రెడ్ లైట్ థెరపీ (RLT) కి ముందు మీ చర్మాన్ని సరిగ్గా సిద్ధం చేసుకోవడం వల్ల దాని ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది మరియు మెరుగైన ఫలితాలను నిర్ధారించవచ్చు. ఇక్కడ ఉన్నాయి6 ముఖ్యమైన చిట్కాలుసెషన్ ముందు మీ చర్మాన్ని సిద్ధం చేయడానికి:
1.మీ చర్మాన్ని పూర్తిగా శుభ్రం చేసుకోండి
- కాంతి శోషణను పెంచడానికి మేకప్, ధూళి, నూనెలు మరియు చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను తొలగించండి.
- చికాకును నివారించడానికి తేలికపాటి క్లెన్సర్ను ఉపయోగించండి - చికిత్సకు ముందు కఠినమైన ఎక్స్ఫోలియెంట్లను నివారించండి.
2.ఎక్స్ఫోలియేట్ చేయండి (కానీ ముందు కాదు)
- కొన్ని గంటలు లేదా అంతకు ముందు రాత్రి చర్మాన్ని ఎక్స్ఫోలియేట్ చేయండి, తద్వారా మృత చర్మ కణాలను తొలగించి, కాంతి బాగా చొచ్చుకుపోయేలా చేస్తుంది.
- సున్నితత్వాన్ని నివారించడానికి RLT కి ముందు వెంటనే రాపిడి స్క్రబ్లు లేదా రసాయన తొక్కలను నివారించండి.
3.చర్మాన్ని బేర్ గా & పొడిగా ఉంచండి
- సెషన్కు ముందు సీరమ్లు, క్రీమ్లు లేదా సన్స్క్రీన్ను అప్లై చేయడం మానుకోండి (మీ ప్రొవైడర్ పేర్కొనకపోతే).
- మాయిశ్చరైజర్లు లేదా నూనెలు కాంతిని ప్రతిబింబిస్తాయి, ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తాయి.
4.బాగా హైడ్రేట్ చేయండి
- చర్మ ఆరోగ్యం మరియు కోలుకోవడానికి RLT కి ముందు మరియు తరువాత పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి.
- హైడ్రేటెడ్ చర్మం లైట్ థెరపీకి బాగా స్పందిస్తుంది.
5.వడదెబ్బ & ఇటీవలి టానింగ్ను నివారించండి
- మీ చర్మం ఎండకు కాలిపోయినా లేదా అతిగా సున్నితంగా ఉన్నా, RLT ఉపయోగించే ముందు అది నయమయ్యే వరకు వేచి ఉండండి.
- తాజా టాన్లు లేదా చురుకైన సూర్యరశ్మి దెబ్బతినడం వల్ల సున్నితత్వం పెరుగుతుంది.
6.నగలు & ఉపకరణాలను తీసివేయండి
- కాంతికి అంతరాయం కలిగించే ఏవైనా లోహ ఆభరణాలు, గడియారాలు లేదా ప్రతిబింబించే వస్తువులను తీసివేయండి.
- ముఖానికి చికిత్స చేస్తుంటే తక్కువ దుస్తులు ధరించండి లేదా రక్షణ కళ్లజోడు వాడండి.
బోనస్ చిట్కా:
- ఇంట్లో ఉపయోగించే పరికరాన్ని ఉపయోగిస్తుంటే, దూరం మరియు సమయం కోసం తయారీదారు మార్గదర్శకాలను అనుసరించండి (సాధారణంగా 10–20 నిమిషాలకు 6–12 అంగుళాలు).
మీ చర్మాన్ని సరిగ్గా సిద్ధం చేసుకోవడం ద్వారా, మీరు శోషణను మెరుగుపరుచుకుంటారు మరియు మీ రెడ్ లైట్ థెరపీ సెషన్ నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందుతారు!