస్ కార్యకలాపాలు ఉన్నాయి.

కండరాల పనితీరు పారామితులలో టార్క్, శక్తి మరియు బలం ఉన్నాయి.

లేజర్ థెరపీని ఉపయోగించినప్పుడు, లాక్టేట్ స్థాయిలు తగ్గాయని, పీక్ టార్క్ పెరిగిందని, రెప్స్ సంఖ్య 3.51 పెరిగిందని మరియు అలసటకు సమయం 4.01 సెకనుకు పెరిగిందని అధ్యయనం కనుగొంది.